No wiesz Fubu wyciskalem te 100kg jak bylem na masie i wazylem 90 kg i to bylo przed przerwa Teraz nie wiem ile wycisne ale sprawdze to w poniedzialek i mam nadzieje ze wycsine te 100kg jezeli nie to trudno:) to do zobaczenia w poniedzialek :d
WItam!Chcialbym proscic o ulozenie mi diety jezeli jest taka mozliwosc.MAm 180 cm wzrostu 71 waga mam raczej sklonniosc do rzezby niz do masy wiec mi ja trudno zlapac .Kiedys cwiczylem na silce 9 miechow ale kontuzja w innym sporcie mnie wykluczyla a teraz chce zaczac od poczatku i wakacje wydaja mi sie dobrym momentem zeby zaczac ciwczyc i jesc [...]
W sumie ja cwicze od poltora roku(zaczalem troszke przed 15-stka)Trudno mi ocenic czy dobrze zrobilem ze zaczalem w takim a nie innym wieku.Jednak ogolnie przyjety wiek(optymalny)w ktorym mozna zaczac cwiczy to 16
Chociaż trudno by po kilkunastu dniach nastąpiła wlaśnie tak duża utrata tkanki tłuszczowej,która wpłynęłaby już na układ hormonalny.No chyba,że Twoje dziewczę ma serce jak dzwon i ładowała tussipect i ćwiczyła,ćwiczyła,ćwiczyła.Test,ginekolog i tyle! Zmieniony przez - selena w dniu 2005-06-24 00:01:04
tak, tak w aqua park'u - jakby to nazwac - full wypas kilka rodzajow biezni, rowerkow, stepperow - aczkolwiek czasami trudno sie wepchac w kolejke duzo maszyn, aczkolwiek z tego co pamietam - to tylko bodajze 3 laweczki plaskie aaaa no i aerobik za szyba byl paru instruktorow, duze szatnie z kilkoma kabinami prysznicowymi - generalnie duzo, [...]
Ze strachem tu zaglądałam. Po kolei, sniadania jadam, ale nie od razu po wstaniu, najpierw jest kawa, a śniadanie tak godzinę-dwie później. Postaram sie jeść więcej, ale trudno nieraz znaleźć coś, co ma kalorie, a nie ma węglowodanów. Oleju do twarożku dolewać mogę tylko takiego z makrelą czy szprotkami. A twarożek znalazłam rewelacyjny w Lidlu, [...]
a ja przechwilasparowałem przez ogdzine rundami zadaniówki powiem wam ze naprawde trudno trafić okrężnym w głowe idelanie często idzie na garde i na bark a okręzny to moja ulubiona technika a kopnięcia mam naprawde szybkie ale według was jaka jest najlepsza kombinacja żeby przeciwnikowi wpakowąc szybkiego okrężnego żeby spuścił garde alebo jak [...]
[...] i z prawej i z lewej trafie na czysciocha ... hmmm wiesz jak wyglada poczatkowa faza mae geri przed wyrzutem nogi w przod ? do momentu zgiecia podudzia ... momentalnie dokrecasz noge i wybijasz ja odrazu na mawashi jodan - bardzo prosta zmyla ... aczkolwiek niezykle skuteczna :) ... trudno to opisac ... ale nie mam zadnych zdjec ... :/
na pewno sa jacys skuteczni dermatolodzy... a masci na niektorych dzialaja a na niektorych nie wiec pewnie trudno dobrac. ja nie mialam z tradzikiem problemu a teraz zaczela mi sie skora na twarzy przrtluszczac i sie pojawil ale jeszcze nei jestem az tak zdesperowana narazie wole ubolewac nad cialem heh
[...] "komorek org." w komendach. Do "wewnetrznego" chyba najbardziej bys miala szanse sie dostac, ale to tez nie za bardzo lubiane biuro. Nie tylko trudno sie dostac do Policji ale i zmienic wydzial gdy sie juz tam jest. Robienie pod gore to w wiekszosc wypadkow "podstawowy obowiazek" przelozonych na kazdym [...]
spróbuj może teraz porobić spięcia tłowia z obciążeniem 3-4 serie ale nie rób max do pieczenia mięśni tylko kończ przed.wrzuć dosyć duże obciążenie żeby było trudno.jak nie masz to skorzystaj z butelek z wodą, krążków itp
moze sobie krzywde zrobic jezeli malo cwiczy i nagle zapoda NO to przeciazania stawow murowane a o grubsza kontuzje nie trudno bo jak juz wiemy technika cwiczen jest najwazniejsza a on opanowanej jej nie ma :]
[...] nimi napisac tam po polsku czy jak? I teraz pytanie do BadMad'a - ile placiles za przesylke i jak sie dogadywales? to co kupiles daje dobre rezultaty? Spóznielem sie 2 miechy ale trudno... Jak jeszcze jestescie to odpiszcie Ile wychodzi za cale opakowanie tego? (200tab.) z tego co liczylem to ok 500zl. Dobrze czy niebardzo? Odpiszcie... Pozdro
[...] się budzeniem do karmienia. Nie ma tego złego... bo tak mnie wykończyła, że byłam szczuplejsza niż przed ciążą. Za to mój syn śpi 4 godziny nieraz, a smalcu pozbyć się jest trudno. bebe125 żądaj pomocy od swojego chłopa!!!! i pokaż mu jak konsekwentnie realizujesz swoje cele. Powodzenia Agent J-23 Zmieniony przez - Agent J-23 w dniu 2005-06-25 [...]
Trudno zaprzeczyc a i u nas podatki sa dziwne , dlatego wielu potencjalnych inwestorow wycofalo sie w przedbiegach (daewoo, opel i inne gowienka to kropla w morzu potrzeb, jesli chodzi o miejsca pracy). BTW- w krajach takich jak Tajlandia czy Indie posiadanie LODOWKI jest oznaka zamoznosci i przynaleznosci do "lepszej" warstwy [...]
Zrobiłbym sobie sam plan treningowy, ale problem polega na tym, ze dokładnie nie wiem, które ćwiczenia hamują wzrost, a które nie. Mam 16 lat, waze 65 kg, a na siłownie chodzę juz ok 1,5 miesiąca. Siłownia, na którą chodzę jest bardzo dobrze wyposazona i trudno jest mi powiedzieć, czego na niej nie ma.
wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str
