odszczekuję szydere z BONUS BGC :-) ... po obejrzeniu wywiadu w Pakol TV zmiarkowałem że ... chłopak jest upośledzony , to strasznie słaba sprawa żeby z takiej "bidy" szydzić i upokarzać , taki Kononowicz
Puar, za parę godzin, u nas to chyba 10 będzie. Dziwnie jakoś tak. No ale jest niby o 4.00 czasu ET, wg internetu to jest strefa -5 a Polska jest +1 więc sześć godzin przesunięcia, czyli u nas o godzinie 10 się zacznie chyba. W sumie nieźle, ME w godzinach popłudnoiwych Edit: a nie, bo wziąłem ichnie AM zamiast PM %-) Ale na liczniku na UFC TV [...]
Widzę że w poręczach wygrał Szymon Kapelski który we wrześniu był trzeci,zrobił b.duży postęp z 52 na 70,zasłużenie wygrał i w ogóle było dużo wyników powyżej mojego wyniku z września 55 który teraz zrobił Maciej. http://www.ustream.tv/recorded/45162022 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-03-23 18:47:41
ciekawostka - w tych krajach można oglądać UFC w tv: Czad, Kambodża, Mongolia, Fiji, Papua nowa Gwinea, Rumunia, Algieria, Armenia, Azerbejdżam, Białoruś, Irak i jeszcze z kilkadziesiąt innych w pl tylko net
Ten tego ;) Pierwszy polmaraton byl jednoczesnie moim pierwszym biegiem na dystansie 20km+, bieglem w koszmarnym sloncu, wystroilem sie do tego w dluga kompresje, z nastawieniem - byle dobiec, z marzeniem - zlamac 2 godziny. Skonczylo sie na bodaj 01:36:45 o ile dobrze pamietam :) Zawody robia roznice ;) U mnie właśnie było podobnie. Jedynie 16 km [...]
jest stara zasada najpierw sprzedaje sie tanio ... darmo prawie i po kosztach ... zamkniecie fabryki/stoczni/huty/kopalni to szybki i dochodowy proces ( dla syndyka dochodowy oczywiście ) a jak sie już wszystko zamknie i swojego nic a nic to wtedy role sie odwracają ... już nie klijent nasz pan tylko ... jak sie niepodoba(za drogo ) to poszoł won [...]
[...] cebuli 200 pomidor 100 ogorek 5 2:00 makrela 100 g 50 owsianych 150 pomidor 70 cebula. Ps zapomnialem zrobic fotki posilku nr 4. Wypiska tak późno ponieważ zasnąłem przed tv i się obudziłem niedawno a posiłek był do zjedzenia i wypiske trzeba było wrzucić. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65a9dbedf1054deea990fe9cb0ed4982.png [...]
[...] tony ciasta - wspolny dwugodzinny spacer z rodzina. Zamiast trzygodzinnej sesji obiadowej przy stole - rodzinny wypad do aquaparku. Zamiast wieczornego sportu - ogladanego w tv pod kieliszeczek czegos mocniejszego - bo przeciez swieta, wypic trzeba - sport na zywo - rower, bieg, spacer. Wojtek, spokojnych. Po sniadaniu odpocznij, wyjdz na specer [...]
Sporo osób myślę coś podładuję - nie myślę tu żby "nażreć się jak świnia" i cały dzień przesiedzić za stołem z wycieczką na tv ;-) W sumie to ja powinienem tobie Xzaar życzyć tłustego jajka mając na uwadze twój sposób na jedzenie ;-) I korzystając z wolnego wypadałoby coś się poruszać jutro. Dużo planujesz tego "ładowania"?
[...] trening 21;30 cardio do 22;25 23;00 50 ryzu 250 piersi 23;20 Bułka z sezamem + 140 g wołowiny udzieć + 50 pomidor 100 sałata 80 ogorek 40 cebula Przysneło mi się przed tv i pobudka o 3:00 }:-( 70 g udzca wolowego 20 wiorek 15 orzechow 15 oleju rzepakowego. 120 pomidor + 50 g ogorek. Te bułki na 50 g ww mają tylko 8 cukrów więc są git do [...]
[...] bo patrzyli na mnie jak na kosmitę) to teraz tych biegaczy widzi się coraz wiecej. Z resztą nie tylko biegaczy. Panie, które jeszcze jakiś czas temu siedziały zapewne przed tv, ale robiły inne tego typu sprawy biorą się za nordic walking. Dobierają się w grupki 3-4 osobowe i chodzą. Amido - na takie biegi do 10 km nie biorę pulsometru, bo [...]
Przeczytaj ulotkę Balkana , może dołączyli specjalnie dla Ciebie %) Albo zadzwoń, ich specjaliści czekają na Twój telefon! mówią w polskiej tv że 35 st będzie :o super sprawa!tylko nie ogarnąłem kiedy Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-07 20:25:25
Wczoraj i dziś wpadła karkówka wieprzowa bo grill był ;-). Dziś dość ciężko mi szły pompki na poręczach. Czas treningu około 70 minut + 45 min rowerek, długo to leciało, dobrze że mamy TV na siłowni he. PUSH 1. Pompki na poręczach na klatkę z obciążeniem RAMPA 5 0 6 12 17 20 25x2 ,,, +14 regres bez obciążenia 2. Military press RAMPA 5 12 22 27 32 [...]
[...] do oszukiwania. Są zjazdy, wiatr w plecy, przestajesz pedałowac i jedziesz... To wszystko robi z godziny pół godziny jazdy. albo się trenuje - i tu nie ma rznicy miedzy tv a ostrym treningiem na powietrzu albo się na rowerze obija i wtedy o spalaniu można zapomnieć. Na kolarzówce spala się jak na każdym innym rowerze tyle ze prędkosci są [...]