turniej

Kiedyś tam zrobię %-) Hej hej Z plecami jednak nic poważnego, zwykłe naciągnięcie. Od czwartku już ćwiczę. Na szczęście, bo akurat w ten dzień miałam turniej 3v3. Pochwalę się, że wygraliśmy, pokonaliśmy Drawno (metropolia niedaleko mojego cudownego Choszczna%-)) 11:3 :) No Na siłowni też tego dnia byłam, w piątek również, ale dodam tylko [...]

[...] ile powtórzeń 2. Uginanie nachwytem 15kg x 3max - j/w Z aerobów zrezygnowałem, postawiłem od interwały, będę robił we wtorek, czwartek i sobotę. A teraz w soboty mamy turniej na Orliku z kumplami robimy team, trochę się tam pobiega, lepsze będą interwały, bo czasami przez 4 długości na piździe, jak jest akcja . Rano po śniadaniu Daily [...]

[...] Poskakałem aż do zmęczenia nie liczyłem ile. Ostatnio zauważyłem, że jestem mało wysportowany. W piłe, w kosza w pingla i wiele innych sportów jestem bardzo dobry (jeżdże na turnieje szkolne itp.) ale nie umiem np. stac na rękach czy zrobic sprężynki, poza tym jak na taki wzrost nie doskocze do kosza w szkole, a doskakują z 5-10 cm niżsi ode [...]

[...] że na kretę i jakieś przedtreningówki za wcześnie. Jak coś to kupię sobie białko i BCAA, ale dzięki za porady. 12.12. Dnt. Miały byc interwały, ale odpuszczę, bo jutro turniej w gałe. Wiem, że trochę za wcześnie, ale już zastanawiam się nad nowym treningiem. Jak już pisałem nigdy nie trenowałem splitem partia 2x/tydz i chciałbym spróbowac. [...]

Wtorek - Klatka + bic: Dziś zrobiłem samą klatę, bo łeb mi rozrywa. Nie wiem co się dzieje, może dlatego, że za dużo wysiłku dzisiaj, bo miałem turniej w gałe i dużo się nalatałem. Obym był zdrowy jutro. Zawsze jak mnie tak mocno głowa boli, to na drugi dzień choruję, więc już dzisiaj zacząłem się leczyc i zobaczymy. Pompki z palcami do wewnątrz [...]

LM to tylko nazwa, jak sam napisales, to bylby ciekawy, pelen emocji () turniej ... Liga Mistrzow = Liga, w ktorej graliby mistrzowie wszystkich europejskich lig.

Składy pozostałych drużyny na turniej ME: Skład reprezentacji Niemiec: Patrick Steuerwald, Ferdinand Tille, Eugen Bakumovski, Max Günthör, Sebastian Schwarz, Denys Kaliberda, Georg Grozer, Marcus Böhme, Markus Steuerwald, Lukas Kampa, Lukas Bauer, Manuel Rieke, Matthias Böhme, Matthias Pompe, Thomas Kröger, Robert Kromm, [...]

http://kif.pl/www/ciezary/sztanga-na-molo-ii-turniej-w-wyciskaniu-sztangi-na-ilosc-powtorzen/

Wystep polakow na cetniewskim mozna zaliczyc do udanych. Lepiej niz w tamtym roku - ale turniej tez byl slabiej obsadzony. Moim zdaniem najlepsze walki byly w 81kg. Milenbergs, Gutsche, mienczakow, kubieniec, i kupe innych zawodnikow pokazalo wysoki poziom. Sieka była ostra. pozdrawiam.

Zacznij grac w WE10,super jest.Ja ostatni w Gdańsku grałem turniej z okazji MŚ,ale wylosowałem Paragwaj i dostałem po tyłku;p

[...] seria z przerwami. Nie bylam wczoraj na crossie bo dotarlam do domu po 20 i padlam. Srednio 2xdziennie kursuje do szpitala. Nastepny cross zrobie w niedziele, w sobote turniej syna. Brzuch mi cos rosnie, raczej pecznieje,?robi sie wypukly ale tak od srodka jakby gazy mi sie zbieraly, bo jest twardy. Czy to wplyw wegli? nie jem nabialu [...]

