SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

twarog

  • makaron z cola, twarog z woda ****a co wy jecie do ****a

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-10 16:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Na drugi musiałem coś szybko wziąć w torbę, żeby zjeść po siłce - padło na chipsy i białko. Trzeci posiłek: twaróg, jogurt i dżem. Tak jak zwykle miałem problem z twarogiem, tak w takim zestawie nawet dobrze weszło i to bez żadnego chleba. http://i59.tinypic.com/14lq99j.jpg Trening: http://i57.tinypic.com/157zp0x.jpg Tylko martwi mnie [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 14180 Data: 2014-05-29 12:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy chcę jako zamiennik Pepsi zwykłe {{:-( Mięcho: http://i62.tinypic.com/9beueo.jpg Nabiał: http://i62.tinypic.com/29f8c9x.jpg I znowu Tesco się nie popisało, tym razem z twarogiem. Na stronie internetowej twaróg ma 21,9g białka na 100g produktu, a po przyjeździe okazało się, że według opakowania ma 16 g }:-(( Źródła węgli: [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 14180 Data: 2014-06-02 20:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzień 63 tydzień 9 DNT 09.08.2015 Miska: I 20g płatków owsianych, 100g chudy twaróg, małe jabłko II 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor III 1,5 wafla ryżowego, 20g odżywki białkowej, pomidor, 30g masła orzechowego IV, V 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+zielony ogórek+cebulka, 30g masła orzechowego + woda, kawa z [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-09 17:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] pomidor III, IV, V 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+zielony ogórek, 30g masła orzechowego + woda, kawa z mlekiem, herbata malinowa Chwilowo ratuję się twarogiem, bo smażyć czy gotować będę mogła dopiero kilka dni po powrocie z urlopu. A włączać piekarnik w taką pogodę to masakra %-) Suplementy: 2x1000mg wit. C, drożdże z [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-11 08:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AGATA SZUŁCZYŃSKA debiuty 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    co, tak tam gdzie Adam Adamski i kilka innych gwiazd i ten z UFC wpada -Błachowicz Gdzie ja pomiędzy taką elitę? Dzień 66 tydzień 10 DT 12.08.2015 Miska: I 20g płatków owsianych, 100g chudy twaróg, małe jabłko II 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+zielony ogórek III, IV 1,5 wafla ryżowego, 100g piersi z indyka, pomidor+cebulka [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-12 21:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć ! Na śniadanie też proponuję jaja , twaróg jest wolno przyswajalny i lepiej zapodać na noc . Jest prawie jesień więc też raczej proponuję łapanie masy niż redukowanie wagi w Twoim przypadku . PS. Też lubię DR. House'a , zaliczyłem wszystkie odcinki Pozdro/ Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-29 12:12:17

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7676 Data: 2010-08-29 12:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] hubert wlasnie slucham i mam spory dylemat :P zeby do pezdziernika zakonczyc redukcje i potem do grudnia mase. Czesc demolub Wlasnie to zrobilem zamienilem na dwa jaja ten twarog no do zimy mysle tez zlapac troche masy, tak jak pisalem wyzej w pazdzierniku zakonczyc redukje i zaczac mase. A w zime to raczej sie chyba przybiera tez ? :P W [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7676 Data: 2010-08-29 19:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] waga a pisales ze sie interesujesz dieta i ze masz juz takie skrzywienie taki nawyk ze wszystko musisz wazyc zanim zjesz dobry ty jestes juz po tym serniku sie mozna bylo domyslac ale jak tak pisales to co ci tu podstawy tlumaczyc w takim razie twoja wypisana dieta niema nic wspolnego z tym co jjesz twarog mozesz jajkami zastap[ic jak niemasz

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7676 Data: 2010-08-29 21:27:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieg 10 km 60 min , kuzwa teraz boli mnie dol plecow, chyba mnie przewialo bo okrpnie wialo... Micha 6 15 Platki Ows Mleko 25o Jaja kurze 3 olej 10 30 Bułka Jaja kurze 3 jaja Maslo roslinne 15 30 Makaron okolo 100 Krolik TRENING 18 Makaron okolo 75g Krolik 20 30 Twarog 200g Plus 2-3 herbaty, z litr wody, 100 ml energydrinka.

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7676 Data: 2010-10-28 21:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak a propo WPIS 9.11.10 godzina 7 40 , 10 km biegu Dieta 1 7 00 Platki Ows Mleko Jaja Herbata 2 10 30 Chleb zytni jasny jaja Maslo roslinne 3 15 00 to samo co wyzej 4 18 00 Rzy 75g Krolik Nie caly rzecz jasna, na obiad akurat byl 5 Twarog okolo Pomidor ...

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7676 Data: 2010-11-10 15:22:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka+pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzieki wszystkim. wiec oliwe zakupie, omege-3 bede lykał w 2g. w takim raziedo twarożku w szkole dodam nieco wiecej oliwy.. co do tego drugiego obiadu - znowu twaróg? 3-ci raz dziennie? chętnie zjadłbym go na kolacje, wiec na obiad musze wykombinować co innego... hmm...ma ktos jakis pomysł? (ma to być obiadek - najczęściej - posilek przed [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2568 Data: 2005-06-16 17:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam w dziennikach Co się rzuciło w oczy to źródło białka w pierwszym posiłku. Twaróg to białka wolno przyswajalne, natomiast organizm po nocnej głodówce potrzebuje szybkiego uzupełnienia paliwa. Wrzuć moze jeszcze trening, ale na jego temat już sie dziewczyny-specjalistki wypowiedzą. Ja tylko facetów opieprzam

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-08 20:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli twarog nie wraca dalej, a ty odejmujesz 100kcal ze wszytkich dni z bialka

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-06 21:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok pije dosyc duzo wiec tylko dozuce tej soli. Ok patyczki kupione, dobrze ze o cukrze mi powiedzialas bo mieli dwa rozne i jedno nie podawalo cukru A czy moge jesc twarog na snidanie w dniu wysokiego bialka? ------------------------------------------------------------------ BT 50/50 1400kcal BIAŁKO 173 TŁUSZCZE 78 oraz same zielone warzywa, [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-10 11:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a czy twarog moge zjesc na sniadanie?

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-11 23:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie pamietam kiedy ostanio jadlam twarog, juz sie sniadania doczekac nie moge ------------------------------------------------------------------ BT 50/50 1400kcal BIAŁKO 173 TŁUSZCZE 78 Oraz same zielone warzywa, kiszone ogorki plus pol cebuli cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-12 00:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra jestes ostatnio dla mnie : moge kawe i twarog swieto normalnie Ach i zapomnialam dodac ze przez caly ranek byly u mnie rewolucje zoladkowe tylko nie wiem czy bylo to spowodowane owocami ktorych tyle zjadlam wczoraj czy tym ze wpyilam szklanke soku z ogorkow kiszonych Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-06-14 12:52:42

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-14 12:08:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] powinno byc ok. ----------------------------------------------------------------- TYDZIEN 7 Dzisiejszej dietki nie wpisuje bo to dzien cheat Uwielbiam ladowanie, owoce, twarog, jogurt naturalny same pysznosci, troche ryzu i owsiane niebo w gebie!!!!!!! Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-07-23 23:32:32 Zmieniony przez - lalus78 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-22 00:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Biceps: 30 cm 0 nad pepkiem 77 cm -1 pod pepkiem 86cm +1 ------------------------------------------------------------------ IZA dieta jest ok? ile razy w tygodniu moge jesc twarog? bo mi jajecznica rano pomalu przestaje smakowac Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-08-01 10:34:32 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-08-01 11:02:05 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-28 23:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)