tv

[...] calosc nie zabrala mi wiecej jak 10min + wiadomo oprocz tego trzeba dolozyc rozgrzewke i rozciaganie na koniec. - czy w te dni bez cwiczen silowych moge robic cwiczenia interwalowe z bodyrock.tv :-) - jesli chodzi o diete - mam odjac od dziennego zapotrzebowania kalorycznego 200kcal zeby byc na minusie???? Z góry dziekuje za kazda pomoc :)

[...] poswiecilam troche czasu hihi, , dosc aktywnej pracy i przy codziennych treningach silowych/aerobowych trwajacych 30-45min wyszlo 1957. Jesli chodzi o interwaly z bodyrock.tv - sa one krokie, najczesciej trwaja 12 min. Jest to kilka cwiczen (np.4) wykonywanych w ciagu 50sek. z maksymalna intensywnoscia i z 10-cio minutowa przerwa pomiedzy [...]

SRODA - Cwiczenia z bodyrock.tv 50/10 serie: 3 Czas: 18 1) 4×4′s 2) Star Push Up With Star Jump 3) Jump & knee to elbow L&R Touch 4) Keg Press & lunge (Left & Right Alternate Legs) – ciezarek 8kg 5) Dips & Knee Lift 6) Push-Ups - jedna reka oparta na ciezarku przetaczanym do drugiej reki po kazdej pompce ABS: w lezeniu tylem 50/10 serie: 3 1. [...]

mnie zawsze interesowały te ćwiczenia z bodyrock. Ty rboisz z godnie z rozpiską miesieczną w planie czy jak? http://www.bodyrock.tv/ ?

Ten plank i pompki zawdzieczam chyba cwiczeniom z bodyrock.tv bo oni tam w swoich ukladach cw. duzo ich tam przeplatali. Na 100% jestem pewna, ze robilam te cw. prawidlowo bo kontrolowalam w lustrach ustawionych z boku i przed soba. Jak mnie zaczynalo giac to konczylam ;-] też tak pomyślałam, bo Zuzana sporo tego ćwiczy;-), zatem gratuluję super [...]

DNT 01.10.2016 ?? kcal B??/ W??/ T?? DNT 02.10.2016 3275 kcal B 135/ W 445/ T 100 Dzisiaj mimo całego dnia w domu przed TV, czuję cały poprzedni tydz w kościach. Myślałem, że na wieczór mnie puści to zmęczenie, ale nie. Dodatkowo wczoraj miska jak dla koliberka. Nie miałem czasu zjeść w ciągu dnia i w sumie na oko oszamałem coś poniżej 1500kcal. [...]

DNT 20.10.2016 ??kcal B??/ W??/ T?? DT 21.10.2016 Trening nr 46: Squat 20 x 5/5 40 x 5 60 x 3 85 x 2 100 x 3/3/3 Press 20 x 5/5 30 x 3 40 x 2 50 x 5/5/5 Pull-ups 10/x/x/x/x Rozkminy: Przysiad odpuściłem i pierwszy raz od jakiegoś czasu nie czuję się obolały tego dnia. Może jak dam sobie trochę więcej czasu na regeneracje, to dam rade jeszcze [...]

Mnie Maciek zgon na szczęście ominął %-) A z fajerwerkami jest różnie. Kiedyś się tym interesowałem i często tak było, że tańsze kostki były lepsze. Dzięki Tomek, najpóźniej w pon. wrzucę, a może nawet jutro. Zobaczę jak nauka %-) 02.01.16 DT Zasnąłem wczoraj serio o 21. Spałem jak po opakowaniu ZMA %-). Trochę dzisiaj pokój posprzątałem, lekcje [...]

to jak tam będziesz biegał w tych mistrzostwach polski i będziesz dawał wywiad do tv to nie zapomnij o swoich fanach z sfd

Ale walek, jak sie dowie TV i prasa! %-)

http://showbiznes.wp.tv/i,Wzwod-na-castingu-do-Top-model,mid,1198053,index.html#m1198053

franklin http://www.acapela.tv/good-old-times-bd56dabf4754.html

[...] mi się kilka bąbli.. niepokoi mnie to troszkę.. sorki, że nie ten dział i czy jak ćwiczę w rękawiczkach treningowych to nie będę mieć jakiegoś problemu? tak jak mówili na tv.sfd.pl, że 'nadużywanie pasa treningowego może prowadzić do problemów w życiu codziennym .. może głupie pytanie ale chcę znać odp.. bo na każdym treningu ćwiczę w [...]

W Imperium TV też są diety ^^ Czasami jak to czytam to aż mnie trzęsie. Zwykłego makaronu to i może, ze względu na dość wysokie IG, łatwo go rozgotować (Czyli jeszcze wyższe IG), ale nawet biały makaron z pokaźną ilością warzyw i zdrowymi tłuszczami jest dosć ok. Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-05-05 14:13:12

emilooos: dawno dawno temu ... kiedy miałem 15 lat , dlugie wlosy i sluchalem szatanskiej muzyki a jedynym moim sportem bylo zarcie i przelaczanie kanalow w tv mialem 176 cm wzrostu i 102 kilo wagi <- tym nie pochwali sie zaden inny ekto ;p , jestem raczej mezu ze wskazaniem na endo ze wzg na metabolizm , ale mysle ze zostawie thyro bo mam [...]

[...] jest kaloryczne- tylko ze samo w sobie nie jest straszne, a 350 kalorii to az tak duzo?A na saplenie tego jest zaje***y sposob tylko malo kto daje rade: bierzesz pilota od tv klikasz 1, a pozniej przechodzisz szybko kanalami do 350 i pozniej to samo w dol :)a tak na serio jak policzysz sobie wyjscie wieczorem do baru na piwo gdy jest zimno to [...]

[...] opcja pierwsza. Conor faworytem u bookow. No k***a nie moge. Conor McGregor (IRL) - Nate Diaz (USA) 1.72 2.00 Sage tez na karcie. To jeszcze Rondy brakuje. Jaka cala trojka dostanie wp****** to Dane tego nie przezyje. http://www.mma.tv/wp-content/uploads/2016/03/1ezgif.com-video-to-gif.gif Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-03-31 20:03:33

:)) o curwa ale kyrk!!! Biedny Conorek bo musi jeździć na konferencje, robią z nim wywiady, zdjęcia, zapraszają do tv i przeszkadzają mu w treningach %-) }:-( Przecież sam tego chciał czyż nie? Chciał być rozpoznawalny i zapamiętany na lata i przecież on lubi taki szum wokół własnej osoby. Teraz nagle mu to przeszkadza? Nie chce mu się ruszyć dupy [...]

Proszę, oto one. Należy promować w dzisiejszym świecie heteroseksualizm, a fotki Michelle dobrze to robią. /SFD/Images/2016/6/12/750d1ecb36664873be4e473d50eec9b9.jpg /SFD/Images/2016/6/12/840ae5f3ea004be4bc2f9b28e9d2f5e2.jpg /SFD/Images/2016/6/12/66c6f264e5d149c88c3c5a854ab33156.jpg http://www.mma.tv/wp-content/uploads/2016/01/waterson1.jpg

Szanujmy się %-) UFC to nie jest kowalski co idzie sprawdzić lipidy we krwi bo pojadł sobie czekolade i czipsy przed TV. TO jest sport zawodowy %-)