truskawki

[...] nieco dzienne spożycie kalorii. Dieta 27.02.2017 Posiłek 1: Płatki jaglane 50g, jogurt naturalny 100g, whey 30g, wiórki kokosowe 20g, pół kg owoców ( kiwi, pomarańcze, truskawki ) Posiłek 2: Pieczywo żytnie 150g, masło 15g, kurczak 100g, warzywa Posiłek 3: Łopatka wieprzowa 120g, kasza gryczana 150g, olej kokosowy 10g, buraki 150g, Posiłek [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=UaN5O7pym6A day 2 03.01.2014r. Dieta : http://s14.postimg.org/rohseopv5/dieta_2014_01_03.png Trening : Barki + kaptury Posiłki : w Dino truskawki w promocji za 4,99 :))poszedł koktajl http://s14.postimg.org/bwmrrn4s1/20140103_135458.jpg http://s14.postimg.org/bxwpl26lt/20140103_182230.jpg Mp3 Motivation [...]

MICHA 1.MARCHEWKA, PŁATKI OWSIANE, MYO, MIGDAŁY, ORZECHY WŁOSKI 2.ŻEBERKA WIEPRZOWE,KARCZEK WOŁOWY, PAPRYKA, OGÓREK ŚWIERZY 3.WĄTROBA CIELĘCA, GROSZEK ZIELONY,OLIWA Z OLIWEK 4.DORSZ,GRUSZKA, TRUSKAWKI TRENING 5.MYO,DORSZ, JABŁKO, WINOGRONA, OLEJ LNIANY 1999kc B152 T92 W138 Bziubzius, dziękuje. Tobie też życze powodzenia . Zmieniony przez - [...]

********** Dzisiaj ********** bez treningu Dieta: *********** 1. Jaja kurze całe,Płatki owsiane,Truskawki 2. Ser Edamski, Grejpfrut 3. Kurczak, tortilla razowa(własny wyrób), warzywa 4. Kurczak, kapusta pekińska, ogórek, oliwa 5. Maliny,Białko BTW 157/54/131/ 1665 kcal Mam poważne zakwasy w udach i pośladkach. Odczuwam duży dyskomfort w chodzeniu [...]

[...] brakłoby czasu :-):-) o ile przed ciążą nie cierpiałam wszelkiego rodzaju aerobów, to teraz całkiem fajnie się poruszać. Dieta: + jaja z chlebem żytnim, warzywa + banan, truskawki, kasza jaglana na mleku, kawa z mlekiem + zupa krem z buraków, pestki dyni, dwa wafle ryżowe + placek owsiany z owocami + pewnie jeszcze coś Już czuję teraz [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dobry dziś dzień, trening mega, w końcu jakieś sensowne ciężary, kalorie zwiększone to człowiek inaczej się czuję http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dziś mega było, pompa, siła rozrywała, a dzięki też AMG które opiszę dokładnie w suplementacji PUSH 1a. Wycisk sztangi leżąc na [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś odżyłem, lepiej się czuję, naprawiłem i rower i słuchaki. Jeszcze lekko chory, ale już końcówka. Trening również na 100 %tak ma być :-) http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Prostowniki jeszcze się regenerują, ale powoli schodzimy z super serii na rzecz ciężaru i zwiększamy [...]

[...] 4 Posiłek PANCAKES + MUS Ostatnio mi zasmakowały ro próbuje różnych wariacji http://www.iv.pl/images/80156045672806916502.jpg MUS = truskawki + C6 + Twaróg półtłusty + kawa + trochę jogurtu Posiłek 5 SAŁATKA Z ŁOSOSIEM i MOZZARELLĄ mega kolacyjka, ale trudno było cokolwiek przełknąć [...]

