trójbój

[...] to bardzo Cię przepraszam. Swoją drogą skąd przyszło Ci do głowy żeby na zawodach ,które nie są organizowane przez żadną zrzeszoną federację....miała by być kontrola ? Wnioskuję że w ogóle nie jesteś w żaden sposób związany z dyscypliną jaką jest wyciskanie leżąc czy też trójbój siłowy , w przeciwnym razie raczej byś to wiedział ;-D Pozdrawiam

swoje zdanie na temat wagi Wilka wywowiedzialam juz wczesniej wiec sie powtorze tylko dosc krotko.... Hamowanie naturalnego rozwoju zawodnika przez ciagle nakazywanie mu zbijanie wagi przez Trenera Kadry jest idiotyzmem. Uwstecznia zawodnika... Zaden z naszych wielkich Mistrzow nie osiagnałby swoich wynikow ciągle zbijajac wage. Od jakiej wagi [...]

Śiwietny tekst juz się troche do niego zastosowałem.. Ale czegoś nierozumiem i proszę o odpowiedź tutaj w dziale Trenning piszeż ze niepowinno się robić MOSTKÓW itp. 2) Ćwiczenia akrobatyczne - mocno powiązane z poprzednim punktem. Wszelakie mostki, stójki i inne figury. Jak ktoś woli gimnastykę - to jego sprawa, tylko niech nie mówi, że uprawia [...]

Dj_Smalec - generalnie wybrałeś najgorszy z możliwych wariantów. 6 treningów wystarczy by się odzwyczaić od sztangi - a nie wystarczy by wykorzystać ćwiczenie na max. Pamiętaj, że wyciskanie sztangielek jest zupełnie innym ćwiczeniem. Zawsze gdy przerzucasz się na inne ćwiczenie - potrzebujesz czasu do adaptacji. Podobnie jak katujesz podciąganie [...]

sto razy wieksze wrazenie na mnie zrobilby jakby sie polozyl bez specjalistycznych koszulek w zwyklym t-shircie pod 300 kg, ziewnal i zrobił prawidlowo 6 powtorzen z dotknieciem do klatki i do pelnego wyprostu ramion. To co widzialem na filmiku to żart i mam z tego beke, dla mnie to nie sport tylko ciekawostka. Śmieszy mnie to ze najwiekszy [...]

[...] rąk. a tak w ogóle to nikt tu nie ma zamiaru uzdrawiać waszej dyscypliny sportu. Ale jako że sam od lat chodzę na siłownię to chciałbym kiedyś zobaczyć na olimpiadzie trójbój i naszych z medalami, ale tylko jeśli trójbój będzie sportem i nie jest to tylko moja opinia ale większości osób które chodzą na siłownie i widzę powerlifterów w [...]

Teraz wiecej o sobie... Mam na imie Sebastian, trenuje trojboj silowy klasyczny. Cele znacie, tzn maly rekomp aby bardziej wykorzystac kategorie oraz naprawa slabych punktow. Moje wyniki raw (bez sprzetu) treningowo/zawody: PRZYSIAD 310kg/310kg (Wegry 2013) WYCISKANIE LEZAC 220/200 (Gliwice, Wegry, Bytom) MARTWY CIAG 350/334 (Wegry 2013) [...]

[...] bandaże na nadgarstki. Ale zwróćcie uwagę że nie pomogą nam one podnieść ani 1kg więcej. Co innego koszuki i całe kostiumy. Od pewnego czasu trenuję (może to za duże słowo) trójbój silowy i bylem kilka razy świadkiem zakładania np. koszulki do wyciskania. Dwóch największych chlopów z siłowni wciąga na trzeciego, równie dobrze zbudowanego malutką [...]

Zanim zacząłem trenować trójbój, ćwiczyłem przez rok kulturystycznie. Na pewno wiele mi to dało, głownie jesli chodzi o wytrzymałość siłową, ale przez długi czas nie byłem w stanie zbudowac pożądanej w 3boju dynamiki ruchów, umiejętnosci wykonywania eksplozywnych powtórzeń. Po prostu nadmiernie przyzwyczaiłem się do celowo spowalnianych ruchów i [...]

