twaróg

kolega k1pl najwidoczniej ma taki typ bodowy ze na chlebie i parowkach bedzie mogl trzymac dobra jakosc miesa nie powiedzialem zeby twardo trzymac sie schematu jedzenia , mozna go zmieniac w ciagu dnia sam tak robie bo wiem ze 4 tyg zygac idzie jedzac w kolko to samo . ale twarog na sen to juz zycie codzienne i tego nie zmienie ... i obie [...]

[...] techniczne ćwiczenie :) ważne jest rwanie jak i opuszczanie kettla.. Może jakiś SNATCH TEST się szykuje.. na początek 50 powt.. (pół godz. po treningu - kanapka z miodem + kanapka z wędliną + twaróg 150g; bez tłuszczy) PS zmieniły się, a zmieniają się jak w kalejdoskopie, moje plany zakupowe - będę jednak celował w 20kg kettla :) może na święta!

[...] i ryż. Ryż i kurczak" - chyba w SDW, albo KIFie. Oj dawno..) - z pół godz później - 2/3 worka brązowego ryżu, kura, surówwka, olej lniany - potem jeszcze będzie twaróg z oliwą i może kanapeczka :) JFM - gorąco polecam zestawy Keith'a Weber'a! Gdzieś wcześniej podawałem dokładnie te ćwiczenia. http://www.dragondoor.com/dv052.html [...]

Zamiast robić takiego gigant omleta daj kilka jaj na śniadanie. Ogólnie to coś mi się nie widzi to Twoje 2,5g białka, 600g piersi, 7 jaj, twaróg i do tego jeszcze odżywka O_o Chyba że ważysz ze 100kg chociaż. Dodatkowo jak wyżej wspomniano przy takiej diecie brak warzyw to jakieś nieporozumienie.

a z najnowszego dziennika posiłków który ściagnałem z sfd, ale widze ze w tabelach w necie te informacje sie potwierdzają, szczególnie jeśli chodzi o ryby, bo np twaróg ma 20g białka i zwierzęcego też ma 20... po prostu nie wiem którą kolumne liczyć jeśli tą drugą to musiałbym podwoić spożywanie tych ryb, ponieważ wychodzi ze jest to słabe źródło [...]

twarog zmiksowac z brzoskwiniami z puszki. bardzo smaczne-tylko ze troche cukru jest.

ja dzis jadlem z masłem orzchowym 3x ;d tak sie podjarałem ;d dobre jest ale trzeba znaleźć smaczny twaróg. Bo np taki chudy pilos z lidla który smakuje jak kupa(dosłownie wyczuwam w nim związki kału) to tak srednio. ;d

[...] daje podobną ilość zwykle jednak mozna wrzucić wiecej gdyż ryba lepiej wchodzi 15:00 150g kury 33g 18:00 wołowina 21:00 tuńczyk 120g puszka po odsączeniu daje ~32 23:00 150 twaróg 27g, 500 mleka 17g = 44g // tutaj w zależności od rygorystyki diety trzeba uważaćna laktozę w mleku, całość można zastąpić np. odżywką białkową na noc łącznie około [...]

no wlasnie, jaki twarog polecacie, aby byl dobry i byl dobry? :)

Zrobiłem sobie taki shake właśnie. Nie powiem, żeby był smaczny - no ale w końcu udało mi się jakoś zjeść ten twaróg :)

no ciekawie zobacze dzisiaj ten twarog z maslem orzechowym

I jak z tym masłem orzechowym ten twaróg smakuje ? Jakie proporcje do tego dajecie ? Dzisiaj próbowałem omletu twarogowego (2jaja, 2 białka, 80g twarogu) i jakoś dało się zjeść, ale ogólnie mam problemy z wciśnięciem twarogu i ten omlet nie jest rozwiązaniem. Poszukuję czegoś na posiłek przed snem. Próbowałem też dziś w blenderze 1 jajko, 40g [...]

Z masłem orzechowym mi nie podchodzi, wolę osobno masło i twaróg, na noc moze być z odrobiną konfitury, a jak ciepło jest to jadam tylko z warzywami rzodkiewka szczypiorek, a teraz z oliwkami i pomidorem.

Jak to użyłeś 40 g twarogu? Nie za dużo? Po co tu kombinować. Ja robię tak: Twaróg półtłusty-Tyle ile mi się ukroi, czasem 250g, czasem 400 g Mleko- pewnie koło 0,5 litra Oliwa z oliwek 20g To wszystko miksuje i wypijam

Dla mnie robisz dziecinade Biore koks nie chce wyladac jak koks twarog bulka hp... Daj se spokuj

dzisiaj robiłem, świetna sprawa !! dałem 200 g płatków zmielonych / maszynką do mielenia mięsa banana - zmielonego blenderem xd 2 łyżeczki cynamonu 3 łyżeczki kakałka (tego bez cukru) potem troche wody, na górę twaróg + dżem i mleczko wyszły mi : 4 świetne gofry xD , zjadłem 2,5 i byłem syty :)

kupuj twaróg i dziel ale to naprawdę nie dużo przekroczone więc tak się nie przejmuj :)

przeczytałem że twaróg półtłusty mniej przetworzony od chudego to go zmieniłem kupię jutro wszystkie potrzebne produkty na 1 dzień tej diety i sprawdzę jak to w praktyce wychodzi i ile kosztuje Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-26 21:55:45

Przepis wygląda ciekawie : granulowany czosnek zastąpiłabym świeżym wyciskanym/miażdżonym, a chudy twaróg półtłustym.

Nie ma przepisu. Ja przepisów nie uznaję \-) Twaróg + zmielony owies + jajco --> wymieszać dokładnie --> ugotować --> jeść :-D