trudno

kreatyne 5g rano i 5g po treningu w dt 5g rano i 3g w srodku dnia w dn zainwestowałbym w innego gainera ale jak już masz to trudno bierz rano jako śniadanie i po siłowni możesz po 100g i nawet tak chyba producent podaje

w dzisiejszych czasach trudno rozroznic kobiete od mezczyzny nie dlugo moze załozycie klipsy!! takie ciotunie powinno sie w cymbał strzelic dla mnie to jest smieszne zawsze jak wypije odrobine alkoholu i wlasnie takich ludzi widze a jest ich coraz wiecej to podnosi mi sie cisnienie Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-12-25 20:08:16 Zmieniony [...]

Co w moim jest nie tak? Nie po to sobie ukladalem te plany zeby korzystac teraz z twojego planu ktory nie odpowiada mi. nie mam jakiegos zelaznego buta. napisalem jaki mam sprzet, porosilem o poprawe jesli nie potrafisz mi pomoc trudno, moze ktos inny mi pomoze.ale dzieki.pozdro

Widziałem atlas ale to nie to brat miał wydrukowane takie że był naszkicowany gościu i wykonywał ćwiczenie i na czerwono zaznaczone mięśnie które się ćwiczy. Jeśli nikt nie znajdzie to trudno ale na obrazku lepiej wchodzi:)

Bedzie mi trudno jesc sam makaron albo ryz. No ale teraz jak bede brał białko po treningu i do tego normalne posiłki to nie uważacie ze bede jadł troche za duzo białka? Porca po treningu liczyłem tak 30g.

no nie wiem , trudno ocenic

Jak już się przyzwyczaisz do dietowego jedzenia to znów trudno będzie Ci się przestawić na normalne jedzenie bo będziesz miała dyskomfort psychiczny,tak zle i tak zle czyli nie popadaj w skrajnośc

17 % nie jest tak zle, jezeli bedziesz cwiczyl brzuch przy diecie masowej to urosna mienie brzucha, tak jak cwiczysz klatke to rosnie klatka. Jak bym zostal przy abs2, trening ten powinien dodac miesni przy diecie masowej. A6W zostaw na redukcje. Chociaz jak napsialem plaski brzuch to raczej dieta niz tylko trening. Jezeli chodiz o aeroby to [...]

3 razy w tygodniu po 100, 200 powtórzeń?? Taka liczba powtórzeń nic Ci nie da Adixe, tylko jak małe jest obciążenie to trudno robić biceps, bo na triceps to zawsze jakieś pompki w podporze tyłem się znajdą. Więc pozostaje podciąganie się na drążku (biceps można trenować podciągając się wąskim chwytem), więc drążek to podstawa, wystarczy Ci [...]

Ja mam 13 lat chodzę do 1 gim. i jest kilka takich co brało już kreatyne i inne odżywki a nawet nie mają pojęcia o treningu a co dopiero dieta. Jak masz warunki do zrobienia ławki to powiedz tacie pomoże zrobić nie jest tak trudno ale to raczej później. Rób pompki, podciągaj się na drążku, przysiady i troche pomachaj hantlami.

scorpio w jednym to nawet mnie nie chca witać ;d;d;d ale i tak mnie kochaja wszedzie ;d szkoda ze juz sobie nie powalcze ale trudno takie zycie

[...] a nie podlotkach, pożyjesz zobaczysz jak wygladaja te "obżerające sie". Odrozniaj szczuplosc od chudosci. uwazam ze gdybym taki miala nie narzekałabym Ale nie masz i normalnie bedzie ci trudno to osiagnac, albo wybierzesz droge dajaca zdrowie i sile, albo bedziesz skazana na cale zycie narzekania i gonienia za kościstym wyglądem.

dzieki chłopaki o to mi chodziło mimo wszystko i tak sie nie cofne przed saa qrwa wiedzialem ze cisnienie rosnie ale ze nie az do takich granic no trudno bede wpierdzielał czosnek a jak to bedzie za mało to do lekarza i tablety na nadcisnienie bede stosował razem z propem i tyle albo zdechne jak marny pies POZDRO

TonySnk - ale ja jestem ekto, mi ogólnie trudno przytyć nawet w tłuszcz. Ponadto mięśnie rosną jak odpoczywamy :) Pozdrawiam.

trudno powiedziec mozesz sprubowac w creatine 3 masz 2 dodatkowe formy oprucz mono cee no i jablko tylko ze ja sie naczytalem ze ester jest forma niestabilna i ze podobno zamiast estru daja zwykle mono mialem nawet kiedys kupic ester ale zrezygnowalem. dlatego ja osobiscie polecialbym na cm3 + mono albo cm3 solo.

a mi jest cholernie trudno przytyć i nie mogę a nawet muszę wszystko jeść

Kolego wiem,że i może trudno uwierzyć,ale na prawe zjadł już w chvvj suplementów... Ostatnio mój kolega patrzy starszy i taki liczy 140 kg,ten ziomek podniósł sobie sam i wycisnął a wsyzyscy takiego karpia... sylwetka nie zachwycał,ale ma taka siłe,nie chesz nie wierz,ale ja prawdę mówie pozdro dla ambitnych :D

co do wątroby i preparatów to dość ubogi temat a określenie najsilniejsze absolutnie nie pasuje najskuteczniejsze w tej kategorii trudno podac coś co nazywamy lekiem preparat regenerujacy owszem

a liczyłem na miłą znajomość no trudno siwy, dawaj tel do dila

[...] Taji też jest stylem walki i jest parę osób na swiecie co ćwiczą to w ten sposb. Piszesz tak bo nie masz pojęcia o taji i o Yiquan zielonego. W Polsce (nawet na swiecie trudno) nie znajdziesz nic co by przedstawiało obiektywnie wartość i bylo podobne w jakimś sensie do Taji. Jeśli Taji w Polsce to tylko wersja Chen z przekazu Chen Xiaowanga [...]