Barki latwo poszly bo moze myslales ze trudno pojda. Ciagi slabiej poniewaz uwazales ze pojda latwo , tzn nie doceniles przeciwnika. Albo jest tak jak mowi dzi! Lepiej nie! A moze jestes nieprzyzwyczajony do mysli ze jak zwiekszysz ciezar to wszystko zaliczysz? To na pewno, ale nie wyjasnia to wszystkiego.
Mam taki problem: zdarza mi się ostatnio, zwłaszcza przy gwałtownych ruchach głową, że przed oczami lata mi coś jak iskierki tudzież świetliki. Trudno opisać . Nie mam przy tym żadnych bóli głowy, zawrotów, wymiotów, czuję sie normalnie. Mam teraz okres dosyć intensywnych treningów i jednocześnie zbijam wagę przy pomocy diety z deficytem kalorii [...]
[...] ze bez pomocy trenera, i bez pieniedzy nic sie nie osiągnie. jelsi masz w swojej okolicy jakis klub sportowy to sie tam zapisz, jelsi bedzie to inna sztuka walki niz boks to trudno, jesli cos zupełnie innego to rozwaz czy Cie to interesuje. jelsi nie ma nic pozostaje Ci siłownia + np. bieganie itp. nie ucz sie techniki z filmów i rysunków bo to [...]
trudno się nie zgodzic z tym co mówicie...w końcu któż ma wizje ze to Sanchez wygrywa tę walke???Pewnie tylko jakiś niepoprawny optymista albo ktos kto nie wiem kim jest CC
[...] - cwicz sobie na silowni, buduj mase miesniowa bo szyczypior z ciebie ;) - uloz sobie diete z dodatnim bilansem kcal. mozesz rowniez poprawic swoja kondycje poprzez cwiczenia aerobowe. postaraj sie odkladac pieniadze i za jakis czas zacznij dojezdzac - wiem ze to trudno, ale rowniesz musze zrobic 150km w tyg aby dojechac na treningi kickboxingu
[...] antybiotykowej, wiec rozne zastosowanie widac w kazdym razie ja sama nie wybrałabym specyfiku intymnych miejsc na panów, powodow konkretnych nie mam czy chwyt marketingowy? trudno wyczuc bo przeciez cena tego jest pewnia taka sama jak dla kobiet wiec po co w sumie facet mialby kupowac cos co powinna stosowac kobieta jak moze wybrac cos dla [...]
[...] mogli Tobie udzielic wsparcia i cennych podpowiedzi.Moze ktos z nich spotkal sie w zyciu z podobna sytuacja i moze posluzyc rada? Nie piszesz tutaj o konkretach, wiec i mnie trudno jest udzielac konkretnych rad.Pamietaj jednak, ze psycholog jest osoba, ktora pomaga w rozwiazywaniu problemow, ale nigdy ich nie rozwiazuje za pacjenta.Pozdrawiam [...]
[...] ekipy z Baskonii. Real Sociedad przez długi okres pozostawał jedyną drużyną bez zwycięstwa, które odnieśli dopiero w 15. kolejce! Ekipa jest w kryzysie finansowym, dlatego trudno będzie znaleźć pieniądze na solidnego ofensywnego gracza, który jest potrzebny zespołowi z Estadio Anoeta - strzelili jak na razie zaledwie 10 bramek. Przez długi [...]
Najpierw najważniejsza część posta, potem odpowiedzi na pytania. Lecimy... #################################################################################### WYPIS Z TRENINGU: 1. Wyskok dosiężny: 1x50 powt. 2. Wyciskanie zza karku: 10x36kg, 10x48kg, 5x55kg, 10x60kg 3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do górnej części brzucha): 10x30kg, [...]
[...] postawic ! na 1 miejscu jednakze przysaidami rowziniesz caly miesien 4glowy, natomiast jednym cwiczeniem na klatke niekoniecznie juz cala grupe mm piersiowych. pozatym nie trudno sie domyslic ze poza siłą - kolega tez chcialby nabrac masy aby jakos wygladac a jednym cwiczeiem w 5 seriach 1x tydzien ciezko bedzie mu tego dokonac ponadto nawet [...]
..hehhe troche smieszna sytuacja jak Ty uwazales jak sie zapisywales trzeba dbac o swoje a nie pozniej na forum narzekac Postaraj sie z nią jeszcze pogadac a jak sie nie uda to trudno bedziesz musial zaplacic raz jeszcze Na przyszlosc bądz bardziej uwazny i tyle pzdr
[...] ulicy przeciwnika żeby o nas nie przewrócił, a ni my się nie przewróciliśmy" (chodzi ci o to że jak ktoś umie kopać to się przy tym nie przewraca ?? To chyba nigdy nie oglądałeś K1 albo innych zawodów gdzie dozwolone jest kopanie. Nawet najlepsi "kopacze" często znajdują się na deskach, bo o pośliźnięcie przy highkicku nie trudno)
[...] tez USA zupelnie wystarczy. Problem jedynie w tym, zebysmy i my sie z nimi zrownali. PS Tak mi sie przypomnialo. Argument, ze przed 2000 rokiem gale Pride byly slabe jest chybiony, bo 1 gala byla chyba w 1997 o ile dobrze pamietam. Wiec to byly dopiero poczatki i trudno oczekiwac, zeby od razu na starcie walczyli zawodnicy pokroju Fiodora czy CC.
[...] bialko +carbo i godzine po ryz+kurak badz inne chude mieso +warzywa przy robieniu masy a ze mowisz ze jestes hard gainerem to tak 1,5-2 g bialka 6 gr ww(jesli bardzo trudno Ci zlapac mase to zwieksz troche jeszcze ww i zwieksz kalorycznosc z tluszczy) i tluszczy (oczywiscie zdrowych) tzn oliwa z oliwek,olej lniany,omega3,olej z pestek [...]
[...] WODYNA linku, kilka stron dalej, FairDo oprócz chwytu młotkowego zaleca tez wykonywać to ćwiczenie odchylając lekko ramiona na boki. Z jego argumentacją oraz doświadczeniem trudno się sprzeczać, więc przy Twoich problemach z barkami przedyskutowałbym to z Rafałem i ewentualnie skorygował. W chwili obecnej zostały mi juz tylko 3 treningi barków, [...]
[...] przez WODYNA linku, kilka stron dalej, FairDo oprócz chwytu młotkowego zaleca tez wykonywać to ćwiczenie odchylając lekko ramiona na boki. Z jego argumentacją oraz doświadczeniem trudno się sprzeczać, więc przy Twoich problemach z barkami przedyskutowałbym to z Rafałem i ewentualnie skorygował. Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku! pozdrawiam
WODYN owy PLAN SCHODKOWY - masa i sila a rzeczywistosc
