trx

musze poczytac nt tych pasow TRX, bo nie mam pojecia co to. Czyli z tego co rozumiem sama dieta na chwile obecna nic nie zdzialam? moze i z jednej strony ladnie ale i tak mogloby byc lepiej gdybym wtedy wiedzial..

Reszta smaków raczej podobnie bym stawiał, także tu Ci nie podpowiem. Ogólnie smaki owocowe szybko mi się nudzą no i nie pasują do masła orzechowego %-) Przy okazji zamówiłem sobie TRX, w poniedziałek będzie u mnie :-)

wybaczcie nie zwróciłam uwagi na tą fasolkę... oczywiście bułeczkę i masełko odstawiłam :( dzisiejszy dzień to godzinka TRX i 30 min bieżnia (10 km/h) a to co jadłam zamieszczam poniżej, chyba troszke tłuszczu za dużo powinnam masełko rano odstawić, ale też na oko pisze ile oliwy daje do smażenia więc może udaje się mniej niż 10 g... do tego dziś [...]

http://allegro.pl/lastics-l2-ekspander-p90x-trx-mega-cena-gratis-i2746945023.html laski a coś takiego? Drążek mam ale jakoś mu nie ufam %-) zawiesiłam kiedyś huśtawkę młodemu, zrobiła się dziura w futrynie i drążek się obsunął...w sumie to pewnie raczej kwestia kiepskich drzwi/futryny..i tego że młody ma dużą masę ;-)

aaaa nie wyrobilam sie ze zrobieniem zdjec przed wyjazdem do rodzicow. cwicze pozy codziennie kilkanascie minut. jak tylko wroce do trojmiasta to cykne fotki i podesle. zwazylam sie dzis i sie zalamalam haha %-) Piatek DNT Sobota DT TRX kettelbell 24 kg %-) swing 6 seri * 8-12 powtorzen SIŁAAAAA sauna!!! i chill robie okolo 4 dni offu miski [...]

Na pewno artykuł sie przyda, bo poważnie zastanawiam sie nad jakims monohydratem, bo nareszcie ułozyłem soie w miare dietke. Pierwszy cykl robiłem 2 miesiace i dopoki trzymałem diete (3tygodnie) to czułem postęp w sile, ale potem zabrakło czasu żeby nad wszystkim panować no i zmarnowałem czas i pieniądze, ale nauczka jest. Co do dzisiejszego [...]

Scoripon ja tu wchodze z pelnym uradowaniem ze odp na moj post a ty piszesz o trx :(

masz dział kuchnia sfd, a w nim kilkaset pomysłów na posiłki. w treningu bazuj na podstawowych, funkcjonalnych ruchach na wolnych ciężarach/drążku/poręczach/trx. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-17 10:21:47

Wczoraj musiałem się udać w delegację do Starogardu Gdańskiego, właśnie wróciłem. Dobrze że zdążyłem przed zamknięciem sklepu z art. metalowymi i kupiłem solidny kołek z hakiem i wiertło 12 mm. Jutro montuję TRXa, o akurat nie mam go gdzie zainstalować w swoim mieszkaniu %-) Z informacji budujących, mój podopieczny który jedzie ostro siłowo [...]

Wczoraj musiałem się udać w delegację do Starogardu Gdańskiego, właśnie wróciłem. Dobrze że zdążyłem przed zamknięciem sklepu z art. metalowymi i kupiłem solidny kołek z hakiem i wiertło 12 mm. Jutro montuję TRXa, o akurat nie mam go gdzie zainstalować w swoim mieszkaniu %-) Ja zarzucam jutro pierwszy trening TRX + ewentualnie trochę kosmetyki. [...]

Dzisiaj pierwszy trening. Rozgrzewka ogólna i ćwiczenia w kolejności Suspended lunge https://www.youtube.com/watch?v=n6D3vVxf_1A Single leg squat https://www.youtube.com/watch?v=0pF20o_xyUE Sprinters Start https://www.youtube.com/watch?v=lgBS_LtLK48 Hamstring curls https://www.youtube.com/watch?v=z9VRC5qWDDA Hip press [...]

w swoim dzienniku M

2013.05.30 Procesja na trening dzisiaj zaliczona :) CROSSFIT Cwiczenia odbywaly sie na czas w interwalach 40 i 30 sekundowych. Celem bylo wykonania na poszczegolnych stacjach jak najwiekszej l. powt. w danym czasie. 1. Wskok-zeskok na STEPIE 2. Swing Ktb's 16 kg 3. Wykroki z workiem bułgarskim 16 kg 4. Wskoki na skrzynie 40 cm 5. Martwy ciąg 30 [...]

Śpiewa mi się dzisiaj od rana "Always look on the bright side of life" Monthy'ego Pythona 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b79a4b5437844d5a1dc3e361e76e662.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie, [...]

Oczywiście filmy z wykonaniem, na których widać czas, ciężar i wszystko wg wymaganych standardów...:) A dzisiejszy trening na tydzień przed eliminacjami był dość mocny... 1 część) OTM 20': Co minutę w czasie jednej minuty, maxymalna liczba powtórzeń na Clean and Press Kettlebell (kule 2x16kg,czyli zarzut plus wyciskanie na barki) W trakcie tych 20 [...]

[...] - przyciąganie uchwytu trójkątnego przyczepionego do wyciągu dolnego do klatki - wiosłowanie hantlem w podparciu o ławkę płaską jednorącz - mięśnie obłe Prostownik został zajechany przez martwy ciąg. A na brzuch zrobiłem: - podciąganie nóg do klatki na trx - scyzoryki na ławce płaskiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10fc149401d0402f9fa2875b853e7f56.jpg

cześć misworld :-) ja niestety mam problem z normalnym funkcjonowaniem w ciągu dnia jak nie zrobię treningu z rana dlatego wolę położyć się wcześniej spać, wstać o tej 5, zrobić co jest do zrobienia i złapać pozytywną energię na cały dzień :-) 28.09.2013 TRENING Na siłowni odchodzę od obwodów crossfitowych, zostawię 1-2 w tygodniu, reszta to będą [...]

2013.10.28 CROSSFIT Zastanawialem sie czy po wczorajszej silowni isc dzisiaj na CF. Do tego wypadal 4-ty dzien treningu z rzedu. Bole dzisiaj nie byly jakies nie do zniesienia - w skali od 1 do 10 powiedzmy 5. Zmobilizowalem sie wiec i przed 21:00 bylem na silowni juz na sali :) Rozgrzewka: Skakanka 4x50 powt. przeplatana rozgrzewka barkow z [...]

07.11./08.11.2013 DZIEŃ 25/26 Wczorajszy dzień raczej uznałbym za wolny od treningu . Tylko zajęcia TRX na mocno obolałych plecachy po treningu w środe ;D . Dzisiaj podłączyłem się do kumpla na trening barkow. Miazga zniszczone barki :D. DIETA Dieta dzisiaj na prawde słabo. Jestem nei zadowolony z takiego przebiegu zdarzeń ale ciezko mi w siebie [...]

12.11.2013 Wczoraj kolejny udany trening. Po raz ktorys juz wspominam, ze STANOFUSION to czolowka wsrod stackow przed treningowych. Przy 40g, czyli 1 i 1/3 porcji robi mega robote :) Bicepsy spompowaly sie ladnie po samym treningu grzbietu. Od tego tygodnia przenosze tez biceps do treningu klatki, gdzie bede wykonywal super serie razem z [...]