trudno

tak program rozpoczęty na razie trudno mówić o efektach , wczoraj były plecy , wiosłowanie hantlem ok , drążek porażka - próbuję się wolno opuszczać łapiąc się ze stołeczka bo na podciągniecie brak szans. najgorzej z trzymaniem diety , u mnie styczeń obfituje w rodzinne uroczystości :)

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Joanna Jędrzejczyk zapowiada, że rewanż z Zhang Weili na UFC 275 będzie "zabiegiem medycznym" Joanna Jędrzejczyk twierdzi, że przed sobotnią walką rewanżową z Zhang Weili na UFC 275 jest w najlepszej dyspozycji. Teraz czas na występ, który będzie zgodny z tym przekonaniem. Jędrzejczyk (21-3 MMA, 5-2 UFC), była [...]

1.Aplikacja fitatu,wszystko ładnie Ci policzy,pokaże co ile ma białka.węgli tłuszczy. 2.Na pewno nie 3000 kcal jak chcesz redykować,trudno mi powiedzieć ile masz do zgubienia i jak bardzo aktywny jesteś,myślę 2500 -2600 kcal i obserwować. 3.Białko w proszku jeżeli brakuje Ci go w diecie , jeżeli nie,to nie jest potrzebne. Zmieniony przez - [...]

Wiad piszesz, że: "TRT oznacza, że cierpisz na nieuleczalną chorobę. Hipogonadyzm." To jak zapatrujesz się na praktykę stosowania TRT tylko z powodu starzenia się organizmu i z faktu, że naturalnie u mężczyzn wraz z wiekiem spada poziom testosteronu? Nie znam się ale koncepcyjnie (na papierze) ma to sens (taki biohacking). To samo z resztą tyczy [...]

[...] nam rodzice. Z reguły dzieci odżywiają się jak rodzice i jeżeli rodzice nie poradzą aktywnego trybu życia, to dziecko również nie jest tego uczone, a później samemu trudno jest to zmienić. Zdecydowanie masz zbyt małą ilość kalorii. Bliską wręcz głodówce. W dłuższej perspektywie nie jest to dobre rozwiązanie. Poza tym, jak robisz zdjęcia [...]

Jesteś już w połowie cyklu na Clomidzie , jak samopoczucie ? Odczucia Dziękuję za odpowiedź , jednak ja aż taki otyły nie jestem - rok temu kiedy zacząłem przygodę z lekarzami 184cm wzrostu 101kg była opona na brzuchu i piersi lekko ulane nawet lekki kształt jak małe kobiece rysami przypominały . od 2 m-cy zero cukru i słodyczy , chude jedzenie , [...]

Lucek o Tobie nie mówiłem bo ty zarabiasz koło 40 000 zł co miesiąc (skoro kupiłes sobie przez 2,5 mc. roczne subaru) to mozesz sobie przeznaczyc 2000 na miesiąc na żarcie. Z drugiej strony to się dziwię ze nie widziałem Cię jeszcze na zawodach (takie wymiary - proporcje idealne)... Miał bys wiekszy prestige w sród klientów gdyby dodatkowo [...]

kalkulatorek rzeczywiście super ale oczywiście jedna z nielicznych rzeczy która mnie interesuje (dewocja dietetyczna ) jest zwalona no i właściwie trudno się połapać jak to powinno wyglądać i gdzie kolesie błąd zrobili a chodzi mianowicie3 o jaja kurze wedługo kolesi białko jajka waży 50g żółtko 17g a CAŁE jajko 33g no i nie wiem co im sie [...]

Witam! Kolejna dietka do oceny na mase w cyklu grupy II. Kolejnosc wystepujaca po nazwie produktu to: nazwa/gramatura/białko/tłuszcze/WW/Kcal. Zniadanie 8.00 praca mleko 0.5%/200/7/1/10,2/80 musli z rodz. i orzech/100/11,5/12,7/62,9/378 białko jaja kurzego/40/4,32/0/0,32/19,2 żółtko jaja kurzego/20/3,26/6,38/0,14/70,8 [niadanie 10.00-10.30 praca [...]

