truskawki

[...] jak muszę zjeść coś "na szybko" to nie sięgam po słodycze, kebaby czy chipsy tylko po owoce. Przedwczoraj wpadło trochę czereśni wczoraj winogrona, a dziś truskawki. Trudno, trochę ww do bilansu będę musiał doliczać W niedziele idę na grilla, więc idealny moment na ładowanie. TRENING: A) przysiad z podwójnym dnem, z przerwami [...]

[...] staram się jeść rano musli (jakieś zdrowsze) z mlekiem 1,5%UHT, później jadę do kumpla rowerem (10km) i tam ćwiczymy (planuje w tym czasie popijać koktailem owocowym-banany, truskawki itp., jak na rzie woda), później jemy obiad lub jedziemy na basen (ja rowerem), a po basenie obiadek mamusi (myślę, że robi zdrowe jedzenie, bo dość często o tym [...]

Alexxxa, co ty od siebie chcesz na Boga! Ja waze 70kg, zastoj mam od dwoch miesiecy jak nie lepiej! Ladnie wygladasz, kobieco! Nie wazych 100kg. Ciesz sie, bo Ty szybko chudniesz, ja juz powinnam sie powiesic robiac wszystko, wg wskazowek Izy, a nie majac z tego nic! Truskawki tez powinnas zjesc i jakiegos cheat meala, bo Twoj organizm tez pozniej [...]

[...] nie napiszę dalej Po drugie i Ty te chrząstki jesz? O fuuuj... Skuteczne leki w inj....D... Obecnie mam: 1. Dymatize Elite Whey Protein - wanilka, Gourmet - końcówka truskawki 2. Optimum Whey Gold Standard - vanillka Jakieś sampelki, wczoraj stestowałam Gaspariego - Delicious Vanilka --->chemia Double chocolate - w week - jak ktoś lubi [...]

phi! 150 g mięsa na cały dzień? toż to pikuś i jak Betka, na zimno w sałatkach teraz wcinam taką z polędwiczką. a truskawki też bym wcinała na maksa, ale niskie węgle nie pozwalają szaleć jak bywało

[...] w życiu, ale już nie mogę, za bardzo mnie męczy, może po świętach będę jadł na śniadanie owsiane, ale nie wytrzymam dłużej niż tydzień, a musli w tych co mam są suszone truskawki, w wodzie bardzo smaczne, tylko trochę bardziej kwaskowe i dają mega aromat, przez co bardzo przyjemnie się je wcina, nie dłużej niż 2 minuty. A robić, pomyślę, [...]

[...] aha Obi mam jeszcze takie pytanko, napisalas, ze mam pic do sniadania zielona herbate, czy to musi byc do sniadania? czy np moge pic do II sniadania? i jaka to najlepiej powinna byc herbata? pewnie lisciasta? a moze byc lisciasta z dodatkiem owocu truskawki, czy raczej zwykla? nie wiem czy to ma znaczenie wiec tak na wszelki wypadek pytam.

Robie podobnie. Objetosc wieksza i nawet takimi rzeczammi Lc idzie sie zapchac jak ptasie mleczko z. Twarogow i maslanki + truskawki. Jakos trzeba sobie radzic:-)

[...] cukinia, oliwa 13:30 -> red bull, 2 batoniki* 18:30 -> awokado, łosoś wędzony, ser pleśniowy, arbuz, wedlina z indyka, pumpernikel, cebula 20:30 -> mleko, whey, truskawki 133B, 100T, 267W**, 2500kcal *zanim ktoś zacznie krzyczeć, proszę przeczytać Spowiedź Szczerą. TYM RAZEM to nie było łakomstwo. ** zaszalałam z głodu. TRENING: [...]

