Ból karku - przysiady.

Witam ,mam pewien problem ,otóż podczas robienia przysiadów ze sztangą zaczyna mnie boleć kark. Zaczęło się to od 2 tyg. Na początku bolało mnie dopiero pod koniec 3 serii ,teraz pod koniec 1 serii ból jest nie do zniesienia. Ból następuje tylko w czasie wykonywania przysiadów ,później łagodnieje.

Jestem zdrów jak ryba ,chodzę wyprostowany. Przysiady - 45 kg 9 powtórzen x 3 serie. Wiek 18 lat. Staż - 2/3 miesiące.

Trudno powiedzieć najprawdopodobniej to wina techniki (sztanga bardzo wysoko itd). Przydałby się film... Ktoś doświadczony Ci pokazywał jak go robić ?

Mam nadzieję ,że to wina techniki ,na następnym treningu spróbuje zarzucić sztangę trochę niżej. Tak ,ludzie z siłowni ,pokazywali mi jak to robić i ewentualnie poprawiali.