trójbój

Trójbój to głównie ciężka praca. Nawet najlepsi uczą się, pracują, mają inne zajęcia poza treningami. Dlatego prowadzą niehigieniczny tryb życia jeśli chodzi o uprawianie sportu - włącznie z odżywianiem. Niewielu stosuje dietę w takim stopniu jak kulturyści. Odżywki biorą ci, których na to stać. Do medalu z mistrzostw międzynarodowych można [...]

Nie no niunio poparcie jest to ciekawy pomysł. ale nie mylisz się trójbój u nas w klubie to numer 1. I masz rację potrzebny jest dobry sponsor i rozgłos medialny bo przecież wzamian za dyplom i jakiś puchar cała drużyna nie będzie jechać 600 kilometrów na zawody no i oczywiście organizator też musi mieć profity z takich zawodów a pamiętam swojego [...]

No dajesz sobie niezły wycisk dziewczyno ;d Żeby zrzucić wagę najważniejsze jest obliczenie sobie kalorii i odpowiedniej ilości makro składników. Rozumiem że jak ćwiczysz trójbój to zależy Ci żeby nie stracić na sile, jak dla mnie to za dużo trochę tego biegania masz, według mnie powinnaś zamienić rowerek, steper i bieganie na jakieś krótsze [...]

Pewnie trójbój.

Zrób co chcesz możesz nawet iść i trenować trójbój siłowy. Robisz co chcesz i tyle. Waga i wzrost nie jest żadnym wyznacznikiem.

moje zrodlo to trener rugbystow z lodzi z 20 letnim doswiadczeniem jako trener od sportow silowych z osiagnieciami swoich podopiecznych w trojboju silowym, prowadzil wyklady i tam wlasnie tak mowil jak napisalem wczesniej o tych godzinach... dla wiarygodnosci : http://www.azs.sul.uni.lodz.pl/sekcje/trojboj.shtml

z inna odzywka i slodzikiem z kakao z soczkiem bez cukru ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

Witam właśnie tak sobie czytam Wasze wypowiedzi i skoro mowa o rekordach: też bawiłem się w trójbój siłowy (w przerwie trenowania LA) coprawda trenowałem tylko 9 m-cy. Startowałem kategori do 90kg i coż: klatka 120:)) przysiad 200 martwy 240 Dużo to czy mało, dla mnie dużo szczególnie jeśli chodzi o nogi pozdro for all:) saul yame:)

Ni to mało ni to dużo, nie wiadomo ile trenujesz, czy może trenujesz pod trójbój.

bylo 31 maja w sobote wyniki masz w dziale stronman i trojboj siłowy pt otwarte mistrzostwa Warszawy... <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

dzial WYCISKANIE I TROJBOJ SILOWY traktuje o tym znajdziesz tam metod wiele tutaj raczej idzie w parze siła i masa- a jesli juz bardziej siła to zawsze z zachowaniem, a nawet poprawą kulturystycznej sylwetki widzisz więc, że sila -sama w sobie- nie jest tu przedmiotem

Na siłownię chodzę we wtorek, czwartek i sobotę. Boks jest od poniedziałku do piątku, więc we wtorek i środę rano idę na siłownię, a potem spać i o 17 boks. Staż mam dość krótki, bo trójbój od stycznia około. Wcześniej było judo 5 lat i najczęściej w wakacje robiłem zwykłe fbw. Właśnie skończyłem redukcję (około 13% bf, waga 94 i wzrost 185).

Dość dziwnie masz dobraną tę aktywność. Trochę ni z gruszki ni z pitruszki. Trenujesz trójbój, więc zależy Ci na sile. Do tego boks, czyli kondycja, wytrzymałość, szybkość. Jeszcze wspominasz o redukcji. To już w ogole nieciekawe połączenie. Oczywiście, da radę to połączyć rekreacyjnie. Jednak nigdy nie będziesz dobry w jednym ani drugim.

Plan na pewno jest dobry. Nie twierdze, że jest zły, czy nie dobry - w końcu rozpisał go człowiek mający konkretne pojęcie o tym sporcie, zarówno w teorii, jak i doświadczeniu. Lecz zawsze zastanawiałem się na co w tych planach ujęte jest tyle moim skromnym zdaniem zbędnych ćwiczeń, jak przedramiona(OK, dorzucasz kilka seryjek na koniec sesji, [...]

Ehhh Pudzian, to pudzian.jego stac na naprawde duzo!!ale ba...On siedzi w strong man,ciekawe co by bylo,gdyby przerzucil sie na trójbój silowy:D pzdr

Jaki zakres powtórzeń w seriach? robiłeś jakiś plan siłowy na klatę? strach pomyśleć co by było jakbyś ćwiczył stricte trójbój;)

[...] ma innego, cudownego sposobu na zwiększenie wagi niż spora micha i siłka;) Chcesz przytyć na wadze? To jest przykład dziennej diety typa od nas z forum, który robił masę a trójbój ćwiczy, stąd takie ,,urozmaicone" żarcie: ,,600g ryżu, 13 jajek, 350g filetu z indyka, ok 400g żołądków drobiowych, 40g izolatu, 120g gainera, kilka jabłek oraz [...]

[...] więc utrzymanie siły i mięsa, wyniki siłowe na sucho (if You know what i mean) klata 120 (zawsze słabo) siad 190 z zapasem i martwy 210 z zapasem. Cały czas trenowałem pod trójbój ale nie pod zawody tylko dla siebie, może kiedyś się gdzieś wystąpi. Na tą chwile chciałem wrzucić jakiegoś splita ze względu na więcej ćwiczeń akcesoryjnych, główne [...]

w wieku 21lat rozj**ane stawy, ile lat trenujesz? trójbój? Byłeś u lekarza sportowego?

Nie nie byłem i chyba będę musiał się wybrać, prawie 7 lat i nie trójbój tylko szykuję się na debiuty na 2014 i nie chce sobie niczego odpuszczać bo się nigdy do niczego nie przygotuję. A co do pytania z gh to jest w tym trochę prawdy ?