trójbój

do Kóz...... tj. Beskid Slaski tam sa akurat takie gorki odpowiednie do mich wymagan.... nie za wysokie, nie za strome ale przesliczne i zmachac sie mozna porzadnie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa [...]

no widzisz..... a ja nie bardzo takie emocje wspinaczkowo - łańcuchowe lubie.... ja wole taki spacerek..... tu jagódka, tam poziomeczka, tu widoczek.... i z trasy obliczonej na 4 godziny nagle robi mi sie 6 godzin...... co prawda jak sie raz zaparlam to z trasy na 1,45 wyszlo mi samo 0,45 h ale myslalam potem ze pluca wypluje.... Zdecydowanie wole [...]

staram sie tak chodzic by wracac inna droga.... oczywiscie tez jest raz pod gore a raz w dol hihihihihih ale jakos nigdy nie zbiegalam hahahaha moze czas sprobowac?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa [...]

Trzymaj sie Grasia; dziekuje bardzo za zyczenia a Ty poszalej sobie na rowekru ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Kruszku alez jak najbardziej.... tylko ze to co Ty napisales to jest dla mnie za madre i nie do konca rozumiem..... a stwierdzenie Bula o IG = 105 do mnie dotarlo lopatologicznie ..... Ale jasne ze Cie chwale i wychwalam ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

za madre co to jes IGF1... bo nie wiem slowo ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Acha dzieki teraz to juz Cie bardzo, bardzo, bardzo chwale ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Vlad wez to powiedz jakos po Polsku.... tzn. rozwin prosze swoja mysl w sposob przystepny ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Uznanie i brawa ogromne dla Jarka i jego trenera tez ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Parker po co mi zadajesz retoryczne pytania??? Wiesz za kogo trzymam kciuki i na kogo stawiam..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

hihihihi tylko nie mowi ze w ławce...... Bede z calego serca go dopingowac... choc z domu ale rownie mocno co jak bym byla na zawodach ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- [...]

no ladnie.... ledwo Lucek wyjechal to grasia flirci z Kruszkiem a tak w ogole to chcialam sie pozegnac jutro juz bee w gorach ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- [...]

wedle zyczenia: LUUUUUUUUUUUCCCCCCEEEEEEEEEEEEKKKKKKKKK!!!! A tak w ogole Grasia to moze z nami pojedziesz?? JEdziemy we 3 czrownice to i 4 sie zmiesci Bedziemy mieszkac w chacie 100 letniej z woda w studni, kibelkiem na zewnatrz i z piecem w ktorym trzeba palic.... A Spice to przeciez Trojboista - wiec mi sie nie dziw Grasiu... A do Tykosia to [...]

no to mam duzo szczescia bo bede na Twoim terytorium w tym tygodniu moze wyjade z Kóz wyleczona...... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] więcej, by poradziła sobie z tym ich wątroba. Prawda jest taka, że bardzo wielu czołowych sportowców z takich dyscyplin sportu, jak kulturystyka, podnoszenie ciężarów i trójbój siłowy, bierze lub brało sterydy, ale robią to w rozważny i umiarkowany sposób, co pozwala im robić ciągłe postępy i nie niszczy ich organizmów. Pamiętajcie, że [...]

hi , początek planu calkiem dobry... z tym ze mam pewne ale co do plecow,kolejnosc wykonywanych cwiczen oraz ich ilosc-za duzo. Rozpisywal ci go jakis mistrz? bierz pod uwage ze co dobre dla niego tobie moze wcale nie sluzyc. Wg mnie przy treningu na koxie raczej nie powinienes robic az tyle powtorzen... 8 w zupelnosci starczy , Jesli chcesz [...]

witam Wszystkich jestem padnieta.... wyjazd SUUUUUUUUPER tyle ze za krotko.... Jak ja uwielbiam gory Do zobaczenia - chyba juz jutro.... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

No dobra ale tylko moment bo zaraz lece: Pogoda byla rewelacyjna caly czas Zaprzyjazniona sauna na kazde zawolanie Splarium tez W gorach rewelacyjnie przyjemnie, sucho, i zaczyna sie zielenic Widoki cuuuuuuuuudne - Milowka, Koniaków, Wisla - SUPER. Pstrągi swietne. Kalwaria Zabrzydowska - kupa lazenia - ale bardzo urokliwie. Zywiec - [...]

Helooooo chyba sie zregenerowalam po wyjezdzie Tez zaraz zmykne na jakies spacerki, silownie itp.... Widze ze nic sie nie zmienilo - Grasia dalej Cyborgiem..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka [...]

troche ciezko sie odzywac z chatki w gorach, gdzie wode czerpie sie ze studni..... a wrony zawracaja.... chyba ze na wakacje bierze sie laptopa.... laptopa ze soba nie mialam ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna [...]