twarogowe

[...] ile jeść. Poza tym, po miesiącu mam już jako takie rozeznanie. Jutro i w piątek przed wyjazdem wielkie szykowanie jedzenia (ciastka owsiane, chlebek bananowy, placki twarogowe, batony białkowe), pieczenie chleba itp itd. Planuje miskę czystą w 100%! DZISIEJSZA MISKA BTW 100/60/rW kcal 1700-1800 Zaczynam szaleć ze strączkami, poznaje ich [...]

[...] 100/60/190 Kcal ok. 1750 Napoje: woda 3l (miało być więcej, ale resztką ugasiłam pożar w śmietniku na osiedlu %-) ), kawa z ekspresu x2 Zielenina: cukinia A teraz wsuwam twarogowe lody, mniam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8198cd8a4ed34c7f98b28e25f90cd37a.png Na koniec pakerniowe selfie, na dowód, że "coś tam ćwiczę" %-) trochę fatu jeszcze do [...]

[...] pompa, a ciezko sie chodziło;d Ale ogolnie dzien średni, jakieś rewolucje mnie cąły dzien trzymały, dyskomfort na brzuchu;/ micha: Standardowo i częśc posiłków: placuszki twarogowe z polewą z białka czekalodowego i kakao posypane wiórkami kokosowymi /SFD/Images/2015/12/19/42270bae9fd94bcba4aea9bc1b5e9fa2.jpg [...]

Dieta To co niżej.. 1. Ćwiartka z rożna bez skóry 2. Gofry twarogowe bez wungli 3. Jabłko, masło orzechowe Jak na pierwszy dzień LC czuję się świetnie. Nic dodać, nic ująć. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b40f91c08c0b4ad59dec44eb083ba1b2.png

[...] EAA 5. Kleik ryżowy, WPC, banan, płatki śniadaniowe, 25g śmietany 18% 6. Tosty z mozzarellą 8%, warzywa /SFD/2019/10/3/96e8773b1a384f9391f86c149f2188d2.jpg DNT: 1. Placki twarogowe: twaróg, jaja, białka jaj, mąka 2. filet z ud kurczaka, ziemniaki, warzywa, oliwa, skrobia 3. filet z ud kurczaka, ziemniaki, warzywa, oliwa, skrobia 4. kasza manna [...]

[...] -> Poza programem: brak Śniadanie: Owsianka ze śliwkami i wiórkami kokosowymi Obiad: Łosoś z makaronem i żółtym serem w sosie pomidorowym Deser: Placuszki owsiano-twarogowe z cynamonem i masłem orzechowym Kolacja: Kanapki (Wasa) z jajkiem, pomidorem, papryką i kapustą. Mam nadzieję, że mogę chleb na zakwasie zastąpić Wasą żytnią? [...]

Wyglądają bardzo fajnie. A jak w smaku? :-) Jak placuszki twarogowe. Nie rozpadały się i ładnie pachniały. Myślę, że z jakąś konfiturą byłby jeszcze pyszniejsze.

[...] niewiadomego pochodzenia o niewiadomym działaniu. Tak więc: 1. Źródła białka: pierś z kurczaka, indyka, karkówka, schab, wołowina, ryby, jaja, twaróg. Olej szynki, sery twarogowe typu almette, parówki i różne takie. 2. Źródła zdrowych tłuszczy: orzechy, oliwa z oliwek, olej lniany, tłuste ryby morskie 3. Źródła węglowodanów - kasza [...]

[...] IV - serniczek: płatki owsiane 40 gr+ jajo 25 gr+ wpc 5 gr +banan 40 gr+ twaróg president 175 gr+ żelatyna 5 gr KCAL: 514/ B 29,2/ T 24/ WW 45,8 4. Posiłek V i VI Placuszki twarogowe: mąka orkiszowa 20 gr + mąka ryżowa 10 gr+ mąka kukurydziana 15 gr+ twaróg 200 gr + jajo 60 gr+ masło orzechowe SANTE 40 gr + orzeszki ziemne 15 gr + masło [...]

12 czerwiec 2016 - DNT Micha nieliczona aczkolwiek w granicach rozsadku. Rano owsianka z bananem i siemiem lnianym Pozniej placuszki twarogowe wg przepiu z kuchni sfd Kurczak + kasza + warzywa A kolacja u tesciowej - pieczen wieprzowa, pieczone ziemniaki, marchewka, kalafior i fasolka szparagowa - typowy angielski roast ;-) Na deser bylo moje [...]

