twoja

Siemka.Splitx dzięki,no to pisz częściej,Perez i Shula dzięki.Już jest prawie całkiem ok,jedynie jeszcze nie do końca na siłach się czuję,dzisiaj biegaliśmy na w-fie w szkole na 1000m i wykręciłem 2:54,mógłby ten czas być lepszy myślę o jakieś 2-3 sek gdyby nie to lekkie osłabienie,biegłem też w swoich paputkach na halę bo nie spodziewałem się [...]

Siemka.Shula tak znam Twoja dewizę,no właśnie tak myślałem też,żeby robić na mniejszych ciężarach,do chirurga na razie nie pójdę,a poza tym jak słyszę opinie o polskich lekarzach,to odechciewa mi się ich odwiedzać,no ale jak dalej będzie zle i coraz gorzej to chyba nie będę miał wyboru.Dzisiaj dieta trzymana,do diety dorzuciłem miód,dlaczego?bo [...]

Siemka.Shula o planach napiszę w weekend,no chyba,że po słowie może które napisałeś a potem buśki mam się spodziewać jakiejś propozycji od Ciebie?jeśli tak to śmiało wal,przemyślę też Twoją propozycję. Dzisiaj sobie w szkole na jednej z lekcji na komputerze sprawdziłem jaki miałem dokładnie czas na zawodach-47:12 a latem na sprawdzianie [...]

he,he nie boisz się tak na łyżwach po jeziorku śmigać?-nie,nie boje się,niektórzy już tydzień temu chodzili po nim,lód ma ok 20 cm grubości i jest twardy,a pamiętam jak kiedyś miał przeszło pół metra,więc ten co teraz jest to nic przy tym jaki kiedyś potrafił być,eh,to były czasy. zanim konkretnie się rozpiszę muszę powiedzieć ci jeszcze raz żebyś [...]

hej papecik. żona mówi,że jesteś dobrym materiałem na męża,twoja wybranka będzie miała z tobą dobrze co do pływania to jeśli na basenie gdzie pływasz są deski do pływania,postaraj się je wykorzystywać-tzn. pływaj same nogi do klasyka i do kraula(ręce trzymają deskę). jeśli chodzi o ruchy głowy przy kraulu-wszystko spokojnie,luźny wdech nad [...]

Papecik, trzymam kciuki, aby się udało. Czytałam twoją relacje z jednym tchem ... Tak jak shula napisał bardzo dobrze Ci poszło ... MOJE GRATULACJE !!! Odpoczynek w pełni zasłużony

Hej akneraj. trzymam kciuki, aby się udało-dziękować,mam nadzieję,że się uda Czytałam twoją relacje z jednym tchem-hehehe,niekiedy jak czytam inne dzienniki to też tak mam Tak jak shula napisał bardzo dobrze Ci poszło ... MOJE GRATULACJE !!! -kiedyś spodobały mi się słowa jednego pana,który powiedział żeby zawsze porównywać się z tymi lepszymi a [...]

Siemka.Tommo Co do czekolady, sprawdź na opakowaniu - masz tam ilość kalorii z tłuszczu, węglowodanów i białka, albo przynajmniej proporcje wagi B-T-W. U Kenijczyków idzie to jakoś na 12/12/75 jeśli liczyć kalorie, czyli wagowo w diecie tłuszczu powinno być jeszcze 2 krotnie mniej. Są czekolady niskotłuszczowe, więc nie będę przesądzał jaką [...]

Tak sobie patrzę na Twoją suplementację którą zaproponowałeś i nie widzę glutaminy Nie włączasz jej do cyklu? Mógłbyś uzasadnić swoją strategię?

to mogła tez być skórka z pomidora, a twoja mała nie miała sensacji? bo może to też jakiś dobowy wirus... kuruj się kuruj i wracaj do nas

To jednak Twoja facjata Bogus w avatarze No ciekawe w jakim stanie jest faktycznie robert ale informacje rozsiewane przez TVN wydaja sie trochę przesadzone.

na pewno twarog odpada po treningu, kazeina za wolno sie wchlania imo kurczak najlepszy /tunczyk, jaja tez ok, jesli nie lubisz kury ogolnie patrze na Twoja diete - duzo chleba w niej masz, nie wolalbys zamienic tego na kasze/ryz/makaron ? (a przynajmniej w potreningowym?) pozdro

qrde stary faktycznie przykra sprawa. Moze efektow nie bylo ale napewno jestes zdrowszy niz po pol rocznym melanzu . To zawsze jest jakis plus . Chuckn nie ma co sie lamac. Skoro silka nie jest Twoja mozna strona to moze zacznij grac w noge w kosza albo w chociazby szachy . Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-01-28 23:26:19

a widzisz ja mam taką sytuacje jak ty. zaczne od tego co napisałeś że piłka to twoja pasja i zarabiasz na niej więc grasz w conajmniej pół-profesjonalnym zespole na którym powinniście ćwiczyć bieganie oraz siłowniei trener dobrze wie co robić aby forma była wysoka (jeśłi to dobry trener rzecz jasna)

Straszna głodówka ta Twoja dieta. Do treningu przydałyby Ci się skręcane sztangielki albo sztanga z dokładanym obciążeniem, bo tym co masz to za dużo nie zwojujesz.

Chłopie, imprezy 3-4 razy w tygodniu, ponad ćwiartka wódki na każdej... Pozdrawiam Twoją wątrobę.

Chillout man ! %) Koniu już Ci zwrócił uwagę że dieta kuleje , sarkastycznie ale zwrócił %) Poczytaj tematy podwieszone masz tam wszystko co dusza zapragnie. Bez obrazy ale jesz jak baba Nie masz ani jednego pełnowartościowego posiłku w diecie a jeżeli uprawiasz jakiś sport to kiepsko widzę Twoją regeneracje.

isengrim. a czy twoja zona ukradkiem czegos nie cwiczy??? hmmmmmmmmmm??? nie zdziw sie jak kiedys do ciebie podejdzie i ci z buta zciagnie dwa strzaly. he,he! nie no bez jaj. a tak powaznie to laska chyba duzo latwiej jest szpagata wycisnac niz facetom. Memphis

krzykacz co o tym towarze sadzisz wypowiedz sie bo ona wyglada identycznie jak Twoja ktora wstawiles na 1 stronie

[...] sie nie przejmuj.w więkrzości to idioci albo szamani (jak brzuch boli to pewnie jesteś w ciąży)trafna diagnoza:) a do***ana wątroba niema nic wspólnego z sercem.mam nadzieję że twoja przygoda będzie przestrogą dla innych małolatów a co do tylko 5 strzałów boldka zastanawiam się ile tego boldka było i co ile biłeś że aż tak cie potrykało??