[...] rano, bądz pól rano i pól pomiedzy posiłkami. uwazaj, bo XPe mocno klepiue, w moim wypadku wziecie pełnej porcji oznaczało mdłosci na treningu, zawroty głowy i brak apetytu... jesli masz trzy treningi w tygodniu, a pierszy tydzien w ogóle p[ojedziesz na "połówkach" to starczy na 5 tygodni . mało tego xp, juz trza było normalnego walnąc.
[...] walczące o mistrzostwo Niemiec drużyny Bayernu Monachium i Werderu Brema wygrały swoje sobotnie spotkania w 24. kolejce piłkarskiej Bundesligi. Obrońcy tytułu wywalczyli trzy punkty w Berlinie, choć mieli z tym spore problemy. Mimo że już pół godziny po pierwszym gwizdku Bayern wygrywał z Herthą 2:0 po golach Hasana Salihamidzica i Lukasa [...]
[...] http://www.sfd.pl/temat307984/ kiper To ja dorzuce jeszcze jeden plan JESTES PEWIEN ZE JES DOBRY? PN Barki + triceps OK SR Klatka + Nogi ( poniewaz mam kontuzje ACL tylko trzy cwiczenia na nogi i łydke) OK PT Biceps + Plecy ( czytałem wypowiedzi na temat łaczenia tych dwóch partii, ale wtedy bic sie masakrycznie pompuje) JESLI BIC(KROTKO) A [...]
trzy kawki, no niby zalezy,ale sadze,ze w diecie zawsze nazbiera się nasyconych wystarczajaca ilosc vin19,ja proponuje ci zebys jednak ulozyl sobie diete,bo z tego co piszesz to nawet juz sniadanie nie jest calkiem ok
[...] formie. W pierwszej połowie nie miał wiele pracy, ale czas próby nadszedł w środkowym kwadransie drugiej połowy, kiedy to obrońcy Legii mieli poważne problemy z powstrzymywaniem zachęconych wejściem Piotra Gizy piłkarzy Cracovii. Interwencję meczu miał jednak Łukasz tuż przed wejściem rozgrywającego "Pasów". Po szarży [...]
Dla mnie obecnie są trzy grupy drużyn. Walczące o mistrzostwo i puchary: GKS Bełchatów Zagłębie Lubin Korona Kielce Legia Warszawa Wisła Kraków Drużyny środka tabeli które są za dobre na spadek i za słabe na mistrzostwo. ŁKS Łódź Lech Poznań Cracovia Kraków Dyskobolia Grodzisk Drużyny które walczą o utrzymanie: Wisła Płock Arka Gdynia [...]
Macie tutaj pany bardzo ciekawy art bardzo fajnie sie czyta zawira duzo porzytecznych info warto wytrzymac do konca! INSULINA i jej wpływ na metabolizm wykład dr Ron Rosendale tłum. pani Karolina z internetowej listy dyskusyjnej optymalnych Dr Ron Rosendale Insulina i jej wpływ na metabolizm Jakie funkcje spełnia insulina? Jak już wspomniałem, u [...]
[...] nie byłbym w stanie przez dwa tygodnie jeść kiszoną kapustę i popijać wodą mineralną, albo chrupać przez tydzień surowe marchewki. Ale cóż, kobiety są ponoć bardziej wytrzymałe. Wszystko bym zrozumiał, gdyby to samoudręczanie miało jakieś wymierne korzyści i dawało efekty, ale tak znęcać się nad sobą dla 3 kilogramów, kiedy do zrzucenia [...]
[...] sen to moment bezproduktywnego oczekiwania na następny dzień, okazja na odpoczynek. Jedne zwierzęta śpią bardzo krótko (np. żyrafa – dwie godziny na dobę, osioł - trzy) a inne przesypiają większą cześć doby (np. nietoperze – 20 godzin) – spowodowane jest to prawdopodobnie tym, że zwierzęta drapieżne, potrafiące się [...]
podnoszenie na palcach :P co do tego pieczywka, kupuje je w Makro Kupuje zawsze Tost - trzy ziarna albo Tost - pełnoziarnisty. trzy ziarna są smaczniejsze, ale pewnie ciut gorsze składowo. Firma tego pieczywa to stary, dobry Schulstad podam ci linka z dokładnymi opisami bo nie chce mi sie przepisywać z opakowania xD [...]
[...] rozpietki itd jeśli to ma byc redukcja. tez nad tym myslalem, ale mam juz dosc wyciskan. A moze zostac przy 2 cwiczeniach na klate, tylko zwiekszyc ilosc serii ?? trzy kawkimoze uwaga nie duza ale sugerowalbym CI najciezsze cwiczenia typu siady i MC robic na poczatku treningu. moze i lepiej by bylo, ale moim priorytetem są plecy, wiec [...]
teraz jest najs. ale dalbym Ci taka rade zeby robic klate plasko i pompki na poreczach, jesli sie nie da to rob tak jak masz teraz. A no i polacz cwiczenia w superserie, zaoszczedzisz czasu i energii wbrew pozorom. Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-03-04 16:38:31
A ja wlasnie mialem trzy takie przerwy Lekarz powiedzial ze jest to metoda powszechne stosowana w leczeniu izo i dlatego caly czas mam dawke 40 tylko wlasnie z przerwami. na poczatku tes sie dziwilem ale teraz jestem w 4 miechu leczenia i jest juz prawie super ale jeszcze ze dwa miechy bede bral
[...] Królewskich jest gotowy opuścić ekipę z Santiago Bernabeu. Vagrner Ribeiro – menager zawodnika, powiedział wczoraj, że o młodego piłkarza starają się, co najmniej trzy brazylijskie drużyny. „Liczące się w rozgrywkach Ligii brazylijskiej kluby, pytają mnie o ewentualny transfer Ribinho z Realu Madryt, ponieważ bardzo chcą mieć [...]
widziałam trzy walki narazie: hari vs karajev- niesamowita ta walka była! jedno powiem :Hari to niezły ściemniacz, podpuścił Rusłana!!! nie wierze, że go powalił ten cios, no nie uwierze, że Rusłan ma takiego powera w łapach- hahaha dla mnie ewidentne to było, że hari zagrał psychologicznie, wiedział, że rusłan sie otworzy przez zbytnią pewnosć [...]
Miałem przepuklinę pachwinową i dopiero rok po operacji zacząlem ćwiczyć na siłowni.można podobno już po czterech miesiącach ćwiczyć.odpadają Tobie martwe ciągi,przysiady.Ja cały czas muszę uważać na to g****,jak robię brzuch to czuję,wtedy odpuszczam tego dni(jestem prawie trzy lata po operacji)Pozdro.