[...] oliwa z oliwek, 5 jajek gotowanych, 2 serki wiejskie krasnystaw, kilka kromek ciemnego chleba, walne odzywke bialkową dzis zobacze jak smakuje , do tego robilem koktajle (truskawki, banany i mleko 0,5%), omega 3, cola zero, woda, herbata (narazie zwykla ale kupie zielona pu erh w postaci luźnego suszu).. Z głupocin znowu ziemniaczka z cukierni [...]

jakie sliczne kwiaty ale ten czas szybko leci to juz 8 marca. ja tez wam zycze wszystkiego najlepszego i nie omieszkam was nie odwiedzić . DZISIEJSZA DIETA (niskie wegle 60 g ) I Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 240 II Mąka żytnia, typ 2000 41 g ODZYWKA 25 g OLIWA 8 g TRUSKAWKI MROZONE 65 g jablko 100 g III przedtreningowy: POMIDORY Z [...]

[...] w czwartek wieczorem przyszla dzis(poniedzialek) w kopercie bąbelkowej, ładne i solidne opakowanie:) błyszczące nawet heh:) odrazu otwórzyłem... zapach-coś z kupy z odrobina truskawki(produkcyjnej smakuje bardziej jak jakies gile z nosa tyle ze nie slone niz jak truskawka) ale spoko konsystencja mąka troszke bardziej sypliwa odrazu postanowilem [...]

Mam tego gainera i jestem zadowolony, chociaz smak truskawki troche mnie demoluje (mdły) zwlaszcza jak pije rano lub po treningu

[...] wszyscy polerują zeby przedramiona podrasować albo ich nie ma Gymiego nie ma bo sie zakochaU kfiatek też strefa walczy z kratami browarów sport pojechal z drabina na truskawki zUy'a ruchają w dupsztala a reszta to nie wiem ide zrobic sniadanie jakieś , chyba trzeba mieczysława wrzucic bo apetytu nie mam po tych yebanych niemcach [...]

13.06 CZWARTEK DNT rano nie umialam zmusic sie do aero, bo zakwasy mam straszne %-) a potem dostalam biegunki @-| powoli dochodze do wniosku, ze nie moge jesc zadnych owocow, truskawki, babany, jablka, sliwki, czeresnie, brzoskiwnie, wszystko odpada #-P miska nieliczona, czysta, same ww troche tluszczu, na mieso nie umialam patrzec

[...] widze roznice miedzy rdlem a mc C2. bardzo, bardzo dobrze wchodzi, w koncu czuje cos poza czworkami :-) aero brak, spieszylam sie do pracy :-( MISKA 100/60/200 + koktajl truskawki+ryz+jaja + chleb, jaja, warzywa, boczek + ryz, jaja, maslo + pulpety w sosie pieczarkowym z ryzem + jw., marchew Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-06-21 18:10:01

04.07 CZWARTEK DNT moze jakies aeroby zrobię pod wieczór, ale ten upal.... miska czysta, liczona, 100/60/150 + chleb, jaja, warzywa + koktajl jaja+truskawki + zupa kalafiorowa z indykiem + filet z indyka duszony z cukiniai pomidorami, ryz + jw. + śledź

Mam 900g truskawki...i dzięki Bogu, że tylko tyle!! Rozpuszczaloność ok, ale ze smakiem nie trafiłem

    2014-06-18 środa - DT            Cykl - 14 / dzień - 10       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             88,9            Waga tłuszczu             13,2            Zapotrzebowanie             3 309           Dieta             2 746           Bilans             -563         DIETA / SUPLE trochę więcej kcal w misce, wołowina (zamiast kury) oraz [...]

Pon, 30.05, GPP + aero "miękkie nogi" 15 przysiadów - 1 burpee ... 5 przysiadów - 6 burpee (z 11) i koniec, tym razem prawe kolano z tyłu coś zaczęło kwękać, a jako że w końcu dobrzeje to wolę chuchać i dmuchać no i widzę, że lekko zmieniłam kolejność czas powyższego 16:57 właśnie widzę, że +- w tym samym momencie przerwałam co ostatnio [...]

[...] smak oraz pali w gardło Amp v2 - rewellka spalacza, stała dawka 4kaps na dzień od początku, zero saidów itd Proteiny: w dzień piję białko Whey protein 81+ z Fitmaxa o smaku truskawki, bardzo dobre białko, polecam na noc leci porcja System protein 80 z Olimpa, o smaku kokosowym, smak delikatny, dla mnie może być. Mam jeszcze 2x 750g bananowego i [...]