Ok thx za odpowiedzi. Rozumiem, ze mam robic max, ok :) 6 jest straszne, ale warto :) Motywuje sie tylko wygladem brzucha jakiego sie spodziewam po a6w Jak nie wyjdzie - trudno, braku korzysci na pewno nie bedzie wiec nawet jak efekt nie bedzie taki jak oczekiwany bedzie ok :) Pozdrawiam.
[...] uprawiane dyscypliny sportu. Ja poza bieganiem gram w koszykówkę (i nie tylko), pomimo tego, że patrząc z bogu panowie grający w kosza dużo biegają to w oparciu o ten sport na prawdę trudno coś zrzucić. Mi się udaje tylko w sytuacjach, jak termometr pokazuję +30 stopni. Takie jest moje zdanie i wnioski z tego co już tutaj/na forum przeczytałem.
[...] swoją :) ja staram sie nie jeść nic od godziny 19 ... kiedy jem 5 i ostatni posiłek :) co do baseniku ... lepsze jest bieganie ... choć pływanie tez męczy ... lukko3 => Na dolne partie polecam ABS II :) znajdziesz na sfd _Anus_ => Fotki są zrobione w roznych odległosciach ... trudno ocenic efekt ... ale wydaje mi sie ze są postępy ...
dobrze by bylo sie zmiesci w 25 min ale jezeli nie mozesz to trudno glowy sobie nie utniesz z tego powodu loecz lepiej sie skupic i robic jak najlepiej technicznie oraz jak najmniejsze przerwy najlepiej w ogole
Rzeczywiście, trudno się nie zgodzić z wypowiedziami moich poprzedników. Jesteś szczupły, masz mało mięśni. Tkanki tłuszczowej trochę jest, ale trudno będzie Tobie ją zredukować mając tak niewiele mięśni. Trz Eva przede wszystkim skupić się na szlifowaniu prawidłowej techniki podstawowych ćwiczeń wielostawowych/złożonych, jak siady, ciągi, [...]
[...] kaloryczne i wtedy więcej kcal dawać z tłuszczy mniej z węgli ;) Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening [...]
Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 [...]
Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 [...]
Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 [...]
Nigdy tego nie próbowałem jak ja obecnie musze jesc przy wadze 50kg 3000kcal zeby budowac mase to jest mi trudno. Wczesnie musze wstawac do szkoly i trudno mi jesc zjesc wiecej niz 50g płatków + cos do picia. W szkole wafle i równiez szejk a a wracam do domu okolo 15/16 + trening zycie prywatne i wiele innych czynników ze czesto siedziałem do 1 [...]
Rasiak: Nie jestem na sprzedaż - Cały czas jestem zawodnikiem Tottenhamu i nie zamierzam się stąd ruszać - powiedział w wywiadzie dla "Życia Warszawy" Grzegorz Rasiak. - Tydzień temu trener Martin Jol powiedział, że nie jestem na sprzedaż. Ostatnio nie rozmawiał ze mną, ale nie sądzę, żeby coś się zmieniło. Najlepszym dowodem są [...]
Raczej trudno znalesc taka info w necie ,nikt o tym nie pisal nikt nie robil sensacji (BSN placi za reklame w prasie skoda sie naraic i stracic reklamodawce,inni zawodnicy tez nie chlapna jezykiem )Ronnie jest milionerem a ze dalej startuje to swiadczy ze jest pasjonata do potegi.
Olympia 2002, najczęściej używane słowo przez komentatorów to 'unbelievable' (czyli: niewiarygodny) i faktycznie, trudno się nie zgodzić ;-) http://www.youtube.com/watch?v=uIgFvGGdq4Q
Jestem amatorem, możesz spojrzeć w dziennik. Chodzi mi o żywność, zaczynając ćwiczyć ważyłem 52kg i trudno mi było przytyć mimo że do diety dodałem sławnego 'kurczaka z ryżem'. Jadłem tak jak to mówili starsi koledzy, często nie znający się na rzeczy :D Jestem typowym hardgainerem, od poniedziałku zaczynam hardkorową mase, i musze jeść ponad 4k [...]
[...] którzy bardzo schudli, jakie gabaryty mają ich nogi, a zwłaszcza łydy: efekt wieloletniego dzwigania cielska. ... taki jest cel forum* Celem forum jest edukacja, tak jak trudno wyedukować dzieciaka w szkole, ktory nie raczy do książki zajrzeć, tak samo trudno rozmawiać userem, który nie wysila się nawet do zapoznania się z podstawami podstaw, [...]
Oj na to pytanie to szalenie trudno odpowiedzieć! Według mnie w tym pojedynku zdarzyć się może wszystko - każdy z nich ma możliwość zarówno skończenia przeciwnika nokautując go, jak i zakładając technikę. Śmiesznie by było, gdyby Alistair wygrał znów gilotyną...choć uważam, że szanse na to są bliskie zeru. Trudno coś orzec jako pewnik. Może [...]
REDUKCJA- trudno, teraz 3 miesiące smażonych kiełbasek, kociołkowania, karkóweczki wędzonej, szaszłyków i golonek z rusztu, lodowatego piwka prosto z wiaderka z wodą ze studni albo z górskiego potoku .... mmmmmmmm trudno, kto sobie może na to pozwolić to może :P... TY redukuj jak Ci zależy na dobrych ocenach. Ja żyję dla przyjemności a nie dla [...]
[...] znowu Ty??? odpusc sobie gainery, chlopaki maja malutka wyobraznie, po tym zazwyczaj sie tyje, ale nie zawsze w miesnie, wszystko zalezy od twojej gospodarki energetycznej, trudno przewidziec. Po jaka cholere chcesz przytyc? stracisz na szybkosci, wytrzymalosci , a jesli ci kiedys sie odwidzi, to bedzie trudno wrocic do starej formy. hm, chyba [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