[...] I właśnie przez taki okres czasu powinieneś wykonywać te ćwiczenia. Niech nikt nie liczy na cuda. Na szybką poprawę. Zapamiętajmy, że tu głównie chodzi o kości, a jak ją trudno złamać każdy wie, a co dopiero ukształtować. Poza tym płaskostopie (te niewrodzone) to nie proces, czy raczej jego skutek, który powstał w jeden tydzień, czy miesiąc, [...]

kros jest z gda??trudno sie dostac??jak tam jest??

[...] wyglądu broni, – kastetów i nunczaków, – pałek posiadających zakończenie z ciężkiego i twardego materiału lub zawierających wkładki z takiego materiału, – pałek wykonanych z drewna lub innego ciężkiego i twardego materiału, imitujących kij bejsbolowy a jak juz zostanie coś zinterpretowane to trudno powiedzieć...

Trochę trudno mi w to uwierzyć, ale teraz gdy armia będzie zawodowa? Co sądzicie ?

[...] niz pare) na dzień dzisiejszy zwrócił by na siebie uwagę gdyby dzieki redukcji wagi podreperował reszte. Ale kazdy ma inne prirytety, ruhl jest stanowczo za robieniem masy, trudno mi sobie wyobrazic, żeby nagle zmienił priorytety, ale gdyby chciał gdzieś występowac (poza cyrkiem) to na pewno zdaje sobie z tego sprawe. Zmieniony przez - tommac20 [...]

[...] sa rozsadnymi osobnikami i po odebraniu takiego telefonu z centrum handlowego w srodku dnia powinni sie pofatygowac, spisac dane (najprawdopodobniej obu stron- za co trudno ich dziwic) i sprawa powinna sie rozejsc po kosciach. 2. Jezeli to banda palantow szukajacych ofiary/zadymy to moga nawet nie wiedziec ze potencjalna ofiara/ofiary [...]

[...] w MMA 15 maja na Strikeforce. Niewielu jest lepszych od niego w parterze. Moim zdaniem w MMA za wiele się nie zmieni w przyszłości, poznane już są chyba wszystkie techniki, trudno wymyślić coś nowego, każdy ma parę rąk i nóg, a więc cudów nie będzie. Wiadomo co jakiś czas pojawi się jakiś "cudak", ale raczej nie zapisze się na stałe w [...]

Właściwie trudno się z Tobą nie zgodzić grimper. Pamiętajmy tylko, że historia lubi się powtarzać i co jakiś czas na pewno będą ujawniać się znakomici bjjowcy. Np Palhares nie jest bardzo wszechstronny mimo to nie przeszkadza mu to stoczyć wyrównanej walki z Danem Hendersonem ( dostał go w swojej drugiej walce w UFC) Tak samo Maia. Jestem ciekaw [...]

Zastrzyków się nie bój, pod warunkiem, że zrobią ci je na wyprostowanym kolanie, bo inaczej boli bardzo. A tak to nie, bo lekarz się wkłuwa w ciało tłuszczowe Hoffy:) I bardzo pomagają. Mozna trochę pomóc krioterapią, działa przeciwbólowo, ale tak naprawdę to nic na ścieranie chrząstki nie ma. Ja mam lateralizację obu rzepek, wszystko porozwalane [...]

[...] na wzmocnienie mięśni, ale nie przykładałam się do tego za bardzo, nie dało to więc wymiernych efektów, jakieś dwa lata temu kupiłam specjalnie wkładki - początkowo trudno było się do nich przyzwyczaic, ale ich obecnosc w obuwiu poprawia komfort chodzenia - odczuwa sie to wyrazniej po przejściu dłuższego dystansu, np ok 5 km - po takim [...]

[...] ze jest to najoptymalniejsze rozwiązanie- a takiego chyba szukamy... sam przetestowalem tysiące konfiguracji, jednakżedążąc do ulatwiania sobie życia- a nie przeciwnie- trudno jest tak trenować[oczywiście jeszcze tutaj trzeba uwzględnić także i szereg innych czynników, jak chociażby cel treningu i związana z tym intensywność, objętść, [...]