ANKIETA W CELU USTALENIA POTRZEB ENERGETYCZNO-ODŻYWCZYCH TWOJE WYNIKI • Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 1986 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi 3322 kcal - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 3022 kcal - jeżeli istnieje duża nadwaga 2822 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie [...]
[...] czeba w wakacje zagramanice pojechac i hajsu zarobic zanim sie przetestuje ale kaske na ppn pyrolean juz mam czarny ty lepiej uwazaj bo moj piesek ostatnio mi moja efke wachal a mamuska chce go do strazy granicznej wy***ac bo podobno zaczal wyrywac klamki z drzwi wiec jak moje bydle na twoja paczke trafi to wyniucha na bank i nici z przemytu
lol, jezeli ty masz takie podejscie to gratuluje. Pozatym jestes jeszcze za mlody na silownie. Tu masz linka do tematu, ktory powinienies przeczytac. Ten temat jest o twoim rowiesniku i o skutkach cwiczena w tym wieku na silowni. Ale jesli nie chesz go przeczytac, bo sie "zanudzisz" to juz twoja sprawa. http://www.sfd.pl/temat92830/
W takim razie poproszę o linka bo jeśli mam być szczery Nupel to do mnie jakoś nie trafia Twoja wersja .. Po treningu dobrze jest uzupełnić kreatynę, a jeżeli potrzeba tego powera przed treningiem to pierwszą dawkę można przesunąc z 'rana' na 'przed treningiem'.. Ale właściwie jest dużo opcji i równie dobrze możesz brać tak jak napisałeś .. [...]
troche zerznalem od Ciebie ta dietke co prawda troche pozmienialem ale w wiekszosci przypomina Twoja zaczynam z nia jechac od poniedzialku po miesiacu dam znac czy mi tez cos poszlo
[...] nosem enantat i to w dodatku bardzo dobry,ma wieksza pewnosc ze jest ok,a nie wiadomo w jaki sposob byl przemycany(moze w dupie jakiegos taliba hehe:)).a to chlopku ktora twoja kuracja w zyciu bedzie?bo ja jak bralem enantat to byla moja 2 kuracja,bralem 100mg co 3 dni i nie stosowalem zadnych piramid bo to prolongatum(przedluzone dzialanie)i [...]
Dieta jest przewidziana na zgubienie brzuszka(na rzezbe) w/g strony http://www.sportatut.com.pl/sport/ Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 1878 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi - jeżeli istnieje niewielka nadwaga 2741 kcal • Twoje dobowe zapotrzebowanie na białko wynosi - przy niewielkiej [...]
Mam pytanie odnosnie obliczenia zapotrzebowania na kalorie 1.w/g wzor uwaga x 24godz x współczynik aktywności -dzienne zapotrzebowanie wychodzi mi 2160 2.a natomiast ze stronki w/g strony http://www.sportatut.com.pl/sport/ • Twoja podstawowa przemiana materii wynosi 1878 kcal • Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi [...]
[...] myslalem zeby zaczac od plecow , ale klatka plaska jest dla mnie bardziej priorytetowa , a wioslowanie dosc wyczerpujace ale czekam na dalsze komentarze moze pojde za twoja rada jak mnie przekonasz co do nóg- MC może zakłócić trening pleców w systemie HST z powodu tego, iż angazuje on grupy mięśniowe na plecach. Dlateego zamiast mc [...]
Po cyklu zawsze zostanie trochę większe ,gdyż wzrasta Twoja waga ciała przez co serce ma więcej roboty A Twoje ciśnienie jest jak dla mnie "lajtowe" Możesz do cyklu stosować -Prestarium / Bisocrad(Ja biorę 2.5mg Bisocardu/ED i jestem zadowolony ) -Tabletki czosnkowe -Magnez + Potas itp. Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2005-01-27 [...]
emceha, w takiej sytuacji jak opisana nie liczą się tylko siła i odporność na ból ale bardzo często też technika. Co z tego że ktoś złapał twoją nogę do taktarova jak popełnia błędy w założeniu techniki i musi "ciągnąć" siłowo? W tym wypadku jeśli Ty zrobisz to poprawnie będziesz potrzebował mniej czasu żeby przekroczyć jego próg bólu. [...]
[...] zajmowało ci powtórzenie co z kolei kosztowało cię o wiele mniej sił/zaangażowania mięśni/mniejszej liczby włókien zaangażowanych w ruch, teraz gdy przeszłeś na siłkę to twoja dynamika ruchu drastycznie spadła a przez to na każde powtórzenie wolniej wykonywane musisz poświęcić więcej sił/więcej pracy wykonać, dlatego własnie nie można mieć [...]
Opisz Twoja dotychczasowa diete. Zeby cos zmienic trzeba miec co zmieniac, a Ty o twoim sposobie odzywiania nie napisales nic. dieta to klucz do rozwoju w kulturystyce..
będzie napewno dobry, tylko bacznie obserwuj swój wygląd bo szkoda by było stracić tak dobrą rzeźbę, napewno duży wpływ na nią wywierać będzie również twoja dieta w okresie robienia masy.
pseud: przez te 11 dni wiecej zrobiła Twoja głowa niż te aminki.. A co do suplementacji to się z toba nie zgadzam.. Odżywki a i owszem ale suplementy to inna bajka.. Nie mieszaj tych dwóch rzeczy .. bmb: niestety prawda w oczy kole.. kierownicą od roweru miętki troche Ci ostro pojechał ale ogólnie rzecz ujmując to miał racje, mógł to tylko [...]
A ja sie pobawię. No proszę. Nie uważasz Boruta, że troszkę za krótki jesteś, żeby mówić co brakuje autorytetom klasy Nishio? Ale widzisz to są sekcje aikido i SĄ TAM SPARRINGI. To wystarczy. Nastawienie na chwyt? Powtórzenie Ci 100 razy, że to same początki treningu zupełnie nie dociera prawda? Ja rozumiem, że można nie wyjść wyżej pewnego [...]
[...] lekarza, podwyższony alat moze byc znakiem początku WZW(żóltaczka) albo kamicy żółciowej. Leki które podales, nie koniecznie muszą ci pomódz, bo one działają na takiej zasadzie ze odbudowują uszkodzonia wątroby a twoja wątroba wcale nie musi byc uszkodzona, ale moze mieć zaburzenia czynnosci. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-01-28 11:15:27
"Mysle ze mam wystarczajace pojecie." Swoimi dalszymi "złotymi myslami" udowodniłeś że Twoja wiedza na ten temat jest żałosna. "Tlumaczylem wyraznie. Brak rozpoznania i brak przygotowania na zastane okolicznosci" Co rozumiesz przez "brak rozpoznania" ? Domek tego wieśniaka to nie twierdza, nie trzeba było [...]
TZ3 - Scifit
