sewww zrozum każdy człowiek jest inny , czego ty szukasz usprawiedliwienia do koksowania leć betzerminowo jak Flex sugeruje . Trudno jest sprecyzować istotę sprzeczności, twojego postu, lecisz ile ty chcesz twoje zdrowie twój wybór, różne są reakcje na ,, SAA , różne priorytety życiowe. W domu też pytasz , jak masz wolne ile godzi [...]
Zieeeew. Koncerty w środku tygodnia mają jedną wadę - trudno się wyspać jak człowiek wraca koło północy do domu i jeszcze musi coś tam poogarniać. Ale była moc. :-)
[...] gazie, a do tego jakiś solidny pęk kluczy, mocny parasol, kurs samoobrony no i oczy dookoła głowy. Odnośnie dziewczyn, to nie zawsze chcą one nosić takie rzeczy i naprawdę trudno niektóre osoby przekonać, nic nie poradzisz. Może ktoś czuje, że i tak nie byłby w stanie tego użyć i woli po prostu uciekać. Albo boi się że użyciem rozwścieczy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
29.01 FERIE - w końcu! Ale jutro się nie wyśpię, bo brat na 9 wyjeżdża na obóz, a ja jeszcze przed chce zdążyć na siłkę. Trudno, mam całe dwa tygodnie podczas których nie muszę wstawać o 4, hura! Facet od matmy rozszerzonej mnie dzisiaj pochwalił, ogólnie dzień nawet nawet. A jakie dobre jedzenie, omnomnom. Czuję się pełna. Obiecane foteczki [...]
[...] wątrobowy i wszystko okej, a na wieczor juz nie mozna bo pojdą w tłuszcz zapasowy Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2016-01-29 18:05:36 Wszystko zależy od bilansu, ogólnie trudno żeby cukier odłożył się z owoców ( nie licząc bananów, winogron ) to by trzeba zjeśc dużo, żeby się odłożyło. Liczy się ogólny bilans kcal, więc jak jesteś na redukcji [...]
[...] to skąd niby znasz swój ciężar maksymalny? O ile pamiętam, to plan dla początkujących ma podane zakresy powtórzeń, masz brać takie obciążenie, żeby w ostatniej serii Ci było trudno dobić do zadanej ilości. Pierwszy trening z danego planu to jest zawsze "macanie się" z obciążeniami, bo nawet jak robiłaś już dane ćwiczenie, to teraz możesz mieć [...]
[...] abyś to zauważył, jedynie jak się do zawodów szykujesz lepsze wyjściem jest izolat np mniej wegli, lub jak nie tolerujesz laktoz, jak na noc nic nie zjesz to katabolizm Cię nei dopadnie, ja np ostatni posiłek jem 20-21. Przez noc nadal będą krążyły składniki odżywcze w twym organizmie, jak normalnie jadasz to trudno wytworzyć stan kataboliczny
Polecam zapoznać się z działem kuchnia sfd, nie wiemy co lubisz jadać jaki masz poziom BF czy masz jakieś problemy zdrowotne, nie tolerujesz jakichś pokarmów, trudno w ciemno cokolwiek doradzic. Najlepiej sie zarejestruj i pisz w dziale odżywianie
Troche o statynach,szczepionkach - w prosty logiczny sposob Nauka współczesnego studenta medycyny opiera się na XIX wiecznych regułach i wiedzy. Jeszcze do lat 70-tych uczono studenta myślenia i kojarzenia faktów. Obecnie uczy się go wypełniania procedur. Oczywiście nie stało się to nagle. Nie po to robiono systematyczne czystki co ok. 10 lat. [...]
[...] nawet parę lat :P. To wszystko zależy od tego ile osób w Twoim WKU złożyło wnioski o odbycie SP i ile miejsc dostaje WKU do rozdysponowania. Kiedyś na SP w niektórych WKU było trudno się dostać, obecnie sytuacja jest o niebo lepsza, ale nie nastawiaj się, że od razu wezmą Ciebie na kolejny turnus. Zapytaj się w WKU jak to tam u nich wygląda.
Paula, zrobiłam gar kapusty a mięso tam jest symbolicznie (efekt niezamierzony, czyszczenie lodówki). Co do shih tzu, to są bardzo charakterne i uparte pieski, trudno się je szkoli a nie wyszkolone faktycznie może i głupiutkie... :) -------------------------- MISKA Wg planu :) kupiłam odżywkę (smak wanilia) i jako koktajl jest dla mnie o [...]
[...] ludzkiego. Idealne źródło białka w diecie każdego sportowca! Każda osoba aktywna fizycznie posiada zwiększone zapotrzebowanie na pełnowartościowe proteiny, których często trudno jest dostarczyć z diety w odpowiedniej ilości. Stosując ten produkt możesz być pewien, że suplementujesz się jednym z najlepszych białek dostępnych na rynku! Jest ono [...]
[...] to masa to ujdzie, choć wg da radę inaczej jeść, kwestia tylko i wyłącznie wyobraźni ja robię ostre, ziołowe, nawet na słodko marynaty. Raz robię na grillu, raz w piekarnku, na patelni, w formie mielonych. Kwestia tylko gotowania 2.Różne przyprawy stosuj, tak się przyzwyczaiłeś do panierki dlatego trudno Ci wyobrazić innego spożywania, a da się
[...] im rosnąć mieśnie? Czy w XXI wieku potrzebujemy ogromnych mięśni? Czy to co widzimy dzisiaj na wybiegach zawodów kulturystycznych to jednak piękno? Obawiam się, że trudno odpowiedzieć na to pytanie. Osoby znające od podszewki ten rodzaj zmagań widzą w nim dużo więcej niż przeciętny zjadacz chleba. O ile postronnego obserwatora być [...]
Tak, redukcja. A mógł byś przytoczyć jakiś przykładowy jadłospis na jeden dzień? Jak sam układałem to trudno mi było nie przekroczyć tej małej ilości węglowodanów a nie wspominając już o większej ilości tłuszczy i białka. Zmieniony przez - Przemek681 w dniu 2016-01-31 19:12:38
[...] robienie niczego "na oko", również jeśli chodzi o progresję. Daje to ogląd na sytuację i miejsce w którym się aktualnie znajdujemy oraz pozwala reagować na pewne sytuacje. Czy miałbyś większe efekty - trudno powiedzieć, trzeba byłoby to sprawdzić. Warto brać także pod uwagę dyspozycję w danym dniu bo często progresja na treningu od niej zależy.
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy
