trudno

U mnie też tak się wczuli w rolę że oddali swoje a ja zamawiałem co innego no trudno dzięki wielkie :-)Bierzmy co dają dopóki jeszcze mamy taką możliwość 8-)}:-(

Dead Clean z której strony by nie patrzył, wygląda w miarę poprawnie (trudno mi tu nad techniką dyskutować bo nie mam przeszkadzaczy w postaci piersi :-) Gdybyś przeniosła teraz ten ruch na czystego clean gdzie ciągniesz kettla spomiędzy nóg i zwróciła uwagę na to by ciągnąć go w górę tym samym torem (blisko ciała), myślę że poszłabyś mocno do [...]

No wiem.. ale telefon miał już mało baterii i bałam się, że mi padnie, jak podkrecę głośniej. Trudno.. i tak będę jeszcze próbować. Drążek, jak nabiorę wprawy, to też będę wykręcać, na razie się uczę.

Właściwie to trudno określić cokolwiek z tego biegu. Ślad GPS sobie, a drogi widoczne ma mapie, sobie. Jedno co jest pewne to czas trwania aktywności ;-)

Miska: 1784 ckal. 128B/T62/W163 i zabrakło mi jednego posiłku.. ale trudno, ostatnio i tak sobie folgowałam, to raz można pójść spać nieco głodnym. Trochę mam już dość tej redukcji.. kusi dokładanie ckal, ale jeszcze muszę @ przeczekać i zważyć się po.. bo ta 60-siątka już w zasięgu się wydaje..

Jak na RPE10 to trochę za długie Ci wyszły. RPE10 to będzie wtedy gdy po 15-20s trudno jest kontynuować wysiłek i musisz się zatrzymać by złapać oddech. Dziewiątka jak nic ;-) /SFD/2020/6/25/33a42148f7f142878cabb6199c54d218.jpg

Ja tam jakoś szczególnie nie ubolewam, że nie było tradycyjnego rozpoczęcia roku na sali gimnastycznej, bo nigdy za tym nie przepadałam. Młody miał tylko godzinne spotkanie z nauczycielką, mógł poznać klasę i Panią, a to najważniejsze. Oczywiście, żeby trochę poczuł klimat biała koszula była. Też nie mogliśmy razem wejść do szkoły i chwilę [...]

[...] były całkiem inne treningi, niż teraz, cięższe. Zazwyczaj 1,5 h na silowni ze sztangą. Nie ma co tego w ogóle porównywać. Przy obecnych CUN nie jest aż tak obciążony, jedyny problem może być z regeneracją.. wolała bym biegać 3x i 2/3x siłowy, bo to 4-te bieganie trudno już upchać w tygodniu i chciałoby się czasem zrobić off a czasem mieć lenia..

[...] bo plan był nastawiony na bieganie i nie było gdzie upchnąć innych treningów. Czytałam też kiedyś dzienniki biegowe na forum i jednak na dłuższą metę dziewczynom tez było trudno godzić bieganie i siłowy czy kettle, zwykle treningi siłowe był z doskoku 1-2x w tygodniu a niektóre tylko biegały. Na to trzeba mieć przede wszystkim dużo czasu. Ja [...]

[...] że te strefy ma nieco szersze) Może to być kwestia dyspozycji lub poprostu Brak umiejętności pracy w tej strefie. Tą umiejetność trzeba sobie wypracować i wydaje mi się że trudno ją utrzymać cały rok. Po dłuższej przerwie od jakości tez miewam problem żeby biegać 170+ dłużej niż kilka minut. Po kilkunastu tygodniach intensywnych treningów [...]

Cóż.. trudno, będę musiała sobie innego królika poszukać}:-(

[...] 3b: Facepull TRX: 3x20 3c: Floor press 2KB16: 3x15 Nie chce mi się usystematyzować treningów i trzymać się planu.. ale w sumie i tak przy ograniczonym sprzęcie z progresją trudno szaleć, więc stwierdziłam, że będę sobie żąglować ćwiczeniami, żeby zaskakiwać mięśnie.. no i efekt w doomsach da się odczuć, więc chyba jest ok. Tak jak [...]

[...] działania i moze wtedy wyrobić sobie opinię opierającą się na czymś innym niż "wiara". No bo jak ktoś rozumie jak działa szczepionka, to nadal mozę wierzyć ze jest tam jeszce tajny chip domieszany - ale z tym to juz trudno dyskutować... Zeby było jasne - czyms innym jest "nie wierze, ze jest bezpieczna" od "nie wierzę ze jest skuteczna"....

[...] po 300 miligramów w postaci jabłczanu. Generalnie dla takich chłopów jak my 600-700 to absolutne minimum, chyba, że ktoś ma go naprawdę dużo w diecie - ale o to bardzo trudno, ponieważ wszystko jest mocno wyjałowione. Może przerzuć się na przykład na ZMA: [...]

[...] B97 T65 W173 Waga stoi jak zaklęta, a nawet lekko wzrosła mimo, że zużycie ckal przewyższa podaż średnio o 400/500 ckal. dziennie}:-( Być może kreatyna ma taki wpływ.. ale trudno, bez niej totalnie nie mam energii. Poczekam, może coś się jednak w końcu ruszy, bo ciąć już więcej nie zamierzam.. W dodatku nadchodzi II połowa cyklu i podejrzewam, [...]

Pobiegane. Coś się ostatnio oddalam od wymagań programu, miało być tempo 2 km 4:15-4:33}:-( a ja ledwo pod 4:40 ciągnęłam.. no ale doomsy czułam i w nogach i w rękach (pierwszy raz czułam barki przy bieganiu) i jakoś ciężko mi się biegło ogólnie dziś.. Trudno mi sobie wyobrazić 5 km w tym tempie.. a co dopiero szybciej.. [...]

[...] Paatik. Jest tak jak jest właśnie dlatego, że dajemy temu przyzwolenie. Póki mnie coś nie dotyka, to problem nie istnieje. Ale może za wiele wymagam.. Tymczasem pobiegane: BS 15 km Przestałam biegać planem, bo trudno mi go teraz realizować.. jednak mam plan biegać 3xw tyg. minimum po 10 km /SFD/2020/11/18/446e40d090ed48b09f1ed46287a90642.jpg

Fajnie że żyjesz :-) Twoje prace ... trudno cokolwiek powiedzieć na podstawie fotek na ekranie lapka ;-)

[...] opierającą się na czymś innym niż "wiara". No bo jak ktoś rozumie jak działa szczepionka, to nadal mozę wierzyć ze jest tam jeszce tajny chip domieszany - ale z tym to juz trudno dyskutować... Zeby było jasne - czyms innym jest "nie wierze, ze jest bezpieczna" od "nie wierzę ze jest skuteczna".... Przede wszystkim jest nie przebadana i podaje [...]

[...] piątku są u mnie rodzice to znowu moja dieta wygląda inaczej . I trochę mnie to stresuje . Znowu mam ten gorszy okres że jak zjem coś spoza makro to widze się gruba . No ale trudno . I jeszcze do kompletu okres , który przechodzę jakos ciężej. W piątek musiałam wziąć 5 tabletek żeby poczuć się lepiej a i tak się czułam najgorzej a po tej 5 to [...]