"pytanie moje brzmi, czy można jesc dwa - trzy posiłki dziennie płatków owsianych z rodzynkami na mleku?" Tak ja napisał saib_ różnicuj przyjmowane produkty. Najgorsze co może być, to monotonia. Jednego dnia mogą to być płatki owsiane, drugiego dnia płatki jęczmienne, 3 dnia kasza manna, 4 dnia jakieś otręby. Ale nie codziennie to samo. [...]
Mogą być codziennie, płatki owsiane to dobre źródło magnezu, ale trzy razy dziennie to przesada (za dużo błonnika). Co prawda zależy ile tego w sumie wyjdzie.
hehehehe faux pas. Shelly Juz drugi raz mi sie pomerdalo. Tylko, ze poprzednio odrazu zauwazylem blad. A skad to sie wzielo? I don't have any idea... O facetach: 1. Ich pupa nigdy nie jest czynnikiem decydujacym podczas rozmowy o pracę. 2. Ich orgazmy sa zawsze prawdziwe. Zawsze! 3. Ich nazwisko zostaje. 4. Garaż jest ich cały. 5. Ich plany [...]
Z tego co wczoraj zdążyłem się zorientować, to opakowanie plastrów starcza na miesiąc i jeżeli w ogóle działa to na ok 15% ludzi. Na stronie głównej LifeWave są trzy badania, dwa przeprowadzone w collegach, w tym jedno przez założyciela firmy i wynalazcę tych plastrów. Badania są tylko dostępne na stronach,gdzie to coś można kupić. W żadnym [...]
[...] składu (dwa lata temu w PNA uczestniczył). Drugi to egipski napastnik, z którym o miejsce w składzie Tottenhamu Londyn rywalizuje Grzegorz Rasiak. Rywalizuje na prostej zasadzie: albo on, albo ja. Polski napastnik od dawna powtarza, że liczy na szansę podczas PNA. Ale nawet jeśli Egipt dojdzie do finału, Mido opuści tylko trzy mecze Tottenhamu.
ile masz tego nitrobolonu? na cykl z 2 puchy musisz miec bierz go rano i przed treningiem na czczo omege-3 trzy razy dziennie w równych dawkach i odstępach czasowych jesli nie masz diety albo po prostu jest ona słabo dopracowana to dokup mass xxl i bierz w zależności od ilości kcal spożywanych dziennie carbo dobra sprawa ja pije w czasie i po [...]
A ty chcialbys od razu 10 kg w trzy tygodnie? 1 kg w 3 tyg dalby ponad 17 kg w ciagu roku, czyli po 5 latach wazylbys 146 kg Oczywiscie gdyby utrzymac takie tempo, co jest niemozliwe. Poza tym zbyt szybkie nabieranie wagi zwykle = nabieranie sporej ilosci tluszczu. Choc z drugiej strony 1 kg/3 tyg. na kretce u poczatkujacego to troche [...]
[...] jednego produktu, deprecjonując wszystkie pozostałe, do tego wbrew obiektwnym faktom. Natomias nic nie mam do KA. Wręcz przeciwnie - to na pewno znakomita forma kreatyny - tak jak TCM i ester. A czy lepsza od tych dwóch?... Tego nie wiem!... Najlepiej samemu przetestować wszystkie trzy, jak ktoś ma oczywiście wystarczająco determinacji i kasy.
z kreatyn: olimp w proszku 1300g <opłacalny zakup w dwie-trzy osoby>, cena ok.72-90zł z białek: wpc ostrowia; 32,10 za 1000g z gainerów: brak u mnie lidera; zazwyczaj mieszam carbo + ostrowię z preparatów witaminowych: daily formula z universala
Premiership: Kwadrans Rasiaka, klęska drużyny Olisadebe Tottenham Hotspur bezbramkowo zremisował z Aston Villa w meczu 23. kolejki Premiership. W drużynie gości przez ostatni kwadrans grał Grzegorz Rasiak. Napastnik reprezentacji Polski powitany został przez kibiców "Kogutów" gromkimi brawami. Rasiak zmienił w 76. minucie Jermaina Defoe. [...]
Premiership: Kwadrans Rasiaka Napastnik reprezentacji Polski powitany został przez kibiców "Kogutów" gromkimi brawami. Rasiak zmienił w 76. minucie Jermaina Defoe. Trzy minuty po wejściu na plac gry popisał się znakomitą akcję - przy linii końcowej boiska zagrał w pole karne, gdzie w idealnej sytuacji Teemu Tainio nie pokonał świetnie [...]
[...] oraz najmn. po błyskawicznych. Rothen i Willam - bravo. w temacie by zjadać węglowodany o nikim ind. glikem. macie racje - górskie sa najlepsze. płatki owsiane ( wymienione trzy rodzaje znacznie róznia sie od siebie ) zwykłe : ich prod. polega na obróbce hydrotermicznej i " płatkowaniu " uprzednio oczyszczonych ziaren, po kolei sie je [...]
wybierz sie do lekarza pierwszego kontaktu. W Polsce nie ma systemu leczenia zaburzeń snu (w całym kraju są tylko trzy tego rodzaju specjalistyczne publiczne poradnie: Poradnia Zaburzeń Snu Akademii Medycznej w Warszawie i Gdańsku oraz w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie). Problemy ze snem są sygnałem, że coś niepokojącego dzieje się [...]
[...] i zbijaniu ciosów Meksykanina. Widać, że poprawił swą technikę. Ale przede wszystkim uderzał mocno na dół, w myśl zasady Joe Fraziera: „Bij w tułów, to głowa nie wytrzyma”. W ogóle w pierwszych rundach ten rewanż był bardziej taktyczny, techniczny i rozgrywany w spokojniejszym tempie niż pierwsza walka obu bokserskich gwiazd. [...]
Kawa czy herbata część I
