trzy

Zeby tak ta jedna, trzy czy Pięć tabletek fajnie działały to wszyscy byśmy mieli po 50 w łapie, biegali maratony poniżej 3h, czarne pasy w karate i rwali po 200kg. Ah rozmarzylem się. To standardowe pytanie o sterydy, już się uspokoj. Nie pij nawet z tymi, co im ufasz, bo za trzy miesiące może się okazać, że nie powinieneś %-) Zmieniony przez - [...]

[...] a) podokres ogólnego przygotowania b) podokres przygotowania specjalnego c) podokres treningu na formę 2. okres startowy (trening na utrzymanie formy) 3. okres przejściowy (czynny wypoczynek) Roczny cykl treningowy juniora: 1.okres przygotowawczy a) okres ogólnego przygotowania ( grudzień, styczeń [...]

Dobra posłucham dobrej rady i ponad e cypio solo 250 mg e4d, co 5 tyg 5000iu na trzy co trzy dni. Zobaczę po dwóch miechach co się będzie działo . Jakie badania i kiedy polecasz ?

zalezy jak na to patrzeć...zasięg zasięgiem ale co jeśli inni zawodnicy bd głowe niźsi, ale za to trzy razy silniejsi? Trzy razy silniejsi w kategorii -55kg, juniorzy? wątpie. A i siłe by złapał, wytrzymałość i kondycje rozwinął. A masa sama przyjdzie =)

hehe, dal mnie to wtedy miało sens, ale nie o mnie mowa tylko o cyklu dla ziomka. Przestańcie już pierd...ć trzy po trzy, tylko napiszcie mi jak rozłożyć to na dwa cykle!!!!

no to tydzień za propa polecisz winem, po tygodniu propa możesz wejść z winem. a PCT to: dwa trzy dni po propie start z 4/6xhcg 2500 e3d trzy dni po hcg sermy clom + nolwa, clom 24/25 dni po 50mg, nolwa 20mg przez 30 dni 2 tygodnie przed pct badania i stabilizacja hormonów. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-19 12:49:36

[...] bardzo duze nadzieje z tym zestawem i mam nadzieje ze vsie uda , dieta oczywiscie jest caly czas , tylko troszke ja zmodyfikuje , treningi niestety z braku czasu zmienie na trzy razy w tygodniu , zestaw ten rozkladam na trzy miesiace , najpierw noz + cube plus grow factor , potem woult no explode oraz bcaa zobaczymy co z tego bedzie , dla [...]

[...] ŁOPATCE: GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ: GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - 120 kg 100 kg 110 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : - 80 90 85 kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - [...]

1. Dwa treningi rob na zmiane, kazdy z nich zrob po 4 razy i zmieniamy - czyli ile razy mam cwiczyc w tygodniu? Mam miejsce na trzy treningi silowe. Sorry, ale ja nie rozumiem 2. przysiad przedni i push press - tu chyba musze filmiku poszukac... Poza tym sztanga z przodu znaczy mniejszy ciezar...Duzo mniejszy... poza tym ta sztange zarzucam na [...]

[...] wheyem, galaretka bez cukru, owocami i gorzka...czekolada musze sie poswiecic raz w miesiacu i isc gdzie z moim chlopem aby zrobic mu frajde Czyli postanowione, 2000kcal trzy razy w tyg, reszte dni 1800kcal. A teraz...Trening! Spocilam sie jak dziki osiol, przy wchodzeniu na laweczke z hantlami mialam stresa, bo moja laweczka to nie jest [...]

Dziewczyny, ale ja jem az 1800kcal i 2000kcal, kiedy mam treningi silowe czyli trzy razy w tyg. Dla mnie to szok, do tej pory bylam na 1600kcal max! Fakt jest jednak faktem, ze Obliques to spec pierwszej klasy wiec...trzymajcie kciuki, abym wreszcie schudla i...znormalniala Jukkka, zapraszam do "jedzacych wiecej" Czlowiek nie gloduje, [...]

czyli mam tylko 2 treningi tygodniowo czy trzy na zmaine 1-2-1 etc? aeroby to tez scianka? z tej nie zrezygnuje 1800kcal w treningowy dzien a 1600kcal w nietreningowy? po prostu bede jadla owies przedtreningowo a reszta to warzywa i owoc. moge czasem zjesc salatke grecka z feta light zamiast miesa? do niedzieli uzywam zycia musze zapamietac smak [...]

