truskawki

[...] /SFD/Images/2016/7/3/0f1a50f20cf64ab9bbd40ed1dc63ffb6.jpg 1.NALEŚNIKI 200 g mąki + 1 jajo + 30 g Be Fit Be protein + truskawki + monte + krem czeko /SFD/Images/2016/7/3/a539d1b4f3b743b69448265fc7380b64.jpg 2-4.UDKO Z RYŻEM 1 udko + 100 g ryżu [...]

[...] /SFD/Images/2016/7/19/e72e2b6029924b408006bc1dd0127ac5.jpg 1.OWSIANKA 100 g płatków owsianych + 30 g Whey C-6 + 40 g masła orzechowego i truskawki /SFD/Images/2016/7/19/f8fa77ae1e2947dfb311f10169a6eca9.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi + 50 g ryżu 4. POTRENINGU 40 g Whey C-6 [...]

[...] /SFD/Images/2016/9/15/2635cd65e81440d7bb6f91c54f9bdefc.jpg 1. JAGLANKA 100 g płatków jaglanych + 30 g masła migdałowego + 40 g Be Fit Protein + truskawki i cynamon /SFD/Images/2016/9/15/c911fbc61fb246f6981a5b7157369f95.jpg 2-4.UDKA I RYŻ 2 Pałki + 100 g ryżu /SFD/Images/2016/9/15/6f55585c49d1422dada85dd7697b4a81.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2016/9/20/78f13380b69c4ae388e553734bf1cc0e.jpg 1.SZEJK SIŁY 100 g płatków orkiszowych + 40 g Whey C-6 + 200 ml mleka kokosowego i truskawki /SFD/Images/2016/9/20/2ca7220f57d0478b81c55441e9945786.jpg 2-4.PIERŚ PIECZONA Z RYŻEM 200 g piersi + 100 g ryżu + 10 g smalcu [...]

[...] 1-2 udka + 33 g ryżu +10 ml oliwy /SFD/2017/1/21/ff5a3f45df8b4aa78175c428e1c462ce.jpg 5. NALEŚNIKI 50 g mąki ryżowej + 40 g BE fit protein + 100 g twarogu półtłustegp + truskawki /SFD/2017/1/21/c0a02962837843979f32011600355143.jpg TRENING przed : 30 g BCAA HI TEC Po : 40 g Whey C-6 /SFD/2017/1/21/2815fd54187e4b9ab27fa23c187425bc.jpg - 40 g [...]

[...] 2-4.GULASZ 200 g łopatki + warzywa /SFD/2017/1/29/d58bd0298f1f4c72ad4654adf79d25f3.jpg 5. WAFLE RYŻOWE 125 g twarogu + 30 g Be Fit protein + 100 ml śmietany 18 % +truskawki /SFD/2017/1/29/7ca2d79845e24fcf9a1afcd3416294a1.jpg /SFD/2017/1/29/abe31fbb68cc495fadd4646bbd3d4a03.jpg - Probiotyki - Enzymy trawienne - 40 g Be fit Protein - [...]

[...] /SFD/2017/2/8/de963d1ae6ec49bcb8843961b860190f.jpg 1 RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 30 g Be Fit Protein+30 g masła orzechowego +truskawki /SFD/2017/2/8/6ebf05664c40467f8cd7a488b646c9eb.jpg 2-4.PIERŚ +RYŻ 200 g piersi + 100 g ryżu /SFD/2017/2/8/40614d6e9500450dbaa98b161503ef68.jpg 5. .KREM CZEKO 125 [...]

[...] 4 x 12 60 minut trampolin 15 minut core /SFD/2017/3/30/84895460b4eb4ac1b8848cdbe76d4048.jpg 1 SERNIK 4 jaja + 125 g twarogu + 20 g Be Fit Protein +30 g masła orzechowego i truskawki 2-4.GULASZ 200 g piersi + 50 g ryżu+100 ml śmietany /SFD/2017/3/30/ae1afddc75504311a2971acf047440ea.jpg 5. .JAJKA 5 jajek + 50 g majonezu i wafle [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=JbFAMoLlnO0&feature=youtu.be http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1. SZEJK 2 żółtka, 200 g serka, truskawki, 20 g masła ozechowego http://www.iv.pl/images/29294551666879844375.jpg 2-3UDKO + RYŻ 2-3 udka + 100 g ryżu 5. JAJECZNICA 2 żółtka, 4 białka, 100 g kiełby [...]

[...] Jumpy 60 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1.SZEJK 200 ml mleka kokosowego, 100 g serka wiejskiego + 40 g Be Fit protein + 30 g masła orzechowego i truskawki http://www.iv.pl/images/42758537175306470709.jpg 2-4.GULASZ 200 g szynki +100 g ryżu 5. JAJECZNICA 4 jajka + 100 g kiełby [...]

[...] OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1.SZEJK 200 ml mleka kokosowego, 100 g serka wiejskiego + 40 g Be Fit protein + 30 g masła orzechowego i truskawki http://www.iv.pl/images/50028031550549424417.jpg 2-4.GULASZ 200 g łopatki + 100 g ryżu http://www.iv.pl/images/43551395338050079945.jpg 5. JAJECZNICA 4 jajka + 100 [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + 100 g serka wiejskiego + truskawki http://www.iv.pl/images/53557210203623284560.jpg 3-5.GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu http://www.iv.pl/images/35443802640262994771.jpg 6. JAJECZNICA 4 jajka + 120 [...]

[...] Trampoliny 60 minut http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + 100 g serka wiejskiego + truskawki http://www.iv.pl/images/99359834217980234258.jpg 3-5.GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu 6. JAJKA NA MIĘKKO 5 jaj + 120 g chleba [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=ZE8LX02I-t0 http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + 100 g serka wiejskiego + truskawki http://www.iv.pl/images/75093555636998952751.jpg 3-5.GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu 6. JAJECZNICA 4 jajka + 120 g chleba [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + 100 g serka wiejskiego + truskawki http://www.iv.pl/images/80093463463654830796.jpg 3-5.GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu http://www.iv.pl/images/89008927292003144582.jpg 6. JAJECZNICA 4 jajka + 120 [...]

[...] 60 minut trampoliny http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + 100 g serka wiejskiego + truskawki http://www.iv.pl/images/11981081711540281456.jpg 3-5.GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu 6. JAJKA SADZONE 4 jajka + 120 g chleba [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + 100 g serka wiejskiego + truskawki http://www.iv.pl/images/33491261694300195488.jpg 3-5.GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu 6. JAJKA NA MIĘKKO I KANAPK 4 jajka + 120 g chleba + 50 g chudej wędliny [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + 100 g serka wiejskiego + truskawki 3-5.GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu 6. JAJECZNICA 4 jajka + 120 g chleba http://www.iv.pl/images/97438198875412921254.jpg [...]

[...] ( 45 s wolno, 15 s max ) + 15 minut aerobów http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein + 100 g serka wiejskiego + truskawki 3-5.GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu 6. KREM 150 g twarogu + 30 g micel casein + 20 g orzeszków ziemnych + wafle ryżowe [...]

[...] http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg 1-2.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Micellar Casein + 100 g serka wiejskiego + truskawki 3-5.GULASZ 200 g piersi + 100 g ryżu 6. KOPYTKA 300 g ziemniaków+ 40 g Micellar Casein+ 100 g malin http://www.iv.pl/images/27192321177813279950.jpg [...]