trzy

Moc ,pompa, siła ,puszkę CreaKonga dziś wypełniła. Technologia trzy formy krety złożyła i w cztero gramową porcje zmieściła. Każda z form coś od Siebie dała i wyśmienitą sylwetkę konsumentą wypracowała. A do tego jest to kreta bardzo tania ,starczy nam na 2 opakowania. Ten Towar jest dla każdego, dużego i małego. Byle by porcji nie przekraczali [...]

[...] hcg daje się też w trakcie trwania, cyklicznie co 6-8 tygodni. Co do odbloku to przy długich estrach z hcg wchodzisz przed ostatnim strzałem testa i bijesz 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim hcg wchodzisz z clomem. Co do cyklu to dość małe dawki jak na Twoją wagę. Mety dałbym 30mg a omy 500mg ew, rozbite na 2 iniekcje, np poniedziałek i [...]

raz że narażasz się na pogłębienie kontuzji przez niestabilną pozycję, dwa ze będziesz obciążał nogę podczas ćwiczeń,a trzy że organizm zamiast 100% energii przeznaczyć na leczenie kontuzji to będzie dodatkowo angażował się w regenerację potreningową... Poczekaj do czasu aż zdejmiesz gips przynajmniej, wtedy w zależności od dalszych wskazan [...]

Po pierwsze lepiej zeby zrobil mase tlsuzczowa jakies 15kg (przy tym tez meisnie beda) potem zrob mase miesniowa a potem redu, za dwa trzy lata powinno byc ok. więc 15letni kolego poradź mi jak przybrać tą mase tłuszczową:)

[...] chodzilo raczej (ja tak to zrozumowalem) o szybkie pzypranie masy, wiadomo ze wyglada jak wieszak ale to sprawa indywidualna. Co do masy niech robi co che a my mu mozemy dac rady tylko. Po pierwsze lepiej zeby zrobil mase tlsuzczowa jakies 15kg (przy tym tez meisnie beda) potem zrob mase miesniowa a potem redu, za dwa trzy lata powinno byc ok.

[...] formacje która u nich mocno kulała więc myślę że będą znacznie mocniejsi niż w tamtym sezonie Javier Faus poinformował również, że dług netto klubu zmalał w ciągu roku o trzy miliony euro i wynosi obecnie 331 milionów. Gdyby nie doszło do transferu Neymara, kwota ta wynosiłaby 284 miliony. Ładnie go zmniejszyli przez te 3 lata ,bo gdy Laporta [...]

[...] po prostu daję z siebie najwięcej, ile tylko dam radę. Trening daje mocno w kość, jestem bardzo spocony i zmęczony po nim, ale daję radę go wykonywać. Wykonuję taki trening trzy razy w tygodniu, po treningu siłowym. Moim celem jest oczywiście redukcja tkanki tłuszczowej. Moje pytanie odnosi się do tego czy trening tego typu jest odpowiedni czy [...]

[...] progresą,przy stałej ilości powtórzeń. Jeżeli dojdę do momentu, kiedy w tej ostatniej - najcięższej serii nie będę w stanie wykonać danej ilości powtórzeń, to na następnym treningu staram się go znowu pokonać. Jeżeli trzy-krotnie mi się nie uda pokonać ciężaru. postanowiłem się cofnąć z ciężarami. O ile powinienem się cofnąć? O 10-15% będzie ok?

[...] diety tylko w te dni, resztę zmieniać nie musisz trzeba było pójść do sklepu kupić jakieś carbo i popijać po treningu, jedynym pytaniem powinno być - jaką ilość ? Ty przez trzy tygodnie rozmyślasz "o wyższości świąt Bożego Narodzenia, nad świętami Wielkiej Nocy", carbo, banan,a może glukoza :-);-) mimo łopatologicznego wytłumaczenia moze byc [...]

Możesz robić co drugi dzień - wtedy w tygodniu pierwszym wyjdą 4 treningi, a w drugim trzy

A jeżeli enan to jak? 1-16 150/200 e4d czy 1-16 300/400 e7d Ja wybrałbym tą pierwszą opcję. Będą mniejsze wahania stężenia. 6-7 HCG Lepiej zacznij w 8 15-16 HCG clom nie 3 dni po tylko później? Jak lecisz długim estrem to na odblok zaczynasz wbijać hcg przed ostatnim strzałem testa i bijesz 5x1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim hcg zaczynasz clom.

