trójbój

[...] i podchodzi jakaś dziewczyna i mówi... 'Przepraszam, nie chcę Ci przeszkadzać w treningu, ale jestem nowa w Krakowie, bo się dopiero przeprowadziłam. Widzę, że trenujesz trójbój... mógłbyś mi doradzić gdzie można w Krakowie trenować trójbój?" %-) Od dziś mówcie do mnie trójboisto, bo robię siady %-) Racki: https://youtu.be/pjTIWdzfZBw Podróż [...]

[...] czy ,,siłacz''jeżeli chodzi tobie o ludzi którzy mają po 40,50 cm w bicepsie to ci powiem,że (ja przynajmniej nie po to ćwiczę ale należę do ,,siłaczy'' lub zaczynam do tego grona należeć bo ćwiczę trójbój siłowy) taką osobę bardzo trudno tak naprawdę spotkać,nie wliczając wizyt na siłowni. Zmieniony przez - Alex2040 w dniu 2018-10-25 15:08:06

[...] zrobić przysiad i martwego też zabraniają robić, bo siłownia nieprzystosowana. Mój cel to siła jeśli chodzi o klatę, bo mam do tego warunki na tej siłowni. Kiedyś robiłem trójbój, ale tak hobbystycznie na sekcji i w sumie chciałem kontynuować, ale warunki są średnie na siłce jeśli chodzi o przysiad i martwy. W poniedziałek i czwartek mam [...]

Jak ładna i znów ją spotkasz, to ja trenuje trójbój%-)

Paatik poczytam napewno. Poza tym ja lubię długie biegi. Długie, spokojne wbiegania po polach i lasach to jest to od czego zaczynałam i co lubię najbardziej. I tego mi w planie brakowało. Dla mnie to jest totalny reset głowy i relaks ;-) Panteon ja zdanie Paawo bardzo cenię. Jednak lubię poznać różne opinie na dany temat. Uważam że nie ma jedynej [...]

[...] na więcej rzeczy oko przymykają Szk - na tą chwilę zarzucam 130kg z ziemi i uwierz : martwy ciąg do takiego zarzutu ma się nijak, no może jedynie oderwanie od ziemi do mniej więcej kolana - silny dół boju, ale to na tyle podnoszenie ciężarów jest mega ogólnorozwojowe - chodzenie na rękach, żabie skoki itp nie jest takie flegmatyczne jk trójbój

Moje zaintersowanie w głównej mierze wynikło z tego, że przez jakieś ostatnie 2, 3 miesiące nie mogłem regularnie trenować SW i żeby coś robić zacząłem działać coś na siłowni. Praktycznie te 3 miesiące pozwoliły mi wywindować martwy ciąg do 170 kg w jednym powtórzeniu ze sporym zapasem (tak 190 kg bym wyrwał), przysiad do ok. 140 (na zawodach 150, [...]

[...] w mieście codziennie i wypad do klubu raz w tygodniu żeby popracować pod okiem trenera. Wiadomo że jak wyniki byłyby dobre to jakieś starty byłyby ok no ale jak mówiłem mam już 21 lat i przechodzę z dyscypliny jakim jest powiedzmy trójbój. A i czy w ogóle ktoś będzie chciał mnie tam trenować |-) Zmieniony przez - Peetr w dniu 2018-11-06 17:30:35

[...] do mniej więcej kolana - silny dół boju, ale to na tyle podnoszenie ciężarów jest mega ogólnorozwojowe - chodzenie na rękach, żabie skoki itp nie jest takie flegmatyczne jk trójbój Ja zarzucilem, robiąc 3 raz w życiu w ogóle na treningu, bo wcześniej to tylko technika samą sztanga 100 kg i to z kilkoma błędami technicznymi (za wolne przełożenie [...]

Też nie jestem fanem wyciskania leżąc... Ale to naprawdę przywoity ruch. Problem w nim polega na tym, że przez trójbój niektórzy zaczęli to postrzegać w złym świetle - przez koszulki, mikroruchy i ogromne mostki... no i oczywiście robienie z tego ćwiczenia nr 1 obok uginania ramion%-) Ale z punktu widzenia funkcjonalności jest naprawdę OK [...]

trójbój i zawody sylwetkowe to deczko rozbieżne cele innego treningu wymagające, i długotrwałe w przygotowaniach. podobnaś do Daenerys Targaryen z "gry o tron" :) bardzo ładna sylwetka. Powodzenia!

[...] mocy, ale spotkałem ciekawego gościa z którym troszkę pogadałem o metodyce treningowej ;-) Facet w wieku 50-60 lat pewnie ze 120kg wagi, mówił, że bawi się trochę w trójbój dla samego siebie ;-) Podpytywał czy ja też trenuję pod trójbój, pytał się jak trenuję i takie tam ;-) Także mimo, że trening był słaby, to przynajmniej humor trochę [...]

doczekaliśmy się check form :-) idzie idzie wszystko ku dobremu, ale jak na sztandze kg idą, a na wadze nie chcą to może Twoja przyszłość to trójbój :-P

Trójbój siłowy to sport, w którym granice ludzkiej mocy są nieustannie przekraczane. Dave Hoff rywalizował podczas World Series Powerlifting Congress WPO Championships w ten weekend. Siłacz z Columbus trenuje już kilka lat. Suma podniesionych kilogramów przez Hoffa na koniec spotkania wyniosła 1,324 kg (2,921 funtów), a jego wynik wyniósł 745,2, [...]

Projekt medalu na trójbój. /SFD/2018/11/20/30ef9be04dec4aa6bdcc24a3066d5d17.jpg

jasne, stad najwazniejszy jest dobor ciezaru - cwiczenia raczej stablizicujace, wzmacniajace , ja napewno nie odwaze sie na trójboj silowy z ciezarami 50 proc. masy ciała i wiecej

Na razie jest ponad 80 zgłoszeń na trójbój.

Do czego tego pasa bedziesz uzywał, trenujesz trójbój jakis ?

Szkoda, że trójbój siłowy nie dołączy. Chętnie bym pooglądał.

Stary, jaki trójbój, tam trzeba rygoru i dyscypliny a nie MIESIĄC NIE BYŁEM NA SIŁCE BO DUŻO NAUKI NA STUDIACH ZAOCZNYCH:) Nie porywaj się z motyką na słońce, ogarnij trening ACT 2x w tyg, byle regularnie i z progresem, to efekty będą. Dieta: jedz po prostu regularnie z ujemnym bilansem kcal i nie sraj się o łyk wina, bo na IFFYM to ludzie nie [...]