twaróg

możesz do środka też dać twaróg, tylko nie dawaj za dużo , bo słabe wychodzi a co za problem wrzucić dwa serki? :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-19 21:11:37

[...] żytnia) trochę wody gazowanej łyżeczka kako 2tab słodzika szczypta proszku do pieczenia - wg mnie niekoniecznie trzeba. Do środka pakujemy to na co mamy ochotę - ja daje twaróg + małą ilość dżemu. I bardzo ważna sprawa - polewa. Tu jej nie widać, bo dodaje ją bezpośrednio przed spożyciem. Opcji kilka, od łatwizny w postaci serka 0% z [...]

Przepis panie, bo sie ślinie;) 3 jajka 170 owsianych 400 jablek startych i 100 mleka jakies kakao i slodziki lyzeczka proszku to placek. Na wierzch nie pamietam 350 albo 400 twarogu zmielonego z 100 jog nat i na twarog polewa z kazeiny 15g 50g smietany 30% i 100g jog nat a na sama gore migdaly

Miruna Kasza jaglana Warzywa twaróg A na deser wędzony węgorz :-D /SFD/2020/5/8/09cc14f8cb9641ec881259065184c42a.jpg /SFD/2020/5/8/0caa7cc0b5bd43b788ca948ead811482.jpg

Nie miałem czasu wrzucić wczorajszego dnia więc robię twixa czyli dwa w jednym. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adc84a99bdde4a10a0ee5734b4c280bc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf8869f7e20e45eb952331a29f8b6dc1.png Waga jest szacunkowa. Nie miałem czym zważyć. Twaróg tłusty w menu jest twarogiem zrobionym na wsi więc nie jestem w stanie dokładnie jego [...]

Dzień bez treningu Kupiłem twaróg wiejski od kobiety która sama go zrobił. Uważam, że jest na pewno tłusty:) Do 0,5 kg mieszanki serów dorzuciłem parę ogórków konserwowych chili dla urozmaicenia smaku. Zapomniałem dodać w rozpisce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9382e3b7ab1e47a2b953c7f050bc4f51.png Zmieniony przez - korekkom w dniu 2013-12-22 00:27:11

Jooger ale ja nie biore pigułek hormonalnych,;-( moze jest jeszcze jakis inny dodatkowy sposób który mógłby mi pomóc w spalanniu kilogramów? I mam jeszcze jedno pytanie czy moge zamaiast jajek zamiennie stosować chudy twaróg z jogurtem naturalnym?

Na Montignacu można jeść makaron z białym serem:) Tylko jeden warunek: twaróg musi być chudy (0%tł), a makaron tak jak opisane wyżej - z mąki durum lub z mąki z pełnego przemiału. Do tego maślanka (do 1,5%tł; można posypać cynamonem) i masz śniadanie jak z bajki;)

regularne posilki mniej wiecej co 2.5 godziny. Najedz sie do syta ale nie czym popadnie tylko np ciemny chleb razowy+ poledwica + ogorek, serek wiejski, twarog chudy, ryby, filety z kurczaka gotowane lub smazaone na oliwie z oliwek, ryz tez ale ten ciemny jest lepszy bo ten zwykly raczej ograniczaj. Duzo Duzo Duzo warzyw, za to umiarkowanie [...]

[...] 9g/100g *Żółtko 12g/100g 3.Ryby 18-23g/100g 4.Chudy,kwasowy twaróg 21g/100g 5.Proszek proteinowy 80g/100g Źródła węglowodanów: 1.Ryż brązowy 70/100g 2.Kasza gryczana 70g/100g 3.Płatki owsiane 61g/100g [...]

o cholera 2 bialka przeczytalem jak 2 jablka - sorki kefir bym zamienil na cos innego, np na twarog i te kielki maja sporo ww - wyrzuc lub zamien na jakies warzywo pozatym odjelas od tego wszystkiego juz blonnik? bo nie wliczamy go do ww Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-04-23 20:09:47

Możesz zamienić, ale weź pod uwagę, że w serku masz więcej tł. nasyconych a twaróg pewnie jesz z oliwą, która zawiera tł. jednonienasycone więc pamiętaj o tym i zadbaj o proporcje.

Czy na low carbie lepiej jadać twaróg półtłusty niż chudy? To samo z jogurtem nat. greckim (light Bakoma = 3% , normalna Bakoma = ok. 6%, Pilos = 10%). Wydaje mi się, że ten Pilos strasznie tłusty jest!, choć smaczny, a chyba nie o ten tłuszcz chodzi... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-03-24 08:32:57

Witam mam nasępujące pytanie: Czy posiłek potreningowy może wyglądać w następujący sposób bezpośrednio po treningu węglowodany w postaci ryżu + owoc a za godzinę (ok.45min przd snem) twaróg, ew. warzywa i oliwa.

Musisz do tego ryzu dodac jakies bialko ktore sie szybko wchlania (np filet z kuraka), twarog zostaw na noc. Pozdro

[...] o godzinie 21 np., to jeśli węgle i tłuszcze grają w diecie i posilek przed treningiem zjadłbym pełnowartościowy około 19, to po treningu wystarczy np. 10g WPC a potem twaróg z oliwą?? Niestety do tej pory robiłem o 19 i jadłem potem normalny potreningowy, ale nie zabardzo mogę teraz tak robić. Aha i od razu żeby nie było wątpliwości - po [...]

Urozmaicam, ale twaróg na noc naj, czasem omlet/tuńczyk/wieśniak. Aha, wiem, że świeże warzywa zawsze górą, ale trochę do sałatek papryki ze słoiczka, marynowanej chyba, to można, czy coś tam podejrzanego dodają? Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-03-31 10:01:46

[...] na dobe jezeli pracuje na zmiane poludniową jem ryz 200g po treningu okolo godziny 12:00, nastepnie w pracy jem kmolejne 200g ryzu okolo 15-16 z piersia i takie pytanie czy nie przesadzam z tym ryzem? jestem ekto waze 73,5kg przy wzroscie ok 186cm, (wiadomo oprocz tego owsiane, jajka, serek wiejski 1 dziennie, twaróg, 80g wpc w DT, w DNT 40g itd)

tzn chodzi mi głownie oto, czy po treningu jest to dobra ilosc ryzu bo przed treningiem zjem 200g w dwóch porcjach jezeli ide do pracy od 6-14 a jezeli ide na 14-22 to jem 200g po treningu i pozniej kolo 15:00 100g z miesem i w granicy 17 kolejne 100g no a pozniej jakis wiejski, jogurt, banan w nocy twarog i wpc

spartan87 twaróg polecam z lnianym dobrze wchodzi przepisy znajdziesz w dziale kuchnia