trudno

przyznaje sie dałem ciała kupilem przez przypadek normane, ale nic sie niestalo nastepnym razem kupie forte i bedzie gitara, trudno teraz tego normalnego bede musiał łykac z 5

No trudno, próbuję pomóc ;]

czy trudno jest osiągnąć taką sylwetkę kwestia zbyt wielu zmiennych: genetyki, obecnego poziomu zatłuszczenia, stanu zdrowia, diety , aktywności fizycznej itp.

[...] daleko nie doszedł (no, może z wyjątkiem ninjitsu, ale kto widział jak to było ten wie, że to przypadek ). I dalej, nie na każdego każde techniki dochodzą. Mnie np trudno trafić obrotówką w głowę czy nawet highkickiem, nie zdarzyło mi się wyrwać już dobrych parę lat, z sierpami inaczej, chociaż to może kwestia obycia w boksie. Tym samym [...]

trudno powiedziec w jakim stopniu zachowalo swoje wlasciwosci skoro zbrylone

Trudno byłoby w trzech zdaniach odpowiedzieć na Twoje pytania. Dlatego polecam zapoznać się z postami podwieszonymi w działach: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html oraz http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html znajdziesz tam wszelkie informacje na temat odpowiedniego sposobu odżywiania i treningu. Palenie warto [...]

Silne miesnie brzucha - co przez to rozumiesz? Trudno sprawdzic "sile" miesni brzucha. Mi dalej wydaje sie ze to wlasnie miesnie brzucha w glownej miarze, tak jak w przypadku robienia "flagi". Tak z ciekawosci: ile wazysz Ty, a ile twoj kolega

nie pytałem czy trudno to zakupic czy nie tylko o status prawny

każdy ma swoje oporne miejsca na których trudno się buduje mase jak i traci sie tluszcz

a kupujc gain bolic mozesz sam komponowac sobie zestawy smakowe bowiem wystepuje i mimi opakowaniach 05 kg i 1 kg :D trudno wiec o nude smakowa

no to jest bardzo dobry wynik, i przypuszczam ze bardzo dobrze o tym wiesz. a co do ryzyka to fakt, ale jak juz zaczales i ci sie spodobalo to trudno zerwac z tym sportem ale radzilbym nie przsadzac z ciezarami i z iloscia treningu, i uwazaj na cwiczenia obciazajace kregoslup.

zauwazylem ze klatka od pachy zaczyna sie robic bardziej spiczasta - trudno to nazwac ale jakby nie sam sutek a klatka troche przypomina pierś. zastanawiam sie czy to nie jakies pozostalosci po wlasnie kiepskim odbloku. mam maly poziom bodyfat to nie jest tluszcz. moze powinienem isc do lekarza?

lodzinin1- powiedz czy to HCG jest tak konieczne czy sam clom by wystarczył?? bo z dostępnością HCG trudno teraz a jak juz sie dostanie to cena ogromna

no... bez ankiety trudno nam faktycznie coś doradzić- ogolnie na pewno bym wywalił z tego martwy ciąg, to pewne.. z pozostałych dwa lub trzy można połączyć lecz pod warunkiem, ze rzeczywiście przyszła na to pora i będzie z tego jakaś dla Ciebie korzyść...

Jak mówi stare porzekadło ktoś Cię obgaduje %-) A tak na poważnie to trudno powiedzieć może jakoś inaczej jest unerwione, jakieś sprawy krążeniowe. Też mam tak nieraz że jedno jest gorące i czerwone ale się tym nie przejmuje, i też to jest prawe.

[...] to co 4g/100 ? moze 5.. dzieki ..carbo istne .. a nie gainier.. jak kto lubi .. tak czy siek MASS UP to jeden z najgorszych gainierow i tego nic nei zmieni - a smaczne to trudno zeby nie byl toz same wegle ;D edit jeszcze raz napisze.. NIE TWIERDZE ZE ZANIZAJA SKLAD ... a manipulacje sladnikami sypla to juz inna bajka ;-( Zmieniony przez - [...]

jeżeli nie masz ławki i sztangi to trudno. Dajesz bez tego... zobacz ile jest ćwiczeń, a i jeszcze urozmaicać można http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

Nic kolego o tobie nie iwemy wiec trudno jest odpowiedzieć uzupełnij ankiete jak nalezy i odpowiedz uzyskasz :-) nikt tu nikomu nie jest wrogiem czy coś .

ja bym radzil cos takiego- na mnie to podzialalo wiec jesli chcesz tez mozesz sporobowac pierwszy tydzien aeroby 3x30 minut z tetnem 130 ( trudno jest to odmierzyc, ja to robilem na wyczucie) w 2 tygodniu dodajesz 5 minut do tych 30 minut i tak az do 4 tygodnia zeby dojsc do tych 45 minut w 2 miesiacu robisz przez 2 tygodnie aeroby 4 razy [...]

[...] warzyw i nie dopuszczaj do powstawania głodu. Każda aktywność jest wskazana np. jazda na rowerze, bieganie, gra w piłkę nożną, siatkówkę. Co do czasu trwania wysiłku - to trudno powiedzieć. Moim zdaniem powinieneś się przede wszystkim dobrze bawić i nie zmuszać do robienia czegoś na co nie masz ochoty. Twoje ciało się jeszcze mocno zmieni - [...]