trudno

[...] rozruszanie-super. Tak czasem właśnie mam.Jak mam dzień ,ze chcę pocisnąć to cisnę,a potem patrzę na rozpiskę i myślę,kurcze,że też tyle wzięłam 8-O I w dzień kiedy nie chce mi się walczyć, trudno mi o progres... Miska na dziś: /SFD/Images/2015/8/4/f66df54dfa4c4531a9339415ac64cd1d.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-08-04 05:57:36

[...] było. Będę musiał wprowadzić z 2 serie wstępne przy tym. A no i dieta. Zapomniałem jak wygląda moje menu w DT i DNT przez co makro mi się nie zgadzają i białka za dużo. No trudno. ../Content/img/noimage.png 1.OHP - 5x5 45 kg 2.Chin up - 5x5 12 kg 3.Hantle płaska - 5x5 34 kg 4.Wiosłowanie hantlą jednorącz - 2x5 34 kg, 3x5 32 kg 5.Dipsy triceps [...]

[...] koniec wrzucam porównanie wymiarów oraz zdjęcia z początku dziennika i z teraz (niestety w sobotę jak robiłam zdjęcia i pomiary byłam wzdęta/spuchnięta co widać w tabeli ale trudno się mówi, po urlopie może być gorzej więc lepiej teraz :P). Na dodatek wrzucam żeby było zabawniej zdjęcia w innych "pozach"- nie śmiejcie się :P Uffff ale mi tego [...]

1.zacznij korzystac z jednego solidnego zrodla wiedzy, np nasze forum, 2.dopoki nie wrzucisz diety zgodnie z szablonem potreningu.pl trudno bedzie cokolwiek ocenic 3.typ mieszany,

ok mowi sie trudno. to w takim razie jesli to mozliwe prosze o skasowanie poprzedniego postu z prosba o ich usuniecie jesli to mozliwe :)

[...] łydek i potem plecy Dieta nudna ale wchodzi Piątek Tutaj podobnie barki zacząłem od brzucha, przez tric i na końcu barki Małe zatrucie pokarmowe ( pewnie stare mięso ) i trudno było zmieścić posiłki Sobota Troszkę pracy, ale i odpoczynku przed ciężką niedzielą :D Nadal zatrucie ale cóż... NIEDZIELA Rano kierunek Katowice do Laury Po [...]

[...] łydek i potem plecy Dieta nudna ale wchodzi Piątek Tutaj podobnie barki zacząłem od brzucha, przez tric i na końcu barki Małe zatrucie pokarmowe ( pewnie stare mięso ) i trudno było zmieścić posiłki Sobota Troszkę pracy, ale i odpoczynku przed ciężką niedzielą :D Nadal zatrucie ale cóż... NIEDZIELA Rano kierunek Katowice, wiadomo do [...]

[...] CYKLU: wizualna poprawa sylwetki bez nabrania wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: okolo 5 lat 11. POZIOM BF%: miesnie proste sa dobrze widoczne, trudno powieidziec. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): łatwosc w nabieraniu masu i redukcji 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobryh 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

[...] i ładnie skończył. Magny został wypluty i wyrzuty, gwałt, jeszcze to nie poziom dla niego tylko pytanie czy wgl kiedyś będzie. Gadelha to dzik, Aśka znowu będzie miała trudno, ale wg mnie 5 rund faworyzuje Aśke jeszcze bardziej i tym razem jej stójka będzie jeszcze bardziej skuteczniejsza. Fajnie, że dojdzie do rewanżu, bardzo ciekawa [...]

Trudno będzie wykręcić coś takiego w dzisiejszych czasach. Z Conorem musiałby na tej samej gali walczyć Jones i jeszcze ktoś dodatkowy w hitowym zestawieniu. Undertaker np. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-02 23:41:03 Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-08-02 23:41:59

trudno, coś się wymyśli \-) tymczasem zwijam! siiiija !

rzabba: O, proszę... Akurat w tym tygodniu wybieram się do endokrynologa, więc może już niedługo coś się wyjaśni. A zwrócić jeszcze na coś uwagę w związku z tym? A do tych mega suchych ust – aż pękają, i ochoty na sól (plus nagle nie wszystko nieposolone mi smakuje) dochodzą jeszcze białe plamki na paznokciach: to, o ile się orientuję, kwestia [...]

[...] SUPLE Letrox 50, olej z wiesiołka, omega 3 z wit.E, chelat wapnia z wit. D3, jod, flexit (na stawy) MISKA: WARZYWA: fasolka masłowa, ogórek /SFD/Images/2015/8/2/db7d93856f9e4c97ae64295905927769.jpg Miska niezaplanowana. Myślałam, że mam więcej wątróbki. Niedojedzona - trudno. Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2015-08-02 20:55:34

Myślę, że Zbyszek zrobi poprawnie w granicach 45- 50 powtórzeń. Na lidze w Wrocławiu miał zaliczone 52, ale nie byłem tam i trudno mi ocenić. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-08-02 17:45:25

Wrzuć ćwiczenia na poszczególne partie, a nie tylko rozkład partii w ciągu tygodnia. Kiepski podział - 2x ramiona ćwiczysz, bez sensu na Twoim poziomie. Albo ćwiczysz każdą partię raz w tygodniu, albo każdą 2x w tygodniu, a nie jedną tak, a drugą tak. Lepszy podział by był: Poniedziałek - Klata+biceps Wtorek - Nogi Środa - wolne Czwartek - [...]

[...] wakacje, ale jeśli "All lnclusive" to problemu nie ma, bo sama decydujesz, co jesz, ile i jak często. Jak będziecie się stołować w restauracjach, to w Grecji nie jest trudno o dobre wybory: ryby, owoce morza, z mięsa głównie baranina, mnóstwo warzyw, ryż w liściach winogron. Liczyć nie będziesz i będą pokusy, ale jedna tłusta moussaka, czy [...]

wczoraj dzien nie treningowy, byłem u babci mojej dziewczyny, wiec nie obeszło się bez...czita którego nie planowałem na wczoraj a na dzis no ale trudno wczoraj limit wyczerpany to dziś na urodinach chrześnicy siedze ze swoja miską...;-)nie wiem jak to wytrzyam %-) niby nie usprawiedliwienie ale ciezko było odmówic bo dociekanie po co dlaczego [...]

Na dziś troche bardziej zaryzykuje z kuponem " pewniak ", przy nim jednak puszcze kurs 4 trudno zaryzykuje, boje sie tu chyba tlyko o jage do 15minuty i legia mimo ze w ich meczach z gornikiem po 4-5 bramki padają, a wiadomo jaga do 15 minuty to loteria ale 3/4 takich opcji wchodzi Jaga - zagłebie do 15minuty bez bramki slask - nieciecza 1x Lok [...]

[...] że uda mi się to powtórzyć w poniedziałek. Ściąganie drążka - dobrze weszło, czas dołożyć Tabata - węziej lepiej całe nogi czułam. Pierwsze 2 są znośne, kolejne 2 jest już trudno, kolejne 2 są już jęki, stęki i walka żeby nie zrobić przerwy, ostatnie 2 to już mi nie idą ciągiem powtórzenia plus ruch już mi krótszy wychodzi. Także z tym muszę [...]

Trochę ją czuć, ale jak się weźmie kawałek z polewą to trudno wyczuć fasolę.