"DO HUBERTA" TRENUJĘ TRZY RAZY W TYGODNIU I NIEWIEM JAK NAJLEPIEJ POŁĄCZYĆ ODŻYWKĘ BIAŁKOWĄ(TREC),WĘGLOWODANOWĄ(HI-TEC),CARBO,DEXTROZĘ I CREATYNĘ(VITALMAX). ILE RAZY DZIENNIE I O JAKIEJ PORZE?
Mam pytanie do ekspertów. Czy nawalanie po treningu siłowym w worek przez 25 minut trzy razy w tygodniu to dobry pomysł? Jestem na zerowy bilansie kalorycznym. Czy ten dodakotwy wysiłek negatywnie wpłynie na mięśnie?
witam. Chciałem trochę zbić masę, a przede wszystkim zrzucić mocno brzuch i w związku z tym mam pytanko - czy można łączyć trzy suplementy tzn. kreatynę, bcaa, hmb ze spalaczami tłuszczu. ale tak, żeby nie stracić siły.
Cześć, idę do pracy na budowie na trzy tygodnie. Przez ten czas mam zamiar sobie zrobić przerwę od siłowni. Jakie suplementy mógłbym brać, żeby nie spadała masa?
Witam Trenuje trzy razy w tygodniu,trener doradzil mi porcje odzywki zaraz po treningu,jednak moja dieta pozostawia wiele do zyczenia,czy moge zatem pic odzywke codziennie?
Mam taki problem chce odejsc z klubu,a klub nie chce mnie puscic nie dawno skonczyłem dwadziescia trzy lata w zwiazku z tym moje pytanie brzmi.Jaka kwote musi wyłozyc moja nowa druzyna, abym mógł w niej grac?
mam zamknietą orginalnie puszkę animal paka tyle ,że witaminy są trzy miechy po terminie. Na puszce pisze należy spożyć do :06/10/12 i mam dylemat ,czy one jeszcze nadają się do spożycia. jak to jest z tymi terminami???
nie mam obrzeku a od czasu do czasu mam straszny bol w prawej stopie prawdopodbnie jest to zapalenie stawu skokowego Jak leczyc mialem w ciagu pol roku trzy noge w gipsie co wcale nie pomoglo ;oze jakies leki
Ja lubię takie zestawienia i wogóle.Cykl wybryków natury jeszcze sie nie skończył,ale to takie podsumowanie.Trzy filmiki złączone w jeden. http://www.youtube.com/watch?v=fJITd4a0dy8&feature=plcp
Witam Od kilku miesięcy ćwiczę planem push/pull Oczywiscie zmieniałem zakres powtórzeń i intensywność. W trzy miechy skoczyło mi 2,5cm.. a teraz stoi ; / Ćwiczenie na biceps to 3 x młotkowo 12-15.
A ile razy w tygodniu cwiczyc pompki zeby nie przetrenowac. trzy razy w tygodniu wystarczy,czy mozna cztery razy w tygodniu. bo wogole nie mam pojecia...moze jakis maly plan prosze. mam 25 lat i waze 70 kg
jestem po operacji całego kręgoslupa mam implanty przez cała dlugosc kregoslupa czy moge normalnie cwiczyc?Prawie trzy lata temu urodzilam dziecko i po ciazy został mi brzuszek,moge cwiczyc miesnie brzucha?
Witam! 3 czerwca przejdę operację kręgosłupa, a że kocham piłkę to mam pytanie. Czy jest możliwość, że wrócę do tego sportu, nie za rok, nie za dwa, ale za trzy, cztery? Pozdrawiam ;)
witam jestem trzy tygodnie po operacji przepukiny kregosłupa odcinka lędżwiowego mam problem z szybkim chodzeniem gdyż dokucza mi ból czy moge iść na basen i jakie ćwiczenia moge robić z góry dziękuje
a co powiecie na temat tych butow? Cena jest ok, ale nie wiem jak beda sie trzymaly. Do tej pory mialem f10+ i byly naprawde genialne, ponad trzy lata w nich gralem
dobrze go nie pamietan to był trening na wielka łape,polegał na trzech fazach(odmiany)czy cos takiego?trzy odmiany po dwa tygodnie pamiętam że robiło się raz biceps raz triceps?pomoże ktoś?
1)czy creapure monohydrate, citrate, pyruvate czyms się różni??? 2)czy moge brać wszystkie trzy na raz?? i jesli możecie to rozpiszcie mi ile i kiedy mam której brać??? kileer
Witam.Od kilku dni mam drętwienie prawej ręki.Trzy palce u dłoni.Pojawia się to jak tylko położę rękę na płaskim.Od dziś zacząłem odczuwać ból pod prawą łopatką i jakby drętwienie.Mam 37 lat
Witam trzy tygodnie temu zakonvzylem cykl bralem 15 strzalow deki250 1ml/tyfzien i 22strzaly susty 300 1ml/5dni prosze o jakas rozpiske jak brac ten clomid z gory dzieki
