to u mnie ciężko będzie wyliczyć bo robie naprawde intenstywne treningi sportow walki 3h dziennie z tym że czasami 4 dni w tygodniu a czasami 6, no to trudno bede eksperymentował! naprawde bardzo dziękuję, duzo mi pomogles a i jakby jednak mi sie udalo utrzymać nieujemny bilans to rozumiem że nie bedzie to mozliwe? Zmieniony przez - inshon w dniu [...]
Możesz zacząć wyżej i obserwować co się będzie działo. Na przycięcie kalorii zawsze jest czas. Ale trzeba sobie dać ze 4 tygodnie zanim się podejmie jakieś decyzje. Inaczej trudno zauważyć jakieś zmiany.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na serie docelową, schodzę w dół, łapie sztangę, ustawiam pozycję i.... dupa xD. Podniosła się od ziemi ale nie było mocy żeby pociągnąć już ją do góry, no to mówię, no trudno, to po prostu nie mój dzień, podejmę jeszcze jedną próbę i zjeżdżam z ciężarem. No i rutyna ta sama, cyk pozycja i pełen ogień, i szmata poszła, oczywiście na raz %-). [...]
[...] robić wszystko żeby nie zaczęli się tam urządzać. Jeszcze w siadach zatrzymać się przed celem i trzeba będzie się całkiem pogodzić z sytuacja i Ajazemu dupy nie zawracać wcześniej jak na wiosnę. W skrócie, 160kg w okolicach kolan wróciło na ziemię. I jeszcze ten niedoczas, trudno, muszę jakoś radę. A, chociaż na wadze kolejne 2kg mniej.
Mnie też nie bolało jak nie ruszałem. Oderwało się od kosci więc nie ma co boleć z tym że cały czas robi się przykurcz i przez to będzie trudno na swoje miejsce naciągnąć. Gdyby Ci mięsień trzasnął to by ból był a że ścięgno od kosci odeszło które nie ma nerwów boleć nie będzie. Chirurg I ordynator:) też tak szukałem i się nie zawiodłem. Jak nie [...]
[...] w ostatnie dwa dni. Prędzej to anastrazol bo już od więcej niż dwóch dni nie śpię. Więc albo estro za niskie, albo anastrazol w jakiś sposób, albo coś innego co mi trudno określić. (Wszystkie wyniki przed cyklem były w normie. Po pierwszym badaniu teść ponad normę, estro 128 co czym zbiłem anastrazolem 0.5 co drugi dzień do estro 45, [...]
[...] stopniu w walce ogarniety? kop w jaja nie jest w takich sytuacjach, wbrew pozorom, taki prosty....dochodzi agresja i adrenalina przeciwnika ktora jest z wlasnych doswiadczen trudno do opanowania. Krav maga to w moim pojmowaniu system przydatny lecz na ulicy bardziej skuteczny znajac jakas sztuke w. z kategorii uderzanych.Jednakze nasza sekcja sie [...]
Sog poszedł, odniosę się do pierwszej wypowiedzi, trudno też wywnioskować czy antek , był zaniżony czy, była tam inna substancja, antek jest bardziej podrabiany niż meta, pewnie się tego nie dowiemy , w rzeczywistości. Fajnie że dałeś tyle opinii.
[...] i tationil to przy winku depot hard core chociaż ja dobrze toleruje iniekcje nawet tationilu wdawce 1200mg na dobę, ale, nie da się ukryć że odczuwam dyskomfort. Siła-] trudno powiedzieć że winko depot vs tabletki , kwestia dawek pewnie działa lepiej , może za duży odstęp czasu aby dać precyzyjną odpowiedż. Napewno winko jest jednym z [...]
Prawdopodobnie jadasz za mało, nie dostarczasz odpowiedniej ilości białka i zdrowych tłuszczy, węglowodanów możliwe że też mało, trudno oceniać nie widząc bilansu i podziału na makroskładniki
Skoro redukujesz, to nie jest trudno się domyślić, że bilans kcal jest ujemny a nie zerowy, czy dodatni. Większa ilość kcal bez wątpienia jest lepsza dla Twojej równowagi hormonalnej i regeneracji.
[...] gdy bys chcial wykorzystac te badania jako oficjalny dowod w jakiejs sprawie np sadowej. Akredytowane badania robi sie np gdy chcemy cos upulicznic i nagloscic, wtedy trudno je podwazyc. Mysle, ze nie ma potrzeby placic za kwity po to, aby dla wlasnej świadomości wiedziec co sie stosuje. Tym bardziej, ze sa to srodki underowe a nie [...]
[...] że przebada nam X środki za 50% ceny tych "niekaredyowanych", jeden będziesz się cieszył że ma Akredytowane badania robi sie np gdy chcemy cos upulicznic i nagloscic, wtedy trudno je podwazyc. O włąsnie i tu sam przeczysz wszystkiemy. A po co są robione te badania? zobacz ze wszystkie badania z nieakredytowanych laboratorium są nagłąśniane i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Mam na imię Adrian, mam 24 lata, i od 11 miesięcy regularnie trenuje siłowo. O dziwo noworoczne postanowienie stało się moją prawdziwą pasją i konikiem, bez którego teraz trudno mi się obyć %-). Dlatego postawiłem, że dobrym pomysłem będzie móc podzielić się z Wami moimi doświadczeniami i przemyśleniami podczas tej przygody. Mam nadzieję, że [...]
Czy taka "dieta" jest dopuszczalna?
