trzy

[...] "cieplo" ;) Nawet mistrzowie kalulacji w Suunto nie maja odwagi stworzyc funcji aproksymacji parametru mocy - za to chetnie wspieraja mierniki mocy - power pod. Za dwa, trzy lata beda juz dostepne w normalnych cenach. Mam w klubie kilka rowerkow z pomiarem mocy i gdy robie na nim spinning krece 270 do 360 watt, srednio np. z wczoraj 305 - [...]

[...] super. Dzień 7 11.09 Trening: Pole Dance (odrabiałam za poniedziałek) Bardzo fajny trening ale miałyśmy zastępstwo. Pierwszy raz z facetem- fajna odmiana. Byłyśmy tylko trzy więc nie było mocnej rozgrzewki która standardowo trwa pół godziny i można się zmachać tylko ćwiczyłyśmy technikę. Śniadanie: Płatki jaglane, płatki lniane, jajko, [...]

Witam,ile można przybrać w miesiąc na masie biorąc białko 80% trzy razy dziennie po 30gram każda porcja oraz spożywając gainer dwa razy dziennie po 100gram?Moja waga 70kg,mezomorfik,siłownia 3 razy w tygodniu.Pozdrawiam!!!

[...] wszystko przerobić. Nie rzucę kettli i jednocześnie chciałbym powalczyć z WL. Na razie idzie do przodu, ale jak trafi się mocny trening z odważnikami, to co zrobię? Znowu trzy dni wytnę? Trzeba to będzie jakoś ożenić ze sobą. Lecę... do pracy. 70 lat szkoły. Potem mam obiad i część artystyczną. Chce mi się jak diabłu na roraty. Obstawiam [...]

[...] Berto na ostatniego przeciwnika z punktu widzenia kibiców, nie był zbyt trafny. Przecież mieszkający na Florydzie 32-latek z ostatnich sześciu pojedynków wygrał zaledwie trzy. Eksperci zarzucają mu także, że jest już wypalony, rozbity i nie posiada już tej odporności na ciosy, co kiedyś. Warto jednak przypomnieć, że Berto jeszcze kilka lat [...]

[...] ale by wyszła kaloryczność taka sama, jak podczas stosowania normalnej mojej diety. Jem tak aż do zawodów, dzień przed ucinam całkowicie płyny, a przed snem wypijam z dwie/trzy lampki wina pół słodkiego. Jednak MPJiW są imprezą dwudniową, co muszę uwzględnić w planowaniu odwodnienia i ładownia, by nie przeładować się na niedziele (pod [...]

1500 mg bolda ;)chyba na dwa tygodnie jak nie trzy :) dziwnie mi żyły wyj**alo od tego niby bolda i mam naprawdę gęsta krew co widać po tym jak naprawdę szybko zasycha co po żadnym teściu tak nie było...

Sa gry na skakanke %-) PAN SOBIESKI Osoba skacząca lejkonikiem na skakance mówi rymowanekę: "Pan Sobieski miał trzy pieski, czerwony, zielony, niebieski". Wypowiadając ostatnią sylebe wurzuca skaknkę do tyłu (za siebie) i nie oglądając się mówi, ile kroków musi pokanać do skakanki: słoniowych (jak największych), normalnych lub stópek (stopa jedna [...]

/-)_ Jeszcze odnosnie wytrzymalosci - nie biegam, i raczej nigdy specjalnie biegal nie bede - raz ze nie lubie, dwa, i teraz i w przyszlosci bede na to za ciezki, trzy, na twardym pojawia mi sie problem z ktorym boryka sie nasza mistrzyni sportow zimowych Justynka Kowalczyk - po kilometrze bola mnie piszczele. W zadnym innym przypadku problem [...]

Tak hak Mówiłeś te trzy wyniki po 15 a jak nie jutro z samego rana dzięki pany odezwę sie jak reszta będzie

[...] kukuydzianymi jem minimum raz dziennie. O planach nic nie piszę bo nie ma sensu, za dużo się zmienia %-) Jestem tu 3 i pół tygodnia a działo się więcej, niż wcześniej przez trzy miesiące. A tu taka ciekawostka - wpadł mi w ręce katalog ActivLaba z 2013. Z radami zgadzam się w 100%, ale co za sadysta zaproponował taki posiłek? %-) Samemu też tak [...]

a trzy substancja antyodżywcza - awidyna, powodująca niewłaściwe wchłanianie witaminy H. Wtedy faktycznie można powiedzieć, że jaja mają wpływ na cholesterol. :-D

[...] 55 kg skoczyła mi waga do 58 w przeciągu pół roku zdecydowałam się na diete i codzienne ćwiczenia typu mel b etc schudłam około 5 kg pózniej przytyłam 10, pózniej jeszcze trzy kg czyli zrobiło mi się 68 czasem waga wskazywała 69. kolejne pól roku- zakupiłam diete vitalii troche ćwiczyłam raczej wpadłam w obsesje zleciało mi może 3 kg następne [...]

/SFD/Images/2015/9/10/22ba7cf1ed1647eba3342c19ef965ee5.jpg Opis - Hamuje katabolizm - Przyspiesza anabolizm - Poprawia wytrzymałość 100 % BCAA jest w całkowicie czystym produktem aminokwasowym. Aminokwasy są budulcem białek i przyczyniają się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej. Produkt w proszku zawiera trzy niezbędne aminokwasy – izoleucynę, [...]

[...] i szybkiego progresu podczas przygotowań na wiosnę :D Dieta to tak wiecie.Jak widać po sylwetce.Na urlopie jadłam wszystko i to bez większych wyrzutów sumienia.Trzy dni trzymam miche i powoli schodzi ze mnie woda i browary. Pomijam ,że po powrocie i 15 stopniach w Polsce złapałam grype i dzis po pracy zrobię tylko cardio. Od wczoraj pracuje [...]

Trzy mecze za nami i trzy zwycięstwa naszych zawodników. Obecnie taki sam bilans mają Amerykanie i Włosi. Oglądał ktoś?

Panie Talent%-) mam po półtora kg łopatki szynki, oraz karku trzeba by było to wciupać do tej wody ze solą, no i teraz pytanie Majster, jak dam 3l wody i 150g soli,to mam dac trzy razy tyle przypraw co na liter,że w sensie trzy garście? No i kaj tą padlinke trzymać, w lodówce brak powierzchni mieszkalnej,może być np w piwnicy, tam chłodno to chyba [...]

Bcaa to nie białko tylko wyodrębnione trzy aminokwasy, a białko jest zbudowane z amin

[...] na wieczor. Postaram sie tez zmienic ryz na makaron razowy, ale to rzadko. Slonecznik moge wywalic, wrzuce oliwe, olej winogronowy lub orzechy wloskie. Dni wolne: Staram sie trzymac diete tak samo jak w dni treningowe - zmienic tutaj kalorycznosc lub cos dodac/ujac? Podjadanie: Srednio co ok 2 dni jak nizej. 1 posilek - brak 2 posilek - brak 3 i [...]

No bez przesady pierwsze trzy to już jesteś w stanie zrealizować jak odpoczniesz. Tylko proszę ogarnij to pływanie przez zimę nie pływaj dużo ale skup się na technice, mój partner treningowy w tamtym sezonie pływał zawody żabką przez zimę podszedł metodycznie do kraula z trenerem TI i w tym sezonie łupie mnie aż miło na 1500 metrów napływał 26,20. [...]