twoja

Dzięki. Widzę, że Twoja forma jest bardzo dobra brakuje może jeszcze kilku kilogramów ale jak wiadomo ten sport wymaga cierpliwości. Powodzenia

a jak tam Twoja blondzia z pieskiem,wyrwales ja juz?

Nie wrzucamy linków, z konkurencyjnych stron. Na nogi złe ćwiczenia. Masz dostęp do sztangi, obciążenia i stojaków? Znajdzie się ktoś, kto mógłby ocenić Twoją technikę? Czy jesteś na tyle mądry i dojrzały, żeby nie pchać się w robienie maksów? Odpowiedz sobie na te 3 pytania. Jeżeli na każde odpowiedziałeś tak, radzę Ci dorzucić do planu [...]

Kurde... enter zamiast przeskakiwać mi na niższy wiersz wbija posta od razu -.- Wino 4-8 50e2d Myślę że na razie taki cykl zapodam, powinno być si bo odkąd skończyłem z piciem i innymi używkami (jakieś 4 dni) to w pasie juz spadło 3 cm także obecnie jest 99cm. Wprowadzę jeszcze zmiany do diety i powinno to wszystko razem jakoś cykać ;) Idąc za [...]

[...] wydawać 11 zeta na trucizny, codziennie ta kasa pojdzie na sprzęcior. To na piłkę będzie za 4-5 dni %-) ja jestem przykladem ze mozna przy niedoczynnosci zrzucic ( ale nie twoja kategoria wiekowa ) ....jest jeszcze kilka innych lasek tylko nastaw sie dluga walke , i musisz byc cierpliwa :-)) Na długą walkę jestem nastawiona, gorzej z [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Jest to bardzo wątpliwe. Nie powinno zaszkodzić, ale nie powinno też pomóc w sposób wybiegający poza placebo. Twoja decyzja.

Oiii nie wiem dlaczego ale nie moge edytowac wiadomosci.... z tego wyszlo mi: 159g węgli, 53g tluszczu, 132,5 g bialka a to daje mi 1646 kcal...Czy w dni treningowe i nietreningowe powinnam jesc inaczej?? Agatko mam jeszcze pytanie co do treningu: jak powinnam zwiekszac ciezar? Czy mam kazda serie robic na max ciezarze?? Juz chcialabym zaczac [...]

Powodzenia z nowym treningiem!! Twoja sylwetka bedzie piekniejsza i piekniejsza - o ile to jeszcze mozliwe :) :D

Dlatego napisalem ze lightowo:) Nigdzie nie startuje to po co sie katowac i redukowac do wiora? Lapki male niestety... Olivier wstawie Twoja fotke ok?:)

Czytaj podwieszone i ułóż diete. Bieganiem dwa razy w tygodniu, skakanką i rozciąganiem tłuszczu nie spalisz, jeśli wszystko leży. Poza tym, taki trening nie należy do zbyt intensywnego. Co nie zmienia faktu, ze z pewnością poprawi Twoją motorykę i kondycję, a to już coś.

No dokładnie ciekawe jak u Ciebie to wygląda. Fakycznie ostatnio Twoja aktywność jest bardzo duża ;>

Ok dzieki za odpowiedzi a co do profilu to serio twoja familia?

Jak wyglądała Twoja dotychczasowa dieta? Wszystko ma swoje plusy i minusy. Dlatego diete powinno sie układac pod dana osobę, a nie dlatego, że coś zostało przyjete odgórnie. A to, że węgle przyspieszają metabolizm to prawda. Co do stwierdzenia dietetyczki, zależy jak rozumiane, niekoniecznie prawdziwe.

Twoja całkowicie nie była do przyjęcia %-)

Troche przesledzilam Twoja diete. Twoj woreczek zolciowy, byc moze, nie pracuje, bo nie masz go czym 'pobudzic' - On pomaga w rozkladzie tluszczow, o ktorych zapomnial, ze istnieja. Jakikolwiek mu tluszcz teraz dodasz (najgorszy jest TRANS - przetworzony, ktory jest takze w przetworzonych weglowodanach), masz problem z trawieniem. Zgage masz ? [...]

jak on udeża to już coraz żadziej Czasami mam wrażenie że Twoja ortografia to prowokacja%-)

Mefi kolajna twoja głupota tutaj i masz bana

W cenie tego białka możesz kupić jakąś czystą kazeinę, która wg mnie będzie lepsza na noc. Jeśli przy niej pozostaniesz to bcaa są zbędne bo te proteinki mają w składzie animo(jakieś 5g na twoją porcje)

Znaczy one robia to lajtowo? leidiG, a twoja mama co na to?