[...] znów nudny jesienny dzień. 2x jechałem 30 km na uczelnie po wpisy. Jedzenie 1) 4 jaja, 100g masła, brokuły. 2) Rolada wieprzowa, ziemniaki ze skwarkami, brokuły. 3) Placki twarogowe. Podczas dnia trochę jabłek, orzechów. Mało, apetyt słaby, ale posiłki konkretne i kaloryczne (prawie 3000 kcal) Śniadanko [...]

[...] pieczarki, cebula, pomidory, orzechy włoskie 4. Omlet BT z kremem kokosowym, jabłko /SFD/2018/3/17/7c8d9698ac8c4b4cba7a80215b4a9a09.jpg Trening: DNT 17.03 Dieta: 1. Kuleczki twarogowe ala rafaello /SFD/2018/3/17/9599cd4e5f6744d585cdf61e9e1975ca.jpg 2. Szpinak, feta, ser pleśniowy, śmietana, oliwa 3. Pieczony dorsz, oliwa, ogórek, kostka gorzkiej [...]

[...] z przed MP na ten sód wolę uważać... Dzisiejszy posiłek B+T- jajecznica i do tego szynka wieprzowa z warzywami /SFD/2017/5/19/980ad3742e6a4f2a80f47b79b278049d.jpg Placuszki twarogowe z polewą ( jogurt naturalny,kakao,słodzik i na to orzechy włoskie i wiórki) /SFD/2017/5/19/913062e7adad48088a15017911635af4.jpg Przepis- [...]

Chleb, drożdżówki twarogowe, naleśniki (mi się tylko raz udało dobre proporcje), bułeczki z patelni i więcej nie robiłam, ale kombinuj i podziel się co wymyśliłeś

http://www.sfd.pl/Placki_twarogowe_z_orzechami.-t450458.html Tu masz przepis na placki twarogowe z orzechami. Nic się nie rozwala, bo na patelni szybko robią się sztywne.

[...] wiosło hantlami 3x10 - 22kg 5.Wznosy boczne hantla jednorącz 3x12 - 12kg 6.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 10x35, 8/8/6 - 47,5kg 7.Martwy ciąg na prostych nogach 8x90, 5x110, 3x6 - 140kg 8.Plank 3x60 sec CC + 10kg Dieta: 1.Ciasto twarogowe z bananami i spodem z biszkoptów + kannapeczka %-) 2.Makaron z kurczakiem w sosie brokułowo-śmietanowym

[...] formy. Codziennie spożywam 4-5 posiłków i każdy z nich jest inny. Stosuję różne źródła białka: całe jaja, ryby, mięso z kurczaka, indyka, wieprzowinę, wołowinę, sery twarogowe. Jeżeli chodzi o węglowodany to są to ziemniaki, ryż, różne rodzaje kaszy, płatki owsiane, jaglane, chleb razowy, czasem makaron i oczywiście owoce i warzywa. [...]

[...] nieco przeszkadza, dlatego jutro na dwugłowe zrobię tylko izolację na maszynach. Dieta: 1) makrela wędzona z brokułami 2) grillowana karkówka z przysmażoną cebulką 3) kulki twarogowe a'la rafaello 4) jajecznica na maśle klarowanym + orzechy włoskie + migdały Odkąd kupiłem masło klarowane, to nie dodaję nic do jajecznicy, bo sama smakuje [...]

[...] Makaron+Schab 4. Ryż+Schab 5. Kurczak z warzywami Tutaj parę posiłków z niedzieli z DNT Lody kalafiorowe: /SFD/2017/3/28/d315bd4101314ee49ea712855c64a4e9.jpg Ciasteczka twarogowe+ wafle ryzowe z kurakiem /SFD/2017/3/28/dd1f02ee56664411b1f3c070c28ea9ec.jpg Trening CZWÓRKI LEKKO + DWÓJKI CIĘŻKO 1. MCNPN 10/8/6/6/6 + drop 2. Wykroki długie z [...]

[...] WPC. http://i.imgur.com/CgCDOL3.jpg 3. Omlet owsiany z jogurtem typu greckiego i truskawkami i wiórkami kokosowymi. http://i.imgur.com/9eOhba5.jpg 4. Babeczki jaglano-twarogowe z malinami. http://i.imgur.com/L63i2Eq.jpg 5. 45B/90W/5T 6. Lody proteinowe z masłem migdałowym. Szaleństwa w kuchni nie było ale za to babeczki wyszły kozackie :D [...]