SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • [...] na testosteronie. Max było 500mg tygodniowo, luty/marzec 5-6tygodni dodatkowo winstrol 30-40mg, później dodatkowo kwiecień/maj 4/5 tygodni metka 30/40mg. Standardowo co dwa, trzy miesiące HCG 5000iu 3-4 strzałach. Ostatnie 3 miesiące leci 200-250mg testa tygodniowo. Jak to zrobić żeby była największa szansa na powodzenie. Jakie środki [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3801 Data: 2019-09-19 12:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przecież raz można sobie pozwolić, w końcu ćwiczę siłowo XD Waga stała jak zaklęta do czasu, aż oficjalnie darowałam sobie dietę i wtedy w krótkim czasie wrzuciłam jeszcze trzy kilogramy. To jest prosta droga do otyłości: trzymanie przez chwilę ostrej diety, a potem odpuszczanie i jojo. Jak będziesz jeść suchy ryż z łososiem albo samo jajko z [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4859 Data: 2020-11-01 21:48:40 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • I tak niezly wynik jak dla mnie. Długo zamierzasz redukować?Dwa lub trzy środki wchodzą w gre??

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 7911 Data: 2007-12-03 20:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja a piwo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] złe, a powinniśmy jest 4 produkty na krzyż. Zresztą jedne z nowych badań mówią o tym, że lampka wina czerwonego wytrawnego wcale nie szkodzi dziecku i matce. A badanie przeprowadził National Institute od Clinical Excellence. Zaleca się jednak nie picie alkoholu przez pierwsze trzy miesiące. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-08-02 19:03:38

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7806 Data: 2008-08-02 19:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytnako

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ale ktos powiadał ze do pizy mąke ziemniaczaną dodac wolno i stąd to lekkie odbicie od pytania Co do trójboju i te kwestie dwuznacznie pojąc mozna z słowani starej biesiadnej piesni siedem razy po dwa razy i nad ranem jeszcze raz i trzy razy trójbój siłowy raz po raz itd-chyba jakos tak albo słów juz nie pamietam członek-mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4574 Data: 2003-05-23 20:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytnako

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem...słyszałem tylko, że rozgrzewka w tróbolu może być prowadzona na 2 sposoby...albo trzeba pobić 3 osoby...albo przynajmniej sprawić, by trzy osoby się bały...dlatego dla mnie ten sport raczej odpada.... Ale tak serio...to wyniki siłowe nie mają dla mnie znaczenia...nie mam specjalnych do tego predyspozycji... trenuję tylko dla dobrego [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4574 Data: 2003-05-23 21:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • parówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak się składa że dość często jem parówki gotowane w wodzie, dość smaczne są, ale nie wiem właśnie czy zawierają dużo tłuszczu, czy są zdrowe itd. Zawsze jem 2 parówki + 2 kromki chleba + herbata, czasem w ciągu dnia z trzy takie posiłki jem. Powiedzcie czy mam to odstawić czy nie?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 12824 Data: 2007-11-22 17:33:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • parówki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w następujący sposób: XL - bardzo duże: 73 g i więcej L - duże: od 63 g do 73 g M - średnie: od 53 g do 63 g S - małe: poniżej 53 g Zobaczcie na oznaczenia 0,1,2 i 3 gdzie trzy to chów klatkowy. Ja poprostu nazywam to maszyną do robienia jajek. Stado kur siedzi 24/7 w klatce nie widzą wogóle słońca, zapomniały co to trawa dostają jakiś [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 12824 Data: 2007-11-26 14:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tradzik posterydowy