No bo to było tylko przykładowe. Zawsze gdzieś tam dokladalem jakieś cwiczonka lekkie. Teraz jednak wgl bym inaczej skonstruował taki plan jednak nie idę aktualnie w trójbój strice póki co udało mi się ułożyć jako taki plan pod kulturystyke trójbój I streetworkout w jednym z czego jestem mega zadowolony

Spoko, też na to czekam. Plusem jest to, że chyba będę startował w kat 77 kg, czyli wagowo idealnie się prezentuję w tym momencie. Jak zawody nie będą totalną katastrofą, to chyba też ośmielę się do wyskakiwania na pomniejsze zawody WL w Warszawie, w ramach uczestnictwa, a nie zdobywania medali (chociaż na zawodach rangi mistrzostwo dzielnicy [...]

[...] tkwi zawsze w ilości snu,a bywa,że śpię 2h. No z tymi treningami obecnie-zrobienie dwóch serii WL,jakiś drążek czy wiosło za wiele nie zajmuje :) taki piątek gdzie mam cały trójbój + pierdoły zajmuje już 1,5h Tening jest ustawiony teraz na jak najczęstsze trenowanie WL i SQ. Ruskie mają takie powiedzenie "jak chcesz siadać dużo,musisz [...]

[...] itd) -blog _Knife_ -blog Żubra -blog Kuby_SnK -blog Senegrotha -*** -oficjalna strona Westside Barbell -Critical Bench -kanał Mishy Koklyaeva -kanał tlast2O12dude -kanał trójbój.pl -kanał Malanicheva -kanał JacksonUSA0683 -oficjalna strona MAX-OT -*** -kanał strengthcamp -*** to tak z grubsza zagwiazdkowane pola,to rzeczy,które zostawiam dla [...]

[...] jakiegokolwiek innego zawodnika (obojętnie w jakiej wadze), który w pierwszym sezonie poważnego treningu trójbojowego (nie liczę tej dawnej "zabawy" Darka w trójbój) wstaje 330kg i ciągnie 320kg ? Znajdźcie mi jakiegokolwiek innego wyciskacza światowego formatu, który w pierwszym sezonie po przejściu na trójbój w przysiadzie i [...]

[...] trening CAŁEGO CIAŁA poprzez wybór podstawowych ćwiczeń (tak, rozpiętki to jest bardzo podstawowe ćwiczenie zaraz obok dipsów) a nie tylko kształtowanie 3 bojów bo to nie trójbój i jednak większość zależy na tym by poprawiać obwody a nie tylko zyskiwać na wadze, co niektórzy nazywają "masą mięśniową" bez wyraźnego progresu dla danych grup i [...]

[...] Spróbuj sumo, i rób dopóki będziesz progresował, a potem przejdź płynnie na klasyka i progresuj dalej...myślę, że przełoży się to na ostateczny wynik. Dzięki. To ma być taki trójbój tylko dla mnie. W martwym i przysiadach nie ma granic, bo nie potrzebuję asekuracji. Z ławą muszę delikatniej, bo samemu ćwiczę. Głównie chodzi mi o to, by [...]

"Dzięki. To ma być taki trójbój tylko dla mnie. W martwym i przysiadach nie ma granic, bo nie potrzebuję asekuracji. Z ławą muszę delikatniej, bo samemu ćwiczę". Też ćwiczę sam i może dlatego przy WL mam jakąś wewnętrzną blokadę ale jestem w trakcie przerabiania ławki ze stojakami, będzie z ogranicznikami :-). Co do pozostałych bojów to tez tak [...]

KONTAKT Szczepan Zimmermann Organizatora zawodów LOGinLAB. URSUS Dobule DeadLift Competition Tel. 663-993-955 e-mail: [email protected] Kamil Filipiak Organizatora zawodów LOGinLAB. URSUS Dobule DeadLift Competition LOGinLAB.team Tel. 724-020-983 e-mail: [email protected]

[...] być, bo suwnicy smitha wymusza nienaturalny ruch po linii prostej, zupełnie inaczej niż mechanika na wolnej sztandze, ale uważam, że ma to małe znaczenie o ile będzie zachowana prawidłowa technika wykonywania siadu i oczywiście szaleństw z ciężarami, bo kulturystyki to nie trójbój. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-03-09 00:29:41

[...] jako pojedyncze konkurencje (jak bylo w tym roku),czy sa opatrzone calosciowym wynikiem...trojboj silowy...? Dlatego boje były na osobnych dyplomach , ponieważ dotychczas były to pojedyncze konkurencje. W 2020 jako nowość wchodzi pełny trójbój , czyli jeśli ktoś wystartuje we wszystkich 3-ech bojach to oczywiście będzie na dyplomie wynik TOTAL .