twoja

[...] licząc kasy na przygotowania czyli okolo 3tys) a ze nie jestem jakos szczególnie bogaty ani ułomny na rozumie to grzecznie podziękowałem Studia jak to studia ale juz mam nadzieje skonczyc za chyba 10 miesiecy i wkoncu bede robil cos ciekawego w zyciu Teraz twoja kolej co u ciebie slychac? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2011-03-16 19:02:33

Daj komuś telefon do ręki ;-) Niech Ci zrobi zdjęcia. Ja muszę zobaczyć, jak wygląda Twoja sylwetka w pozycji neutralnej (=stojąc luźno), bo w ten sposób ocenię nie tylko proporcje, ale i ewentualne zaburzenia hormonalne, które manifestują się poprzez specyficzne odkładanie się tłuszczu :-)

Po treningu izolat a przed snem koncentrat. a wogule to ta twoja dieta jest troche do poprawy. Napisz cos o sobie tzn ile wazysz i jaki wzrost. Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-19 13:37:01

[...] mamy taki sprzęt, możemy zabierać się do ćwiczeń - i wtedy jest moment na pracę nad techniką. Rozumiem, że tak dobitnie podkreślasz kwestię techniki - byśmy zrozumieli, że twoja technika jest zaiste perfekcyjna i godna podziwu, ale z całym szacunkiem daruj sobie teksty w stylu "ćwiczcie technikę" - zwłaszcza pod moim adresem [...]

Jeżeli w avatarze to jest Twoja ręka to zdecydowanie odpuść sobie anapolon. Po antku z i tak mocno zalanej ręki zrobi się rozgotowana parówa.

WJK - twoja wypowiedź mnie dobiła Nie można segregować ludzi w grupy: "Ziomek" z c56, "Ziomek" z KK, "Ziomek" z baletu itd. Wiadomo, że człowiek uczęszczający 2 miechy na zajęcia c56 nie dorówna mistrzowi 10 DAN w kyokushin i na odwrót, ale tyczy się to wszystkich styli i systemów. też mogęsobie napisać, że:" Z [...]

Stary klepiesz głupoty,tak jak próbowałes klepać zielonych.Żeś pokazał co potrafisz na dzieciakach bo jak przyszło do wymiany łap z równym Tobie to chłopie padaka.Te Twoje organoleptycznie...(i z jakim instruktorem?te młode chłopaki to jakaś pomyłka)po paru mocniejszych razach jednak brałes na słowo honoru skuteczność zagadnienia.Wiecej o Tobie [...]

Rozumiem Lewro, że odwiedziłeś stronkę Kupsa? Faktycznie są wyznaczone dwie sekcje (Szczecin i Lublin). Wczoraj dowiadywałem się w tej sprawie i jest ok. Za jakiś czas będą wszystkie zaktualizowane. Pozdrawiam P.S. I podzielam Twoją opinię że jak ktoś się uważa za twórcę to powinien swoje dzieło pielęgnować. Rozumiem, że pieniędzy z tego może nie [...]

Ksywę Twoją pamiętam dobrze,czasami nawet ćwiczyliśmy razem,na mnie na treningach mówią Marecki,Maras,albo Lisek.Póki co cały czas zasuwam na treningi,choć czasami nie mogę iść na zaawansowaną z powodu roboty,to wtedy idę na grupę początkującą,ale nie jest źle.1-go i 2-go marca mamy wewnętrzny staż w Policach w Gimnazjum nr 1 na ul.Tanowskiej 14,w [...]

czemon , nawet mi ciebie nie szkoda , na tym swiecie sa ludzie i taborety niestety gawron9292 , ja mam zupelnie inne priorytety . Jesli dla Ciebie szczytem marzen jest przekrecic sie na wlasne zyczenie w wieku 30 lat ?! , odrzywiajac sie tylko srodkami farmaceutycznymi , ok Twoja sprawa . Moje cele sa troche bardziej ambitne Sport sportem , [...]

vell napisałes "ja mam zupelnie inne priorytety . Jesli dla Ciebie szczytem marzen jest przekrecic sie na wlasne zyczenie w wieku 30 lat ?! , odrzywiajac sie tylko srodkami farmaceutycznymi , ok Twoja sprawa . Moje cele sa troche bardziej ambitne " podziel sie z nami swoimi priorytetami czy nie jest to czasem : "Liczy sie tylko [...]

Jesli to Twoja fotka (sorki za podejrzliwość ale ostatnio mieliśmy zlot oszustów wklejajacych fotki z netu) TO MASZ ZA***ISTA GENETYKE!! N o i Twój brzuch rządzi!! Tak trzymaj dalej! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]

Najlepsza Twoja fota widac lepiej sylwetke :) tutaj jestes wiekszy ni na poprzednich fotkach ;) Dokładnie - najlepsza fota !;) Czemu gołąbki bez kapusty?%-)

no to wrzuce Ci Twą miskę z uwagami troche bardziej doświadczonej lejdi bo widać Twoja determinację... kometuje czerwone- które nie powinny się w Twojej misce zdarzyć: jogurty- lepiej kup naturalny lub kup wiejskie mleko i zrób zsiadłe i zjedz z owocami wafle ryżowe- a po co Ci dmuchane a'la pieczywo, ugotuj torebkę ryżu (100g ryżu ok. 78 g ww) [...]

Hmm Powodzenia, lecz jak dla Mnie trening na nogi jest troche do kitu 1.Suwnica skośna (15-12-10-8-6) 2.Przysiady na maszynie (12-12-10-8) 3.Przysiady ze sztangą na barkach (12-10-8) Po co robisz Przysiady na maszynie i przysiady na barkach? 1.Przysiady ze sztangą na barkach (12-10-8-8+dobiciena małym ciężarze 15-20 ruchów), 2.Suwnica skośna [...]

Skoro masz dzien wolny od jakiejkolwiek aktywnosci to taka ilosc jedzenia jeszcze ujdzie ale dla mnie ta twoja miska to głodowka a nie zdrowa zbilansowana dieta.

PŚ w skokach Gazeta Wyborcza/WH/02 stycznia 2004 09:16 Kobiety przyczyną kryzysu niemieckich skoczków? Niemiecka prasa już wie, czemu jej najlepsi skoczkowie rozpoczęli Turniej Czterech Skoczni tak fatalnie. Słabe występy Svena Hannawalda i Martina Schmitta to efekt tego, że obaj zawodnicy są... zakochani. Niemieckie media są zgodne, że to [...]

Ja proponuje dodać Barki, Brzuch i Przedramiona. Z barków rozpisze więcej ćwiczeń, żebyś miał możliwość wyboru. 1. Barki a) Wyciskanie sztangi sprzed głowy. b) Unoszenie sztangielek bokiem w górę: (w pozycji siedzącej lub stojącej unoszenie sztangielek bokiem w górę przy lekko zgiętych rękach w łokciu). c) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: [...]

Podciąganie nachwytem zamienię w późniejszym czasie z tym podchwytem, na razie nie czuję się na siłach. Poza Twoją sugestią o zmianę kolejności wykonywania dipów, myślisz że jest git?

Sorry ale komentarze niektórych internautów sprowokowały mnie do repliki. Więc odniosę sie do nich. Co do wypowiedzi Vana: Twierdzisz że BOA nie ma wytenowanych schematów na obiekty publiczne. być może masz rację, nie wnikałem w to ale z drugiej strony tak naprawdę każda sytuacja jest niepowtarzalna. W sumie nie zamierzam z ty polemizować bo dojść [...]