trudno

Wiesz, kreatyna głównie daje siłe a na rzeźbie troche trudno robić siłe. Są znacznie lepsze antykataboliki niż kreatyna. Ja bym polecał skupić się na czymś głownie na rzeźbę, BCAA albo HMB (to też jak masz dużo kasy). Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-04-11 09:08:27

Warto na pewno dużo jeść i to bardzo dużo. Trudno powiedzieć czy należy jeszcze przeprowadzać trening. Wiele osób które pracują fizycznie dodatkowo jeszcze na siłownię śmigają. Jeśli nie czujesz się na siłach po pracy no to trzeba odpuścić. Jeśli zależy Ci na tym by ładnie, proporcjonalnie rosnąć to może w dni wolne od pracy warto zrobić trening.

Jestem tu nowy,ale jestem za a nawet przeciw... "Wielu powstało z gliny,z której trudno coś ulepić..."

Posiłek pełnowartościowy. BTW Z większą ilością węgli/białek/tłuszczy Jeżeli Ci trudno wchodzi szama to możesz zjeść gęstą zupę bądź gainera i po nim posiłek.

ilosc tł zalezy od twojego rozkladu BTW w diecie, wiec w ciemno trudno cokolwiek odpowiedziec, bo nie wiadomo jak reszta wygląda

ma, tylko że czasami trudno jest taka dziewczynę znaleźć a jeszcze trudniej żeby cię chciała :D

nie wiemy jakie masz cele jakie obycie z siłownią, trudno cokolwiek doradzić, możesz skorzystać z porady specjalistów http://potreningu.pl/plan/info/man

Lukas7272 szkoda ci tych 30 zł na badania estradiolu i prolaktyny?? CO się może stać?? powiem ci szczerze że nie wiem,jest tyle zależności między hormonami że trudno jednoznacznie określić. Na pewno skutki uboczne będą się pogłębiać a powikłania po hormonach mogą się ciągnąć latami. To już jest skrajność co pisze nawet można powiedzieć że przesada [...]

Powiem Ci że taki omlet jest słaby, bedzie się rozpadał trudno się będzie wiązł, zrób to bez blendowania, wcześniej namocz płatki, odsącz je, dodaj jaja, pokrojoną pierś w kostkę, ser starty na tarce, dobrze wymieszaj i wtedy wrzuć na patelnie.

Czystego nie zrobisz aż 7 cm w rok, czyba że na oczy nie widziałeś siłowni to pieron wie moze coś podskoczy. Za pól roku zobaczysz sylwetkę i ocenisz co dalej robić, trudno zgadywać

najbardziej ekonomicznej...trudno określić, bo to jak dany suplement podziała i na ile się sprawdzi zależy od biorącego. najlepszy bez względu na cenę- pewnie X-Pand E.

Hmm, ja bym jednak jeszcze dopytał tak... Ten czas na 400m to na tartanie i w kolcach? I jeżeli nie było w ogóle żadnego treningu to też myślę, że wynik chyba nie jest zły... aczkolwiek trudno dobrze to ocenić.

[...] potas, chlorki. Ciekawostkąjest ze osoby ktore BARDZO nadmiernie sie pocą, mogą w ciagu godzinnego bardzo intensywnego wysiłku stracic nawet 2-3 litry potu, i choć mi w to trudno uwierzyc to jest to potwierdzone naukowo. Dlatego podczas pocenia sie/wysiłku nalezy uzupełniac płyny. Ja zawsze na siłownie biore jakies napoje Typu Powerade czy [...]

pamiętaj też, aby stopniowo "z głową" zwiększać intensywnośc treningów, pamiętaj o regeneracji, przetrenować się wcale nie jest trudno

Wiadomo ze jako dzieciak niemozesz zacząc trenowac, teraz to trudno powiedziec w jakim wieku mozna zacząc trenowac bo kazdy organizm inaczej sie rozwija. A co do suplementacji to każdy lekarz powie Ci zebys tego niebrał ze najleprza jest dieta (bo taka jest prawda) ale wedłóg ćwiczących suple powinny byc uzupełnieniem diety, bez diety to bedzie [...]

prawdopodobnnie idzie o UNDESTOR ( testosteron undeconate ) z tego co wiem jedyny testosteron w formie kapsulek 60 sztuk po 40mg nie toksyczny na watrobe, nie aromatyzuje,co ciekawe nie powoduje zmian w gospodarce hormonalnej,powinien byc trzymany w lodowie dlatego trudno trafic na 100% sprzet.... a co do ceny to jest wyzsza niz 100zl krzykacz

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni : creatine magna power, bcaa pro 4200 i xpand ilość dni wolnych od kreatyny : tydzień przewidziane finanse na cykl : 300 uwagi i sugestie : trudno mi przybrać na masie, wystarczy że nie trzymam diety dzień i mogę schudnąć spokojnie o 2 kg, najgorzej jest na studiach w weekendy. Po tym cyklu nie odczułem [...]

Wiesz, na masę najlepsze jest FBW oraz ukierunkowany SPLIT, trening HST nie odstaje... trudno wybrać. Z dobrym planem wszystko jest dobre :)

bylo http://www.sfd.pl/Studia_tatoo_w_wawie.-t298207.html http://www.sfd.pl/Tatuaz_w_warszawie-t196424.html tak trudno uzyc wyszukiwarki i odswiezyc jeden temat, zeby ewentualnie wypowiedzial sie ktos nowy? trzeba od razu zakladac nowy, taki sam?....

Generalnie na dietach LC (do ~100-150g węgli dziennie, białko 2g na kg masy ciała, reszta zapotrzebowania z tłuszczy) ciężej się zalać, niż na zbilansowanej diecie. Trudno powiedzieć dlaczego się zalewasz i jakie rozwiązanie Ci doradzić, bo mało o Tobie wiemy. Najlepiej jakbyś wrzucił wrzut diety: [...]