twoja

Powiem Ci krótko- Twoja teoria jest błędna. Co jeszcze węgle= wyrzut insuliny, to co do tłuszczy, masz jak najbardziej błędne informacje. Jednak nawet jeśli będzie za dużo węgli, za dużo tłuszczu to i tak autorka nie przytyje jeśli zachowa odpowiednią podaż kalorii. ! Do autorki:Jak dla mojego męskiego oka już jesteś szczupła, aczkolwiek jeśli [...]

A właśnie, lekarka pytała mnie czy nie chudnę, czy nie jestem po tym pobudzony. W życiu jadłem wiele różnorodnych "pobudzaczy" i te leki nie robią na mnie wrażenia, więc może nie będzie tak źle. Co prawda problem jest z dusznościami, jak wszedłem na 8 piętro po schodach to myślałem ,że wypluje płuca. Nie jestem aż tak nakręcony na spalacz, ale [...]

TO jak chcesz podejsc do tego sumiennie to zacznij od odzywek i odpowiedniej diety a nie koksu tym bardziej ze twoja wiedza na temat siłowni jest zerowa.

wyciskanie siedząc robisz 60kg ?? a WL 50 ?? coś mi tu nie pasuje będę zaglądał jak z twoją dietą ??

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Ale z twoją wagą może być trochę dłuższa masz lepszy nacisk

No tak Trolo ale chodzi o to, że moje mięśnie są duże i silne lecz brakuje mi szybkości startowej. A z tego co czytałem na forum to jeżeli twoja masa jest mniejsza to masz lepsze przyspieszenie. Chodzi mi ogólnie o takie ćwiczenia, które spowodują, iż mięsień będzie mocniejszy a nie zwiększy swojej objętości.

Tak jak napisała Ruda , wpisz swoje dzienne posiłki do dziennika potreningu.pl to dziewczynom łatwiej bedzie ocenić i zmienić Twoją dietę. Powodzenia.

zerowa wiedze masz czlowieku i sie za koks bierzesz?mama nie mowila ze to podnosi cisnienie?doping to nie cukierki,swiadomy wybor.albo przezyjesz albo sie przekrecisz,nie pytaj tutaj czy isc do lekarza czy nie bo to twoja decyzja

Podziwiam Cie, że nawet w delegacjach michę trzymasz :-)) Muszę kupić te papryczki i mozarelle i wypróbować twoją kolację %-)

[...] szczegolu i wtedy nie zaliczysz, na poczatku rozmawiasz jeszcze z psychiatrą tam cos podobnego jest jak na wczesniejszym tescie multiselect, ale on bardziej sprawdza twoja psychike a psycholog sprawdza czy nadajesz sie do Policji. jak uda Ci się psychiatre przejsc i stwierdzi ze sie nadajesz to daje Ci tzw ocene i reszta lekarzy tez tak [...]

obliques Benecol za Twoją rada już kupiłam ,biore też omega 3 .Lekarka ma nadzieje ,że cholesterol spadnie powiedziała ,że daje jeszcze 3 miesiące jak nie to trzeba będzie się za niego wziąść.Na to wychodzi ,że kazde jedzenie mi szkodzi tłuszczu nie moge ,bo cholestreol,białka duzo nie mogę ,bo nerka WW tez nie za bardzo.Ryby jem pieczone ,duszone [...]

a masz juz diete i trening? wrzuc ankiete dzialu: ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

twoja ostatnia %-)

a jak jest z techniką twoją podczas gdy np. robisz rozpiętki na ławce prostej ? Czy jest ona dopracowana ? Powodzenia

kurde to zes sie wyspal %-) jaka jest Twoja waga docelowa?? ;-) prawie spam zamkniety %-)

RomanDmowski Nie siej mitów! Tutaj wypowiadają się znawcy problemu. Twoja wypowiedź świadczy o twojej wielkiej niewiedzy.

Ja bym rozpiętek nie omijał, jak dla mnie są bardzo ważne. Możesz robić dipsy angażując głównie klatkę, tak jak to robi np shitman ;-) Wiesz jak dla mnie, wywalenie kilku ćwiczeń i poleganie na innych (angażujących w jakimś % te aktony) to bezsens. Wiele osób w ten sposób zaniedbuje sobie te części (np tył barków)i, a później jest już za późno, [...]

fajna %-) Twoja niunia?

gigantmasx - możesz powiedzieć coś więcej na temat S.A.W ? Ostatnio słyszę różne opinie na temat tego specyfiku, dodam, że mam staż podobny do Twojego, jak i masę ciała. dodam, że z kreatyn, brałem do tej pory 2x monohydrat 1x cm3 i teraz szukam czegoś ciekawszego, i rozważam S.A.W Powiedz jak możesz jak Ci tam poszła siła i masa, wiem, że to u [...]