[...] zeszla. Pedalujac na silke lzy cisnely mi sie do oczu...Ale powiedzialam sobie: Wez sie do cholery w garsc! Schudniesz, jak sie wszystko unormuje, moze za miesiac, moze za trzy, ale kiedys to sie stanie! Wazne, ze nie tyje! Rado, jestem od pon czyli nawet nie tydzien. Mam 160g bialka i 107g tluszczu. Kiedys bylam na LC, ale mialam wiecej [...]

Alexxa walcze...ale nic na sile... Zgadzam sie Ola, bialko syci, wczoraj nie podolalam tym dwom 225g piersiom, to naprawde sporo, do tego suche mieso plus porcja warzyw trzy jajeczka to dla mnie nie problem, ja bym nawet i 6-7 mogla zjesc Trening: 1a wyciskanie sztnagielek siedzac 12kg 8/7/6/6 1b sciaganie drazka do klatki 18bloczkow 8/8/8/6 2a [...]

Iza, np. dzis dusze piersi jedne 150g inne 170g bo wiadomo, ze czasem sie idealnie wywazyc nie da, a wyrzucac skrawkow miesa nie bede Na sniadanie zazwyczaj sa trzy jajca, no problem Pewie i bym zjadla 225g miesa z udka czy lososia wedzonego, ale wtedy to kalorycznosc wyszlaby i z 2000kcal... Teraz przy porcjach mniejszych to ok 1700kcal. Nie [...]

wlasnie skonczylam wytrzymalosciwoke...leje sie ze mnie robilam ja w domowym ogrodku, sasiedzi w oknach...znow bedzie, ze Polacy o dziwny narod z ostatnim powtorzeniem zaczelo padac wiec mam szczescie teraz leje nieziemsko Iza, mam po dwie porcje bialka w kazdym posilku i bez zmian tluszcze tj trzy porcje. za tydzien doloze owoce - tylko w dni [...]

[...] ?? czy trzeba oddzielić osobno w ten dzień siłowe i w inny aeroby drugie pytanie pewnie wałkowana na forum ale nie znalazłem odpowiedniej dla mnie odpowiedzi Trzy trenig siłowy oparty na podnoszeniuy własnej masy ciała jest gorszy od siłowni (w końcu 90 kg to nie mało) trzy bez siłowni nie nabiore satysfakcjonujacej masy i sylwetki

[...] cykl: biosterol + testosterol + tribullus + l-carnityna + dibenkozyd. cykl zacząłem na samym biościu piramidowo, pierwszy tydzien jedna, drugi dwie, a trzeci i czwarty az trzy capsy dziennie, w czwartym zacząem testosterol i tribullus na odblok po biosterolu i w sumie troche na aktualny odblok po testosterolu i samym tribullusie, testosterol [...]

[...] też mnie nakręca i mimo zmęczenia jak uda mi się zrobić to co zamierzałam, to od razu wracają siły:) Ponieważ jednak studia odbywam w Opolu i dojeżdżam w tej chwili dwa-trzy razy w tygodniu, więc tracę około 3 h na same dojazdy, do tego doszedł kurs, pewnie zdarzy się tak, że jakiś mały kryzys po drodze nastąpi:) Ale jestem przygotowana:D [...]

posiłków pilnuję, jem o stałych porach, organizm już sam się dopomina wtedy. ale pomyślę, nad dodaniem węgli złożonych na rzecz tłuszczy, może zrobię takie dwa, trzy tygodnie hmmm. I tak teraz przez kilka dni będę chodzić struta po tych prostackich cukrach:/ no ale nic kolejna nauczka. Dzięki w każdym razie za poradę.