twaróg

[...] ryż 100g III - chleb razowy (4 skiby) 120g ,masło, Serek gouda 40g, marchewka IV jajecznica + mięso kurczoka łyżka oleju 14g V ziemniaki + kawałki sałaty pomidor i mięso VI twaróg 150g mięcho kurczoka 150g To już koniec takich fajnych dni z diętą :) Mogłem sobie pozwolić na takie kurczoki bo mama kupiła więcej a taniej ;) No ale nic było dobrze [...]

[...] II - kurczok 150g makaron 150g III - chleb razowy (4 skiby) 120g ,masło, Serek gouda 40g, marchewka IV kurczak + obiad (żeberka ziemniaki surówka) V Ryż 100g + warzywo VI twaróg 150g mięcho kurczoka 150g Niestety na wieczór nie zjadłem kurczoka ponieważ już niebyło tzn zagalopowałem się tymi ostatnimi ''zwiększonymi'' produktami w diecie no i [...]

[...] 150g II - kurczok 150g 4 jajka całe III - chleb razowy (6 skiby) 160g ,masło, Serek gouda 90g, IV makaron z mięsem + łyżeczka oleju do smaku V Ryż 100g + mięso VI twaróg 150g mięcho kurczoka 150g + ''chamburger'' tzn piersi z kurczaka + surowka + może serek albo fix nuggetsy (mam nadzieję że to zdrowe ;) Tzn pierś kurczoka sam [...]

[...] ci przesłać swoją dietke wiec wysylam. 1 Śniadanie: a)płatki owsiane górskie 90gr. b)jajka sztuk 3 c)mleko ok.100ml 2. II śniadanie a)chleb żytni pełnoziarnisty ok.170gr. b)twaróg półtłusty ok.80gr. LUB pierś z kurczaka 3. Posiłek 3 a) ryż basmati 80gr. b)pierś z kurczaka 150gr.+warzywa 4.Posiłek 4 a)ryż basmati 80gr. b)pierś z kurczaka [...]

[...] III - 4 skibki chleba z serem z 6 kawałkami sera IV - kotlet + ziemniaczki + suróweczka + łyżka oleju 14g V - ryż + groszek + marchewka + 4 jajka posiekane VI - kurczok + twaróg 200g (3% tłuszczu) + 2 liście sałaty Trening: MC 15x70kg/15x70kg/15x70kg Podciąganie na drążku nachwytem na szerokość barków 8x8kg/7x8.5kg/5x9kg Wyciskanie sztangi [...]

[...] drożdzówki z nadzieniem waniliowym (skusiłem się bo nie wyglądały aż tak nie zdrowo ) VI - sałatka : ryż 100g, kurczak 150g, groszek 100g, marchewka gotowana siekana 100g, 1 ogórek posiekany + 1 łyżka majonezu. Po zjedzeniu jakoś 2-3 minuty odstępu a potem twaróg 200g (3%),żeby mi się smaki nie pomieszały czy tam nie dobrze się zrobiło :)

no ja sobie ide twaróg zrobic i jeszcze z 2 godznki na kompie i spac

Siema niezjadlem dzisiaj zandego pozcka teraz mi powiedzcie co mam zjesc bo sie czuje glodn jak pies zjadłem przetchwilo twarog .. Mam tak serek tak iwyciskany paprykarz ser i szynki ryż itp ? rybe po grecku całą lodowke mam ale jestem na redykcji i neiwiem co zjesc Poradzta ****a @!

zasnalem i jeden posilek poszedl w ****u ide twarog zjesc i spac...papa

jest juz ostrowija smakowija owoce lesne () i vanilia przy zakupie 2kg to wychodzi 10zl drozej. musze znalezc jakas alternatywe dla ostrowii bo za duze komplikacje z dostawa teraz i za duzo za przesylke. pije twarog

Niwix spoko luz Twaróg z rybą wsunięty najwyższa, pora brać się za nauke bo jutro układy cyfrowe trzeba zaliczać

wp*****lam twaróg ... Lisek czemu tak myslisz ?? ogólnie nie mam czasu w tygodniu bo zarobiony jestem ale wymusiłem na pannie myślenie że to ona nie ma czasu dla mnie --> 06-03-27 01:46:31 starlet wrote: muszd znalezc czas jednym slofem booo zly bedziesz --> 06-03-27 01:47:40 niwix wrote: ja zły ? 06-03-27 01:47:42 niwix wrote: nie [...]

ale ja mam w anty-ramie a ty nie ! ha twarog zjedzony ide w kime jutro o 11 na silke ide tyrac bica+trica

joł everybody! pogoda - bez rewelccji, słonca ni ma, ale nie jest źle kamil to trzeba sie wziasc do roboty, odrobisz spadki i bedzie luz u mnie jest ze 40 jajek i starczy ide wrzucic cos na ruszt tj. płatki owsiane z mlekiem oraz twaróg zlukajcie sobie foty z tej strony : http://www.steroid.ru/foto.htm

Gdybym dwa razy dziennie do obiadu i kolacji jadł po dwie łyżki sody oczyszczonej - przybrałbym na masie? Czy wystąpiłaby retencja wody? Nie chem sobie zrobić krzywdy - może mi ktoś doradzić? ehhh qrwa danon mleko czekoladowe +twaróg - smak prawie identyczny jak gain bolic czekoladowy olimpa

jakie macie propozycje na przyzadzenie twarogu do picia, zeby bylo smaczne i jak najmien wegli?? twarog + woda robimy packe i wypijamy %) hahha domis spryt :F

wdupczam twarog kapiel i spac a jutro na obiad ziemniaki piers w panierce brokol!ch** z dieta jeden dzien musze sie wylac bo zyga tym ryzem

twarog z gainerem 1 truskawka jest pyszny mniam

chyba zaraz sobie zmiksuje twarog z naturalnym jogurtem albo mlekiem i kakaem do tego

ide miksowac twarog z truskawkami i spac...