trudno

Bob Sapp miał talent... Potrafił przełożyć swoją siłę,ma mocne uderzanie,a to nie jest takie proste...Do tego warunki fizyczne...Umie się bić,ma do tego dryg...A ja widziałem wielu gigantów i nie robili na mnei takeigo wrażenia... Przechlapane...Z takimi bokserami trzeba walczyc na dystans...ALe jak go utrzymać na dystans ? Skoro to gigant... [...]

[...] trochę razi mnie to, iż będąc osobą tak młodziutką, mającą niewiele obowiązków, brakuje Ci entuzjazmu i zadowolenia. I czasu, jak sama piszesz :-) a bez takich inspiracji, trudno Ci będzie osiągnąć zamierzone cele, czy tu czy w ogóle w życiu. Musisz mieć świadomość tego, że z czasem będzie coraz ciężej, będziesz miała więcej obowiązków no i [...]

No to druzynówka moze byc ciekawa :-) Tylko ze bez Adama to bedzie trudno. Sam Stoch z dwiema dziewczynami i jakims patalachem typu Hula który odda dobry skok tylko raz na 10 prób... bedzie ciekawie :-PP Andzia, moze Ty idz do repry w tym sezonie :))

[...] w tym kierunku. Kazałas mi odstawic nabiał, gluten ograniczyc W do 70g i zaczelam pic miksture wszystko w jednym okresie czasu. Nie wiem co z tych rzeczy zadzialalo bo trudno stwierdzic ale faktem jest, ze moj jezyk wraca do normy. W zwiazku z tym mam do Ciebie kolejne pytanie: czy moge zaczac jesc nabial w postaci bialego połtłustego sera [...]

dextr Trudno powiedziec ile bym siadł max na 5 powt, na ostatnim trenie zrobiłem 5x5 z 62kg i był lekki zapas. Myśle że na 1 serie 5 powt zrobiłbym ~70kg z zachowaniem dobrej techniki i bez żadnych oszukanych ruchów. Stasiek Ty podoganiac innych? Dobre%-) Chyba inni Ciebie, w mc i sq targasz takie ciężary które ja widuje co najwyżej w snach:-D No [...]

bedzie trudno, bo mam rozwolnienie, ale dzieki%-)

kaszmirka alez nabiał nie jest jedynym zródłem wapnia :-) strączkowe, migdały sardynki,śledzie, warzywa krzyzowe, wcale nei jest trudno dostarczyc sobie wapnia z pozywienia :-))

No dobrze skoro nie to trudno, ale mam jeszcze jedno takie pytanie odnośnie suplementacji, czy poradziłby mi ktoś co mogę stosować pomocniczo oprócz thermo speed extreme i l-karnityny?

Jeśli z białkiem tak trudno to można delikatnie podbić odżywką białkową. Chyba, że nie uzyskasz pozwolenia od Szefostwa:-) Trzymam kciuki za postępy :-)

WTF stało się z tym forum? Ledwo umiałem wejść na spam. Widać, SFD porzuciło stary, dobry PRLowski styl industrialnej dzielnicy. Chyba będzie mi tego brakowało. Na przykład dlatego że trudno się będzie przyzwyczaić do tego futurystycznego interfejsu i wyglądu.

[...] 5-6 tygodniowy cykl- w celach nadrobienia wytrzymałości. Od tego momnentu jestem zmuszony trochę planować na przyszłość - żeby nie doprowadzić do przetrenowania. A o to nie trudno , przy praktycznych zajęciach na uczelni w wymiarze 5/6x 1,5 h - to jest podstawa do tego dochodzi wspomniana siłownia i jeszcze gimanstyka( priorytet ) . Także jest [...]

moze poszukaj tutaj; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html bo szczerze powiem, ze trudno po takim opisie jaki zaprezentowałeś cokolwiek dokładnie powiedzieć... znajdz właściwy, wklej, opisując dokłdnie cel, dobrze byłoby też widzieć wypełniona ankietę- jest w postach podwieszonych na samej górze!

no rożnie bywa potrafię zjeść dużo potrafię mało :-) Chociaż ostatnio apetyt rośnie Wczoraj pobawiłam sie w pompowanie pleców zestawem ćwiczeń z gumami, dzisiaj laba z herbatka i awokado, wiosłować trudno jak dwójki nawalają, wiec interwałów nie bedzie

[...] aż dojdę do B 2,2/kg, T 1,5/kg,W 4,0/kg ~2500 kcal (z drobnymi korektami węgli na rzecz tłuszczów w DNT) i wtedy zobaczę, jak będzie szło. Co o tym sądzicie? I jeszcze mam serdeczną prośbę - moglibyście zerknąć na moje poprzednie posty, szczególnie, jeśli chodzi o bazową dietę - trudno się rozbudowywać, jeśli fundament kiepski :) Pozdrawiam

[...] wiele do życzenia . @@-) Aktualne przeziębienie być może zawdzięczam zbyt lekkiemu ubiorowi. Chociaż z drugiej strony, wokół wszyscy kichają i smarkają, więc też nie trudno coś złapać. Do wypisek wrócę, jak wrócę do siebie. Zapewne w poniedziałek, bo jestem zmuszona jakoś stanąć na nogi do tego czasu. Póki co, jedynie dieta trzymana, [...]

mam 170cm wzrostu, ważę 39 kg Jeżeli rzeczywiście ważysz tyle co napisałeś i to nie jest błąd podczas pisania w co trudno mi uwierzyć to twoim bezwzględnym priorytetem jest jedzenie, D U Ż O zdrowego jedzenia! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Na bank jesteś [...]

W ladies edycja nie działa. Są jeszcze problemy z moimi tematami, nie wiem kto i na jakie tematy odpowiada, a trudno tak szukać po działach.

Trudno powiedzieć najprawdopodobniej to wina techniki (sztanga bardzo wysoko itd). Przydałby się film... Ktoś doświadczony Ci pokazywał jak go robić ?

jak sie ma tendencje do otluszczania to mysle ze trudno tak sie dieta wyrzezbic. mysle ze powinienes wyjsc z domu i takze regularnie biegac.

[...] sie zatrzymać ruch jak już jestem w 2/3 opuszczenia i kontroluję resztę. Muszę podskoczyć do drążka, nie mam jka stanąc z broda nad nim, wiec to jest ruch dynamiczny, który trudno mi okiełznać @@-) -ok, zmniejsze ciężar i pocisnę by na raz ćwiczenia w obwodach i dynamicznych robić, ale to booooli %-) -ok, guma out...... -dzisiaj mialam rozwalony [...]