grimgir
co znaczy to- tzn.?- ?
Facet, chyba nie czytałeś produkcji innych. Ogarnij się.
Zadałeś pytanie- czy sauna pomoże ,,wytopić,, ci tłuszcz.
NIE. Może jakiś tam procent. W małym stopniu jakieś przemiany będą, ale ich wielkość nie będzie znacząca. Czyli- sauna nie pomoże zrzucić tłuszczu. Może być dobrym dodatkiem zdrowotnym, ale większą ilość( największą) pozwoli ci zrzucić trening siłowy, hiit, tabata, a głównie DIETA.
Sauna jak pisali koledzy wyżej w pierwszej kolejności pomaga/ usuwa wodę podskórną, skórną( czy podobnie bo nazwy tu akurat dok. nie pamiętam:)
Dwa. Trochę zbyt wys. moim zdaniem ta temp. Lepiej ciut dłużej a w niższej temp.
Trzy. podziel sobie tydzień treningowy- tak by treningi siłowe uzupełniały się z aerobwami( lub wrzuć interwały). Saunę traktuj tak jak opisał ci aima.
Facet, chyba nie czytałeś produkcji innych. Ogarnij się.
Zadałeś pytanie- czy sauna pomoże ,,wytopić,, ci tłuszcz.
NIE. Może jakiś tam procent. W małym stopniu jakieś przemiany będą, ale ich wielkość nie będzie znacząca. Czyli- sauna nie pomoże zrzucić tłuszczu. Może być dobrym dodatkiem zdrowotnym, ale większą ilość( największą) pozwoli ci zrzucić trening siłowy, hiit, tabata, a głównie DIETA.
Sauna jak pisali koledzy wyżej w pierwszej kolejności pomaga/ usuwa wodę podskórną, skórną( czy podobnie bo nazwy tu akurat dok. nie pamiętam:)
Dwa. Trochę zbyt wys. moim zdaniem ta temp. Lepiej ciut dłużej a w niższej temp.
Trzy. podziel sobie tydzień treningowy- tak by treningi siłowe uzupełniały się z aerobwami( lub wrzuć interwały). Saunę traktuj tak jak opisał ci aima.
Karwanos
madrigal
