truskawki

[...] mase. trzymam kciuki moj jadlospis, na szybko z glowy: 1. po przebudzeniu 200g mutant mass i animalpak 2. omlet 150g pl.owsianych aromat do ciast cytrynowy, 6jaj, owoce:truskawki lub banan i jabłko. 3. 200g mutant mass 4. 400g piersi z kurczaka z torbą kaszy jęczmiennej i duzy brokuł lub duza sałatka ze świeżych warzyw polane oliwą, czasem [...]

dzieki musze wyprubowac twojego przepisu - wyglada smakowicie- te truskawki i chyba jablko- wczesniej jak mialem dietke to robilem z rodzynkami a co do grila to chyba najlepiej robic na elektrycznym albo na tradycyjnym zawijac w aluminium zeby nie wchlanialy sie substancje szkodliwe obecne w dymie Zmieniony przez - #balboa# w dniu 2008-07-05 [...]

Tydzień 20 (19 tyg + 3 dn): Dieta: -jogurt,banan,owsiane,kakao,truskawki -chleb razowy,mozarella -j.w -naleśniki gryczane z kurczakiem i warzywami Wczoraj był rowerek (45 min) + rozciąganie, trochę przysiadów i kocich grzbietów. Weekend mam wyjazdowy, więc ćwiczyć nie będę ale będzie aktywnie :-) Ostatnio zauważyłam,że budzę się okropnie głodna, [...]

Ev %-) Nutella to nie ale chodzi za mną brownie,a nieskromnie powiem,że świetne mi wychodzi /-)_ Tydzień 20 (19 tyg + 4 dn): Dieta: -jogurt,banan,owsiane,kakao,truskawki -kurczak udko,ryż, sałata, chleb z oliwką -chleb razowy,mozarella,pomarańcza -pierś z kurczaka,ziemniaki,fasolka z masłem,sałatka Yyyy sporo tego jedzenia %-) A czułam,że [...]

Lady będzie ktoś mniejszy ode mnie 8-) przynajmniej przez jakiś czas %-) Tydzień 26 (25 tyg + 1 dn) Dieta: -omlet owsiano-gryczany, truskawki,banan -makaron,sos pomidorowy,mozarella,oliwa -nektarynki,pomidory -kurczak tikka masala, ryż Góra: 3 obwody po 10-12 powtórzeń (z lekkimi sztangielkami lub gumą) 1. Wyciskanie siedząc 4kg/4kg/4kg [...]

U mnie dzisiaj wieje MISTRAL tak okolo 60km/h,ale juz tydzien jem truskawki,wiecie mieszkam blizej aAFRYKI!! ok60kilosow do moza srodziemnego

[...] jej wstać }:-( Oraz ogólnie gospodarka hormonalna może szybko trzasnąć. @ No fakt, trochę grzech jeść mrożonki, ale u mnie szału ze świeżymi warzywami nie ma. Nawet te truskawki w koszykach jakieś dziwne są w porównaniu do tego co było kiedyś...+ też, że mam jak @UP - lubię wszystko wrzucić na patelnie i niech się robi. Leń jestem jeśli o [...]

[...] włoskie 3)obiad -ryz bialy 100g -kotlet z piersi 130g -surowka 120g -oliwa z oliwek 10g b-33, t-12, w-78 trening 4)zaraz po treningu -banan 150g b-2, t-0, w-33 5)posilek po treningu -makaron 150g -truskawki 100g -Bialko WPC 30g b-43, t-8, w-11 6)kolacja -mieso z piersi kurczaka 80g -chleb 50g -bialko 30g oliwa b-43, t-4, w-24obniż trochę białko

[...] 3*12+1*15 (lzej) 5a. Poczytalam gazete na trxie|-) 5*10 5b. Prostowanie za glowa na trxie 5*10 5c. Uginanie bicka na trxie 5*10 Jadlo - nieliczone 1. Koktajl w pracy (truskawki i banan) +kurza noga, awokado 2. wolowina, gryczana, winogrona 3. Indyk, kapusta czerwona, orzechy brazylijskie, rodzynki (w kapuscie) 4. Proch potreningowy 5. [...]