[...] rz dodalam wiekszy ciezar, posladki ladnie palily mnie Generalnie nie jestem zadowolona, bo nie udalo sie podniesc 50 kg musze nad tym popracowac. chyba jestem przemeczona. Trzymam sie 1700kcal zobaczymy. Potrzebuje tez wiecej snu, ostatnio spie ledwie 7 h I budze sie w nocy. Dzisiejszy turniej tez synowi nie poszedl. Za 2 tygodnie nastepny.

[...] Tylko baton. Syn powrocil do regularnych treningow, po rocznej przerwie. Teraz to cala rodzina cwiczy, mlodszy tylko nie na silowni a na parkiecie i na macie. Pierwszy turniej powakacyjny za 2 tygodnie w Karpaczu. No, to niedlugo zaczna sie wyjazdy zagraniczne, bedzie mniej czasu, ale damy rade. Miska, warzywa jak w misce plus glowka salaty [...]

[...] najblizsze weekendy tanczymy:) Wieczorem urodziny w klubie, troche poskakalam, lekko zjadlam i 2 kieliszki proseco na zmiane z woda. Suple bz warzywa jak w misce plus ogorki, pomidory Zaraz jedziemy na turniej karate do Grodziska Maz. Maciek startuje w 3 konkurencjach. Trzymajcie kciuki. /SFD/Images/2016/4/17/c5a4886c7f9b4318a27e5023ed45344e.jpg

[...] dzisiaj Maciek zdobyl punkt premium na turnienju, jeszcze 1 dzieli nas od awansu do grupy D juz najwyzsza pora bo inni z jego grupy w klubie juz awansowali. w przyszly weekend nastepny turniej. wklejam miske / ta cola bo mialam napad migreny i kolega podsunal do popicia proszku. /SFD/Images/2016/6/18/21cae5809aa848e39949c9c460ae8c2a.jpg

25.09.16 DNT Cały dzień z synem na turnieju Jego pierwszy miedzyokregowy turniej ogólnopolski, pierwszy taki duży. W jego kategorii 16 par do finału zabrakło 2 punktów. Ale tylko 1 para z jego klubu weszła. Suple jak wczoraj, plus kawałek czeko i daktyl Warzywa por /SFD/2016/9/25/b64895436492466f9e4a87ff2eb602d0.jpg

[...] obciążenia wzdłuż tułowia 15x - przysiad na stołeczek z hantelkami 15x - brzuszki z hantelkami 15x - rozciąganie Dziś DNT; od 7 rano pobudka, zawiozłam starszego na turniej piłkarski, potem zakupy, posiłek i kino z młodszym synem. Wszyscy dookoła wcinali śmierdzący, zjełczały popcorn chlipiąc colę, a my z torebki woreczek i młody- [...]

[...] na wszystkie sytuacje. Tak więc jedyną w pełni mierzalną sytuacją w obecnych realiach walki wręcz-jest sytuacja 1 na 1, bez broni-i to wcale nie musi być ładny "turniej"-tylko zwykłe mordobicie. I tutaj (kontaktowy) sportowiec nie ustępuje nawet dobremu tradycyjnemu-a może go nawet przewyższać. Wilk (instruktor krav maga-czyli [...]

W weekend bardzo odpoczalem, zregenerowalem sily, w nadchodzacym tygodniu czeka mnie mianowicie, 5 razy treningi pilki recznej, 3 treningi na silowni oraz w weekend turniej. Czyli bedzie mega ciezko, najwazniejsze aby sie dobrze zregenerowac i trzymac misencji, najgorzej bedzie w weekend gdzie mamy okolo 3-4 mecze rozegrac. Prawdopodobnie w sobote [...]

[...] 15x80kg Uginanie nog siedzac 2x15x30kg Wyciag gorny linki 2x15x40kg Wyciag dolny linki uginanie 2x15x40kg Plank - bez planka Przestawilem trening poniewaz weekendowy turniej dal sie we znaki. Rozgegralismy 5 meczy w ciagu 2 dni, bylo ciezko ale organizm wytrzymal, po wszystkim bylem bardzo mocno poobijany. Poniedzialek byl dniem [...]