Dość sporo jak na jednorazowy wydatek... Choć to tylko trzy pary dobrych okularów ;). Malin28 Ty jesteś po zabiegu? Jakie wrażenia? Ciekawy jestem jak to w trakcie wygląda.

Od jutra startuję i myślę, że dam radę. Muszę, spod ziemi ok pół kilometra nie ma ucieczki chyba że ukradnę chleb koledze górnikowi %-) nie kradnij ! :-) Do rzeczy, trzy szybkie pytania: - czy w okresie NIE JEM, można dolać mleka do kawy? raczej odradzam - czy w tym okresie można pić sok pomidorowy (wiem że można, pytam o konkretny - sok z Lidla [...]

[...] zdjęcia czy jakiejś tam siłowni, rozumiem jeszcze Twoją pociechę (fajna jest), Ciebie z cycami na wierzchu już my widzieli, dawaj teraz foty Chorwatek:-D MaGor - bo to są trzy różne osoby, mentalnie różne, sam to przeżyłeś, ja też sam to przeżyłem, Rafał jak i my jesteśmy już całkiem innymi ludkami niż przed redu Dobrze gada! Dawaj te [...]

[...] Udanych wakacji ... Pozdrawiam :) Dzięki Konrad To smoczek tak uspokaja czy goła klata taty? :-D Raczej smoczej ;-) no i towarzystwo nudne %-) Sogacza dostałeś za fanatyzm i trzymanie się kursu nawet na urlopie. I tak trzymać. Przegapiłem wczorajsze urodziny siostry ciotecznej. Wbijam zatem na Księgotwarz, a tam... Rafał reklamuje potreningu.pl [...]

[...] swoje zdjęcia czy jakiejś tam siłowni, rozumiem jeszcze Twoją pociechę (fajna jest), Ciebie z cycami na wierzchu już my widzieli, dawaj teraz foty Chorwatek:-D udanego wypoczynku MaGor - bo to są trzy różne osoby, mentalnie różne, sam to przeżyłeś, ja też sam to przeżyłem, Rafał jak i my jesteśmy już całkiem innymi ludkami niż przed redu

[...] ;-) Wiek: 35lat, ektomorfik, staż na siłowni półtora miesiąca, wcześniej kilka miesięcy w domu treningu ogólnorozwojowego. Wzrost 183cm, waga 75kg. Mój cel: trening na masę trzy razy w tygodniu + kilkanaście minut bieżni przed treningiem, czasem sauna po treningu. Dieta jest, ryż, makaron, banan, pierś z kurczaka, twaróg, jajka, oliwa z oliwek, [...]

Sogacza dostałeś za fanatyzm i trzymanie się kursu nawet na urlopie. I tak trzymać. Przegapiłem wczorajsze urodziny siostry ciotecznej. Wbijam zatem na Księgotwarz, a tam... Rafał reklamuje potreningu.pl :-) A pod spodem hejterstwo (z mordami jak pączki) orzekło, że zdjęcia przedstawiają trzy różne osoby :-D [...]

[...] powoduje mniejszą retencję ale tak naprawdę to zależy od diety a nie od środka. Susta jest miksem różnych estrów, długich i krótkich zatem szybciej się rozkręca, bo krótkie estry już w drugim tygodniu się czuje. Żeby jednak uniknąc wahań stężenia i wykorzystać potencjał krótkich estrów to miksa dobrze jest wbijać częściej, np co trzy dni.

[...] mi pomoże. Wielkie dzięki Naly. Dodam, że nie ćwiczę na siłowni, ćwiczyłem 4 miesiące i przestałem. Dziś ruszyłem z crossfitem (drążek, pompki i przysiady) i będę ćwiczył trzy dni w tygodniu. Może trochę mięśni jest, dlatego wolałem dać 2.2 niż 2 gramy białka, ale według mnie 2.5 to przesada, bo dużo mięśnia nie mam do utrzymania. W takim [...]