twoja

Twoja petycja o przyznanie codziennych interwalow 30:30 na 30 minut zostala przyjeta jednoglosnie.

Przyczytalem wszystko i nieźle sie ubawiłem tym co piszesz o studiowaniu na AWFie i "nieslychanej" wiedzy , którą posiadasz. CHcialbym zobaczyc Twoje zdjecie kiedy byles w "szczycie swojej formy". Załoze sie ze w bicepsie nie wiecej niz 35 cm, wiec nic dziwnego ze udalo CI sie utrzymac nie chodzac na siłownie dluzej - nie [...]

chopie co ty cchesz redukowac jec mase dojec do min 85 kg i wtedy zacznij redukowac masa nie polega na zalaniu sie tluszczem zrob to z głowa i juz chcialbym zobaczyc twoja diete ze miales nadwyzkje i masa nie szla poczytaj i powodzenia

Puar: jeśli poczucie bezpieczenstwa na ulicy daje Ci trenowanie SW, to można tylko Ci wspolczuć. Mi poczucie bezpieczenstwa daje prewencja-unikanie niebezpiecznych sytuacji oraz umiejętność dyplomatycznego wyplątania się z nich, jeśli już się pojawią. Takie podejście daje o wiele lepsze efekty. Kiedyś może zrozumiesz-w sposób bezbolesny lub [...]

z twoją facjata,zapomnij Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-31 12:03:50

bubel zostaw mixa i weź się za odżywianie i suplementację,bo z twoją wiedzą wszystko i tak ci spadnie kolego i wpadniesz w błędne koło.

ja prponuje przeniesc temat do dzialu dzienniki tak jest luzniejsza atmosfera tu jest Suplementacja - NASZE TESTY a 'to' co robisz z testem takim jaki powinien byc malo ma wspolnego no chyba ze ile czlowiek jest w stanie zjesc...... Teraz mam jeszce wieksza pewnosc ze koniec koncow nikt Ci nie uwierzy czy to Ty na filmach czy to Twoja reka albo [...]

Nie musisz od razu chodzić na siłownie. Możesz równie dobrze trenować w domu. W celu poprawy szybkości proponuje wykonywać ćwiczenia pylometryczne np. pompki z klaśnięciem, przysiady wyskoczne. Bardzo dobrym ćwiczeniem jest delfin. Twój przykładowy trening mógł by wyglądać następująco. Delfin Pompki Podciąganie Brzuszki Przysiady Całość możesz [...]

Twoja babka spamuje?

Widzę Agnes, że faktycznie podobnie miałyśmy. Ja odchudzałam się już w wieku 9 lat. W wieku 12 przeszłam okropną dietę francuska, na której prawie nic się nie jadło. Rano kawa i sucharek, jakieś smażone selery. Okropność! Ja już zapomniałam kiedy ważyłam 60kg, a przed rozpoczęciem "naprawy metabolizmu" narzekałam na 62kg, a teraz to już [...]

Cześć, w konkursie wzięły udział 3 osoby, dwie prace dość słabe, jak się domyślamy bez większego wysiłku, trzecia natomiast całkiem niezła, jednak podobnie jak dwie pozostałe osoby, zwycięzca potraktował temat dość pobieżnie, dlatego zdecydowaliśmy o zmniejszeniu nagrody do 350zł. Zwycięzcą został : Martainn Gratulujemy. To nie pierwsza Twoja [...]

Cos nie tak z twoja sauna jesli jest tam tylko 50 stopni... Normalnie cos kolo 90, ja lubie jak jest kolo 100...

ty sie ciesz ze mnie tam nie ma bo ja nerwowa sie robie na twoja zmienna amplitude

ok, jezeli nikt nie da wiecej do wtorku do 23, to bransoleta jest Twoja za 50zł

ok, odbierz poczte i czekam na Twoją decyzje

Agnes szkoda,ze ciezko Ci namowic twoja przyszywana mame na cwiczenie,najgorzej jest chyba gdy widzimy jak cos zagraza naszym najblizszym. Strasznie mnie bolalo serducho gdy widzialam np jak moj tata caly dzien na mandarynkach jechal,a nic mu sie nie udalo przetlumaczyc,tym bardziej ze byl po operacji woreczka zolciowego. teraz juz jest lepiej,ale [...]

obecnie jest sporo propozycji po dobrych cenach np. Dymatize Elite czy VPX Syngex i w te bym celował jednak to juz twoja decyzja dla mnie bardzo wazny jest tez smak

A więc wczoraj po dyskotece, z kumplami wchodząc do auta, pewne "łebki" zaczęli, tzn. wyzywali nas, dość dotkliwie, więc stwierdziłem że pasowało by żeby dostał w łeb. No więc ok, poszedłem, pogadałem, ale sobie znaleźli kolegów, no to pojechaliśmy, a żeby było śmieszniej, pojechaliśmy w miejsce w którym mieszkają, i wtedy doszło do [...]

Widzę, że Ty miałaś wczoraj udany trening, tak jak ja dzisiaj. Dwa dni odpoczynku mi chyba dobrze zrobiły, poza tym te siady, za Twoją radą, mnie usatysfakcjonowały, no i mała ilość ludzi na siłowni, wszystko wolne i nikt się nie gapił jak robiłam nasze ulubione ćwiczenia, czyli wypady z przeskokiem i przysiady z wyskokiem:). Miłego dnia

ładnie w ujj, pamietam twoj stary temat. Plecy to z pewnoscia twoja najmocniejsza strona! SOG a tak przy okazji wyciskasz 145?