[...] a swoje 3gr odniosłem do tego zdania, bo wydawało mi się to dziwne: Spanikowałem z racji limitu wagowego i podjąłem niepoprawne decyzje. Bez nerwacji. Nie wyszło trudno - tak jak Marian napisał najważniejsze żeby wyciągać wnioski po kolejnych doświadczeniach. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-10-12 16:50:00 Zmieniony przez - kabo9 [...]
Wczoraj późnym wieczorem wróciłem z Wrocławia. Teraz mam chwilę wolnego przed pracą, więc chociaż skrobnę coś na szybko. Ogólnie świetna impreza, wspaniali ludzie z którymi głównie przebywałem przez te 2 dni. Ogromne dzięki Dla Mariana, jego Basi i kuzyna, Seby i Magdy, Wiktora i Dominiki, ich kumpla z Białorusi czy tam Ukrainy, w końcu nie wiem [...]
[...] - jednak odkąd biorę taki zestaw nie łapię głupich przeziębień, troszkę lepiej wygląda na pewno skóra i paznokcie ,włosy pewnie też - ale ich za dużo nigdy nie mam więc trudno coś powiedzieć \-) Ogólnie czuję się dobrze - a z racji , że te suplementy nie kosztują dużo , z reguły 15-30 zł za opakowanie i starczają na długo to będą gościły u [...]
Przy PH warto zadbać o wszystko: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html PH czasami mocniej ryją flaki niż oral'saa, bo skład tak na prawdę nie jest znany i jak co zadziała i na co to trudno zgadnąć.
Trudno zgadnąć, widocznie to kategoria dla młodych :-) /SFD/Images/2015/10/12/69665382412e48f1944c6f49822c53a6.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-12 12:09:01
Dieta w stylu iifym, nie masz też podzielonych posiłków więc trudno to właściwie oceniać. Generalnie większość produktów dość dobrej jakości. Trochę syfu, jakiś chleb ale takie ilości nie powinny utrudniać redukcji. Makra moim zdaniem bez sensu na redukcje, bezpieczny standard, do wszystkiego-do niczego. Jeżeli decydujesz się dalej redukować to ja [...]
krystian2702 kalkulator Ci nie wyliczy ze spaliłeś akurat 1000 kalorii, trudno w ogóle to oszacować, jak to raz w tygodniu to się nie przejmuj, zjedz sobie coś dodatkowo i po problemie. shooto pytanie czy te 2300 Ci wystarcza
Czym się różni to nie wiem, może któreś jest bardziej aromatyczne, tzreba by oba sobie na raz zrobic i porównać bo jak jedno się bierze wcześniej a drugie po 3-4 miesiacach to trudno spamiętać jaka jest różnica. Z tych co jadłem, vainilia heven, ciastko, truskawka, jagody, karmelowy, smietanka, naturalny to wszystko bylo ok
To już ten etap kiedy ważą się losy programu. Trudno przeskoczyć na 5 x 1-2-3-4, ale da się. :-) Ostatnio dała mi dużo do myślenia dyskusja w Twoim dzienniku na temat biegania. Mam zamiar wcielić w życie sugestie Orzegowa, które sam wcześniej miałem, ale się rozmyły. Krótsze dystansy szybciej albo interwały i sporadyczne długie wybiegania (powyżej [...]
i cięższy Anglia trudno ogarnąć bez znajomości a londyn to już wgl przej**ane mam tam z 5 znajomych osiedlowych ale oni tam zarabiaja glownie zeby chlać jarac i cpac ...
matys149 jak trudno nabierasz masy możesz przestać biegać, czy dorzucić IHS AD trudno powiedzieć, nie wiemy czy jakiś cykl kreatynowy robisz czy inne suple stosujesz. Zawsze można spróbować i się przekonasz. żadnych supli nie stosuję, tylko samą dietę. wczesniej cwiczylem 3 miesiace FBW bez diety i były przyrosty, pozniej miesiac Split na diecie [...]
matys149 jak trudno nabierasz masy możesz przestać biegać, czy dorzucić IHS AD trudno powiedzieć, nie wiemy czy jakiś cykl kreatynowy robisz czy inne suple stosujesz. Zawsze można spróbować i się przekonasz.
białko około 2g węgle też ok 2-3 tłuszcz ok 1g. Trudno ocenić nic nie wiedząc o tobie w/w proporcje takie ogólne są, najlepiej się zarejestrować i napisać w dziale ladies
[...] bedzie dopiero od 12.10 czyli od poniedzialku mleko jest dopiero od 12.10 i to po 2zl za karton wiec wychodzi 12zl za 6 kartonow, a nie 10zl za 6 kartonow. szkoda :( http://scr.hu/4o3u/qwuk7 a potem od 15.10 ale to 3 za 5zł http://scr.hu/4o3u/1h12y a tak sie cieszylem, ze sobie kupie mleko w ekstra cenie, no trudno trzeba czekac do poniedzialku
[...] serie bez przerywania 1b. z równowagą już lepiej ale nadal lewa strona dużo gorzej niż prawa 2a. z wszystkich podciągań ten chwyt jest dla mnie najwygodniejszy 2b. cieżko, trudno mi jest w tym ćwiczeniu wyczuć plecy, raz sie udaje a raz nie 3a. lubię ale przy 8 kg znowu skupienie maksymalne bo lewe ramię pobolewało, nie mogłam się z tego powodu [...]
[...] NADH2 - zostaje wykorzystany do syntezy kwasów tłuszczowych z acetylo-CoA. reasumując, im więcej wolnego glicerolu, aminokwasów i węglowodanów podczas ładowania tłuszczami - tym większe ryzyku odkładania tłuszczu do tkanki tłuszczowej. przytyć od samych tłuszczów jest niezwykle trudno :) Zmieniony przez - Biolchem w dniu 2015-10-10 07:57:24
Budowa masy mięśniowej