[...] oliwa, przecier pomidorowy, soczewica, brokuly, ser provolone 1 jajko (bo wiecej nie bylo}:-() 2. Ziemniaki, wolowina, buraki kiszone, awokado, brzoskiwnia 3. Koktajl: truskawki, proch, maslanka, mielone migdaly 4. Mintaj po grecku z selerem, marchwia i passata, oliwa, kasza jeczmienna, 3 orzechy pekan do pogryzania 130/208/68 No to pije [...]

5. budyn z jaglanej, truskawki, proch, sezam, orzechy pekan, jogurt naturalny, proch - dobre to wyszlo 121/2302/71 no niezłe ładowanie, tego dnia musiała być moc :-D

[...] zastosowac do dni nietreningowych odejmujac jedynie posilek ZARAZ potreningowy, // tak mozesz czyli te np banany? dzieki(SOG) z gory za odpowiedz ps. moge gdzies jogurt truskawkowy dorzucic? // zeby sie miescił w zapotrzebowaniu, lepije sam zrób taki jogurt (naturalny + truskawki własne) bo w tych kupionych truskawek raczej nie znajdziesz

Dieta dla zainteresowanych: Na czczo: 5g bcaa; spalacz + stack na stawy Śniadanie: 120g płatków owsianych, garść rodzynek ( truskawki jak były ) +20g kazeiny i 30g izolatu. II posiłek: 50g brązowego ryżu ( 30min ) + 250-300g fileta z kurczaka + papryka + 9g oliwy z oliwek + 10g koncentratu białka III posiłek: 50g brązowego ryżu ( 30min ) + [...]

kupiłem jestem pozywtywnie zaskoczony smakiem (wanilia) i co ciekawe - rozpuszczalnoscią (a tu msylałem, ze bedzie kiepsko), truskawki nie próbowałem

eh baby...ale w sumie moj znajomek jechal na wakacje do pracy do niemiec na truskawki na 2 miechy. Tez byl najbardziej podjarany ze wszystkich podjaranych....... i nie zgadniecie co

[...] i dodalam tez z boku co do jedzenia to moj dzien wyglada mniej wiecej tak godz 9 -2 lyzki otrebow pszennych i owsianych, 250 ml mleka 0,5 %,+ owoce (maliny,albo borowki,albo truskawki -zalezy co kupie ) godz 11.30-12.00 - chleb razowy 2 kromki ok. 80 gram, zamiast masla serek kanapkowy niskotluszczowy figura5%tluszczu cienko smarowane,(i tu [...]

[...] 100cm w biuście 94,5 pod biustem 87 talia: 81 pas 82 opona: 91 biodra 96 udo 59 nad kolanem 41 łydka 37 biceps 30,5 Cały dzień na płynach + surówka z zielonych warzyw, truskawki, czereśnie. Czuje się bardzo głodna bo tylko do 18 można pić soczki i jeść warzywka. Obli nie wiem czemu, ale po mimo tego, że non stop pije wcale nie jestem często [...]

[...] 25 miska I maka owsiana+jajka+jabłko II białko III mięso mielone wołowe+makaron pełnoziarnisty+ masło klarowane+cebula+pomidory+pieczarki+marchewka IV pierś indyka+wafle ryżowe+pomidory+melo kokosowe+truskawki V pierś indyka+ryż+pomidory, papryka, cebula+majonez miałam dziś smaka na owoce :-P Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-08-17 21:04:23

[...] Ja polecam makaron „Czarniecki” bardzo mi pochodzi. Gotuj tyle makaronu żeby było go z pół talerza. Wcześniej lub między czasie pokrój sobie banana lub truskawki w kostke i rozdruk pół kostki sera białego i daj to do talerza. Jak makoron się ugotuje odsedż go i poczekaj z minute zeby ochłod troche. Następnie wsyp go do [...]

Pierogi z truskawkami skladniki mąka zytnia 2000 - ja dalam okolo 300g mąka pszenna 2000 - około 100g maślanka naturalna - 400ml truskawki - wedle uznania mi sie zmiescilo tylko ze 100-150g, troche za mało włozylam do środka,bo mi sie nie miescilo wymieszac mąke żytnią z pszenna. Można dac po rózno jednej i drugiej, pewnie wyjdą bradziej [...]