twaróg do picia

[...] pokarmowy człowieka jest zbudowany inaczej. Krowie mleko, dostaje się do żołądka człowieka, pod wpływem kwaśnych soków żołądkowych ścina się, tworząc coś przypominającego twaróg. Ten „twaróg" oblepia cząstki innego pokarmu znajdujące się w żołądku. Dopóki ścięte mleko nie ulegnie strawieniu, proces trawienny innego pokarmu nie rozpocznie się. [...]

Witam szanowne Ladies!! Bez zbednego pitu-pitu przechodze do konkretow. Wiek : 25 Waga : 69 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75/76 Obwód na wysokości pępka : 91 Obwód oponki: 94 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej [...]

[...] brokuły, kalafior, kukurydza, buraki, ogórek kiszony, sałata, otręby pszenne Białko: jajko, kurza pierś, kurze udka, kurze udźce, łosoś wędzony, kaczka, polędwica wołowa, twaróg półtłusty z pątnicy, serek wiejski z pątnicy, żółte sery Tłuszcze: śmietana 18%, masło, nasiona, oliwa z oliwek, tłuste ryby i drób Napoje: herbata zielona, czarna, [...]

[...] cukru, 3 g tłuszczu) itd. Białko to oczywiście jaja, pierś z kurczaka / indyka (oczywiście gotowana lub pieczona, czasem smażona na oleju pam), ryba (j/w.), serek wiejski, twaróg chudy, wędlina drobiowa (nie wiem, czy można ją traktować jako źródło białka, ale zwracam uwagę na jej jakość), jogurt naturalny, kefir itd. Tłuszcze to migdały, [...]

[...] stack'u 70min aerobów, 40min treningu tracę i 1kg, mimo picia wody), do tego brzuszki 100-150 powtórzeń Dieta: 6:30 - 100g płatków owsianych, 300ml mleka 1,5-2%, 100-125g twaróg chudy 10:00 - 2-3 chleb żytni z szynką+ser/ogórek, 170-200ml jogurtu 0% 13:00 - 100g makaronu/ryżu białego, 10ml oliwy z oliwek, 2-3 całe jajka (czasami pomidorek) [...]

[...] w ogóle warzyw także na pewno będzie ok. Jak wygląda sprawa tuńczyka na kolacjeOczywiście nie codziennie. Czasami bym zamieniał na rybkę (łosoś wędzony). Wiadomo że twaróg lepszy, ale nie będę go jeść bo nie przechodzi mi przez gardło. Albo zrezygnuje z posiłku i po prostu na noc będę pił białko z oliwa. Czasami w ciągu dnia jak się kura [...]

[...] Później organizm traci zdolność przyswajania wapnia co jest przyczyną powstawania osteroporozy. Odtłuszczając mleko rujnujemy układ kostny. Powinniśmy pić kefiry, jogurty, twaróg oraz żółty ser. (Najlepiej z naturalną zawartością tłuszczów.) Bakterie które są w kwaśnych produktach mlecznych zrobiły to co organizm człowieka czyni dużym zapasem [...]

[...] a może białka jajek ) - gotowane ziemniaki z mięsem ( ale jakim ?? ) TRENING około 3h Kolacja ( po treningu tak około 30 minut ) - gotowane jajka - 2 tabletki tranu - twaróg na chlebie czarnym + lub - mlek z płatkami owsianymi lub płatki owsianę z suszonymi owocami moje pytanie czy zdąze do końca wakacji ??? chiałbym trenować w [...]

Witajcie na forum się błąkam od jakiegoś czasu staram się pomagać teraz przyszła kolej na mnie , chcę troszkę poważniej się za siebie wziąść bo nie po to tyle wyrzeczeń odmawianie picia/palenia i imprezowania żeby nie było efektów po siłowni to tyle co do wstępu więcej info o mnie poniżej czekam na konstruktywną krytykę i pomoc osób bardziej [...]