[...] 6:30 -> 2 jajka, pumpernikel, wedlina z indyka, awokado, omega 3 9:30 -> mielone z indyka, cukinia, oliwa 12:30 -> kukurydza (1 kolba) 16:30 -> mleko, whey, truskawki 19:30 -> arbuz, mielone z indyka 127B, 50.5T, 176W, 1666kcal TRENING: Nie było. SPOWIEDŹ SZCZERA: Szefu wściekły za dzień poprzedni, wyżywał się ile wlezie. [...]

[...] 3 jajka, owsiane, kiwi, omega 3 10:00 -> pierś z kurczaka, szparagi 12:30 -> pierś z kurczaka, szparagi, kalafior, brokuły, masło orzechowe 16:30 -> mleko, whey, truskawki 105B, 39T, 75W, 1071kcal TRENING: Nie było. SPOWIEDŹ SZCZERA: Po dniu pracy stwierdziłam że boli mnie głowa, czuję się przegrzana i drzemka należy mi się jak psu [...]

lepszym patentem jest zmiksowanie owoców i wrzucenie ich do zamrażarki chociaż ja swego czasu to i mrożone truskawki hortexowskie opierdzielałam

"chociaż ja swego czasu to i mrożone truskawki hortexowskie opierdzielałam" Też tak robiłam tylko najlepsze jak dosłownie trochę postoją i nie są już miękkie,ale też nie są twarde jak skała. Takie truskawy są jakieś słodsze niż świeże albo ja mam coś z głową. Bywało, że sezon na truskawy w pełni, a ja sobie mrożone jadłam. A jak się [...]

DZIEŃ 39/56 Czwartek, 12.08 MICHA: 9:30 -> omlet (owsiane, 2 jajka, truskawki) 13:30 -> wołowina z grilla, kasza gryczana TRENING 16:30 -> wołowina z grilla, kasza gryczana 18:30 -> wołowina z grilla, kasza gryczana Wartości nieliczone ale raczej nie przkroczyłam 1700kcal TRENING: 30min rower SPOWIEDŹ SZCZERA: Czułam się podle od [...]

DZIEŃ 47/56 Piątek, 20.08 MICHA: 8:30 -> omlet (2 jajka, owsiane), omega 3, truskawki 10:00 -> 2 ciastka 13:00 -> cyc z grilla, zielone, awokado 16:30 -> cyc z grilla, makaron brązowy TRENING 19:30 -> mielone z indyka*, kalafior, oliwa * indycze, cebula, jajko, PAM 142B, 63T, 127W, 1643kcal + kalorie z ciastek TRENING: 50 min [...]

Buniu, dzięki bardzo za podpowiedzi :) Truskawki mają mało fruktozy, aż zjadłam jeszcze 5, joł! :)

[...] wątrobie dałam ostro popalić (13 lat temu), ale wolę o tym nie pamiętać. Muszę ją oszczędzać... Dziś micha czysta, chociaż nie liczona. Jedyne z czym mogłam przesadzić to truskawki, ale ufam, że krzywdy mi nie zrobiły wielkiej w lekkim nadmiarze. Kawę wypiłam sztuk raz. Tylko bez mleka mi jakoś tak średnio smakowała... ale jeść mi się tak nie [...]

poczekaj tak jeszcze 2-3 dni wyplujesz te slowa Już to robię %-) Chociaż i tak nieźle dziś, właśnie jem kure z warzywami i ciastko Potem druga część kury z warzywami i truskawki A na noc kazeina i czekolada gorzka Ale jutro wypiska bo zaraz nie będę miał dostępu do kompa Teraz doczytałem. I nie masz za co dziękować. Tak dla pewności chciałem [...]

ale ładniutkie truskawki

8.11 Przyjemny dzień, micha elegancko trening też sprawił mi dużą frajdę. Ogólnie myślę że pomimo tego się co się ostatnio dzieje, powoli coś idzie bo po treningu jak jest nabicie to w lustrze jest całkiem spoko, no i myślę że delikatnie zmienia się też w głowie sporo rzeczy, ale codziennie nad tym pracuję, czytam, oglądam jakieś materiały i jest [...]