Markoto - a czy masz czasem wrażenie, ze plecy bolą jak masz dzień przerwy od ćwiczeń? Kurza twarz, mnie to dzisiaj łamie a wczoraj DNT a jak codziennie coś robie, cokolwiek to jest ok.
Markoto - a czy masz czasem wrażenie, ze plecy bolą jak masz dzień przerwy od ćwiczeń? Kurza twarz, mnie to dzisiaj łamie a wczoraj DNT a jak codziennie coś robie, cokolwiek to jest ok. dokladnie, kregoslup mnie nie boli jak cwicze, jak jest weekend bez cwiczen to do razu czuje kregoslup
Markoto - a czy masz czasem wrażenie, ze plecy bolą jak masz dzień przerwy od ćwiczeń? Kurza twarz, mnie to dzisiaj łamie a wczoraj DNT a jak codziennie coś robie, cokolwiek to jest ok. dokladnie, kregoslup mnie nie boli jak cwicze, jak jest weekend bez cwiczen to do razu czuje kregoslup mam nadzieje, ze to nie starość... mój młodszy brat również [...]
Teraz mam czas mocno ograniczony..dlatego mało zasypuje Was pytaniami..staram się modyfikować posiłki wg wskazówek..i obserwować siebie..na teraz to widzę lekkie opuchnięcie przez te kilka dni..ogolnie rozłozone po calym ciele..najbardziej kończyny bez dłoni i stóp..twarz..ćwiczy mi się tez gorzej..zapewne z racji ciągłego napchania..
[...] na brzuch mi już wchodzą bez oszukiwania i ułatwiania. No i mięśnie już tak nie bolą po treningu mimo, iż dokładam ciężaru tyle, że w ostatnim powtórzeniu to już Sparta i mi twarz wykręca. Będziemy zmieniać z trenerem ten plan treningowy, założenie było takie, że starczy na 8 tygodni, ale ja już nie nie mogę i trochę się nudzę. A już wiem, że [...]
[...] miejscu: 60 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, dolna czesc brzucha oraz tzw boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, ramiona, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : poprzednio krav maga (2xtyg), silownia (1x2 tyg), aeroby (plywanie, biganie, dywanowki, marsze x 1-2 tyg), [...]
Markoto- przyjedź przyjedź a przy okazji do mnie na kawe wpadniesz :) Hexe - zazdroszczę ci talii i długich nóg!! No i nie poćwiczyłam, normalnie zmusić sie nie moge, gardło boli, twarz piecze, PMS mnie kufa dobija, nie bede na siłe robić bo i tak chu z tego bedzie.
tak warto mu pomóc, spójrz na twarz profilową Binia a się dowiesz co to znaczy praca . Biniu bez urazy, skamieniałość twoja to jeszcze nic złego, wrecz przeciwnie . Remz do boju, kup już ten GainBolic i ruszaj po większą masę, czystą masę, powodzenia, powodzenia dla ciebie ale nie dla twojego metabolizmu !!
[...] ze dobrze jest brac DHEA co drugi dzien tylko nie zabarzdo wiem z czym , mozecie powiedziec z czym na przemian brac DHEA , codzienne dawki 100mg powoduja u mnie czerwoną rozpaloną twarz :)aczkolwiek czuje sie dobrze , generalnie biorę na poprawe samopoczucia i w zwiazku ze jestem otyły. Zmieniony przez - Yazon w dniu 2015-03-30 19:54:40
[...] jest brac DHEA co drugi dzien tylko nie zabarzdo wiem z czym (prekursorem??), mozecie powiedziec z czym na przemian brac DHEA , codzienne dawki 100mg powoduja u mnie czerwoną rozpaloną twarz i uszy :)aczkolwiek czuje sie dobrze , generalnie biorę na poprawe samopoczucia i w zwiazku ze jestem otyły i staram sie redukować i nie jest najgorzej .
wiecie co ale majac tez 3 malych dzieci i pracujacego meza na prawde ciezko znalezc czas na cokolwiek a wieczorem pada sie na twarz i wygladajac jak wyglada teoretycznie powinna chodzic w burce zeby nikt jej nie ogladal bo wyglada jak meduza
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak dzisiaj przypadkiem trafiłem, szukając informacji o IF - w jednym temacie to: Ozzy jedna twarz dwa oblicza :D /SFD/Images/2015/3/31/12809540323b443388dfc927664f375c.jpg
[...] 3% i rotowalem narastajaco do 8% wlacznie trzymajac tempo 5'30 do 5'45". Juz wiem jak bede poza ciezkimi interwalami robil sile biegowa na gorkach bez gorek. Dobrze w twarz. /SFD/Images/2015/3/31/bb5e75744e2c413ca5df5a3573c1979b.jpg /SFD/Images/2015/3/31/e10de17149bf448ca27fd504a7772e12.jpg [...]
[...] po siedzisku i dostają plecy. Następnym razem daj odrobinę mniej na zewnątrz palce stóp przy tych przysiadach. A śmiać się nie ma z czego - całkiem nieźle poszło. U mnie na siłowni chłopaki z ogólniaka lecą na twarz przy tym często - a niby młodzi, sprawni itp. Moim zdaniem jest nieźle jak na początek. Ważne że powoli przekonasz siebie, że można.
[...] Koloryt i smak potraw powodują to, że nie mogę się oprzeć żeby nie napychać się tym jedzonkiem. Po wyjściu z lokalu moja kurtka jest cała wypełniona moim brzuchem, twarz spuchnięta od tłuszczu a ja wtedy dalej myślałem, ze wyglądam normalnie. Wtedy jednak poczułem ciężar, który noszę na sobie ból w stopach i kolanach i postanawiam coś [...]