    Post
    Doping

    [...] mięśniowo-szkieletowe oraz zaburzenia tkanki łącznej Donoszono o bólach mięśni, bólach stawów oraz podwyższonych wartościach CPK (fosfokinaza kreatyniny) u pacjentów otrzymujących izotretynoinę, w szczególności u tych podejmujących energiczne ćwiczenia fizyczne. Po kilku latach podawania bardzo wysokich dawek leku w leczeniu zaburzeń [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7234 Data: 2012-11-04 15:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18 czerwiec 2012 5;00-5;55. Przygotowywuje sie na interwały, biegajac trzy tygodnie truchtem. Myslalem, ze uda sie biec 2 godziny, ale po 50 minutach zaczelo mi sie robic nie dobrze, wiec sie poddalem. Jestem na siebie zły, bo wiem, że mam mało czasu i ogrom roboty i musze sie zmuszac na wiecej, ale musze jeszcze psyche przyzwyczaic. Jutro sie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4864 Data: 2012-06-18 08:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASA 3 POSIŁKI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak spełniasz całe swoje zapotrzebowanie w tych 3 posiłkach, to możesz śmiało jeść tylko trzy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2016-01-11 23:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z a K w A s K i :>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiesz teoretycznie trzymając diete zrównoważoną ,to samym treningiem siłowym powinienes uzyskac proporcjonalna sylwetke tzn rozwinąc mase miesniowa kosztem tłuszczu ,ale w praktyce to nie tak łatwo ja po prostu nie polecam ci od razu planu na mase ,bo wiąze sie on z dietą na mase ,czyli żarciem na max-a ,a ty już masz problem z tłuszczykiem ,to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3434 Data: 2002-10-03 15:31:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akcja roku , wygrana na loterii trzy słonie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2016-05-30 21:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na rzeźbę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangą , zostawił wiosłowanie hantlą do wiosłowań i podciągnięć dobrze jest zmęczyć wcześniej biceps żeby angażować głównie plecy, o ile nie umiesz robić technicznie tych ćwiczeń dzień bic-tric nie ma sensu jeśli ćwiczysz trzy dni w tygodniu. proponuję split P-P-L albo FBW AB 3x w tygodniu Zmieniony przez - Soothsayer w dniu 2016-07-02 13:48:45

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2016-07-02 13:47:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze początki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] po 10kg z kazdej strony i tym kazdy z nas z trudnoscia wykonywal 10 powtorzen a byl jeden kolega co nawet przy tym sie lamal i bylo duzo funnaa xD (no to bylo jakies dwa-trzy lata temu gdy po raz pierwszy zetknelismy sie z silownia) hehe pozniej pierwsze rekordy 30,35,37,40 :D pierwsze hantle chyba 4-5 kg pierwsze spojerzenie na bicepsa :D [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8700 Data: 2008-02-13 14:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli dalej problem z psychiką a nie z sylwetką Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-12-06 12:38:11 Jw. Dalej jesteś zafiksowana. A jeżeli sylwetka wygląda źle (wg opinii innych nie Twojej) To do weryfikacji powinno pójść wszystko czyli przede wszystkim - dieta! Trzy strony o spalaczu który ma uczynić cud. A nawet nie pofatygowałaś się o to co [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4675 Data: 2015-12-06 16:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mniejszy biceps

    Post
    Trening w domu

    Ok,czyli np.prawą ręką ktoś ma słabszą więc lewą(silniejszą) musi prawie przestać ćwiczyć bo przecież nie może się rozrastać jeszcze bardziej. Wtedy po pierwsze ta ręka(lewa) osłabnie,a po drugie nie macie pewności czy i kiedy słabsza ręka dorówna drugiej,i czy za miesiąc nie okaże się ze przedobrzyliście i teraz trzeba dopakować druga rękę która [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 8892 Data: 2010-07-21 18:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chyba już czas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak chcę ułożyć sobie dietę dzisiaj, byłem u lekarza i nie mam ograniczeń. Niestety pracuje 7dni w tygodniu na trzy zmiany w tzw. systemie Zdrowie poza bólami stawów mam jeszcze bardzo dobre dlatego chcę się uratować zanim jeszcze mogę. Niestety mam czas do 13 bo dziś druga zmiana

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2008-06-06 10:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak połaczyć ćwiczenia na klate zeby współgrały?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w opadzie 3s Biceps: uginanie ramion ze sztangą 3s Triceps: francuz 3s Dzisiaj juz jedenn trening odbyłem z tym planem. Czy uważacie ze moze tak zostać czy może cos zmienić? A jesli chodzi o klate ( zwracam sie do traktora) podałes mi trzy ćwiczenia , moze doradziłbys jak je rozplanować w moim planie? SOGÓW załował nie bede, I promise ;)

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4958 Data: 2009-02-02 19:20:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sensacje ;> maly problem ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainera tego pije 2 * dziennie w dzien nietreningowy - trzy lyzki stolowe na 300 ml mleka... (porcja). W dzien treningowy pije go 3 * dziennie... nie wydaje mi sie zebym go bog wie jak duzo przyjmowal. Inna sprawa ze te dolegliwosci wystepuja tylko w ciagu dnia i to tez w sumie nie zawsze. Przed treningiem jak pije to nic sie w trakcie nie dzieje. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2006-09-23 11:54:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)