Witam. Od niedawna zacząłem mocno interesować się siłownią. Wcześniej biegałem amatorsko ale sporo ( 1800km w lekko ponad półtora roku, treningi nastawione na bicie życiówek i zbliżenie się do granicy 40 minut na 10km - wynik 44 minuty), niestety nie trzymałem wtedy żadnej diety. Jadłem co chciałem i ile miałem ochotę. Na początku chciałem [...]

[...] anafilaktyczny, chociaż nie wiem czy to dokładnie tak wygląda, ponieważ nie miałem ani wysypki ani nie byłem spuchnięty. Ostatnio chciałem przymasować i zacząłem jeść twaróg zwykły z piątnicy bez niczego po prostu do pieczywa. Po dwóch dniach jedzenia około 100-120 g dziennie znowu zacząłem czuć ból brzucha, kolejnego dnia nie skończyłem [...]

[...] 1litr smakołyku dziennie. A diety ułożonej nie mam bo nie da się jeść tych potraw wg zaleceń , ale codziennie jem mięso , naprzykład schabowe albo kurczaka , mielone czasem twaróg , kanapek unikam bo to suche g**** , płatki takie jak czokapik naprzykład , jogurty , pieczywo pszenne , tostowe , generalnie dużo staram się jeść tak by mieć z samego [...]

[...] okolo godziny 23-24. Jezeli chodzi o diete to codziennie rano jem sniadanie zwykle jajecznica/kanapki z chleba ziarnistego/zupa mleczna czasami dodatkowo jakis jogurt lub twaróg, w szkole okolo 4 kanapek + litr picia(napoj izotoniczny lub woda), obiad to zazwyczaj to co w domu mi zrobia( kurczak,zapiekanka,nalesniki) czasami jem jakas zupe [...]

Witam, bardzo bym prosił o ocene mojej diety, wiem, ze brakuje warzyw tylko jakby ktos mogl poradzić gdzie ile i jakie wrzucic ? Mniej wiecej jem to samo, oczywiście węgle czasem z makaronow, ziemniakow, ale nie mam pomysłu jak zmienić sniadanie ? płatki owsiane ? Prosze o jakieś porady. Wiek 22 Wzrost 178 Waga 73 Pas 85 Cel to masa mięsniowa, [...]

mam problem, o jakiej porze brać argininę? Słyszałem że najlepiej brać przed snem na pusty żołądek, ale przed snem piję 500ml mleka lub jem twaróg. Czy mogę na przykład zrobić tak, że najpierw wezmę argininę na pusty żołądek a potem mogę to popić mlekiem albo od razu wymieszać ją z mlekiem? (arginina jest w szaszetkach do rozpuszczenia) Zależy mi [...]

Przepis na twaróg do picia: twaróg 250g (25g B/100g), banan, 15g cukru, szklanka mleka i mikser. Pyszne.

Jordan a jak robisz ten twarog do picia ? :> Dobranoc Jord

moze byc - byle byl to wysilek tlenowy rano naczczo, wczesniej wypij mocna kawe ewentualnie wez 1-2tab tussipectu dieta m/w cos takiego: 1) jajecznica + pomidor 2) twarog + orzechy/nasiona 3) mieso gotowane + warzywa + oliwa 4) tunczyk/makrela 5) twarog do picia woda/kawa/cola light do tego kup magnez, cynk, potas i tran i badz sumienny i [...]

1. kanapka z podudziem z indyka + twaróg z owocami i nerkowcem 2. curry z kurczaka ze szpinakiem 3. twaróg z malinami i wiórkami kokosowymi + WPC do picia 4. na jutro do pracy: sałatka z kurczaka z makaronem i curry z kurczaka z pieczoną dynią /SFD/Images/2015/10/4/f606b68602cd4d49a9124ea026b3c977.jpg [...]

[...] z dżemem. opcja II : Manna jw. ale rzadko opcja III : Pieczywo razowe 4 kromki, możesz lekko przygrzankować na patelni – niczym nie sparujesz. Twarożek jw. lub twaróg z jogurtem i dżemem. Banan, sok z dwóch pomarańczy + owoc egzotyczny – np. kiwi. Na „ ch….o:” opcja I : Pieczywo razowe 2 [...]