trudno

[...] komórki mięśnia sercowego i komórki nerwowe przed niszczącym działaniem wolnych rodników. NIEDOBÓR MAGNEZU Niedobór tego makroelementu sprawia wiele kłopotów, które często trudno z nim skojarzyć. Są to: - skurcze mięśni, - nadmierne męczenie się, - drganie powiek, czasem okolic górnej wargi, częściowo górnych warg, - pojawienie się w kończynach [...]

zalezy z czym jest problem, jak z crzastka stawowa, mazia, wtedy mozna sie pobawic, na slepo trudno powiedziec

No niestety trudno jej przemówić. Ona je zdecydowanie za mało. Pewnie spożywa jakieś 1000 kcal mniej niż powinna dziennie spożywa.

Albo i jeszcze mniej , wiadomo że trudno dorosłej osobie która przez całe życie tylko myśli o pracy i odżywia sie beznadziejnie to wytłumaczyć ale warto spróbować , zresztą napewno z pełnym żołądkiem , wszystkim mikro i makroskładnikom potrzebnym i dostarczonym każdego dnia będzie jej łatwiej a tymbardziej jeśli to naprzykład praca fizyczna. Może [...]

Jeżeli Cię na coś nie stać, to trudno i skupiaj się na tym co możesz robić. Jasne, że już sam ruch i "czystsze" jedzenie pomogą i próbuj. Nie musisz ograniczać ziemniaków( a przy okazji są tanie), nie musisz ograniczać bardziej tłustych mięs( udko z kurczaka jest tańsze od piersi, a wcale nie mniej "zdrowe"). Kasze jak najbardziej, ryż biały też [...]

[...] temu brałem kreatynę ostatni raz. Kożystałem jeszcze wcześniej z Gainera i kreatyny (mass activator oraz kreta z Vitalmax) i masa poszła dość dobrze w górę, aż 6 kg w miesiąc ! :-D Sporty które uprawiam: hmm tylko siłownia Mogę jeszcze dodać że jestem Ektomorfikiem, trudno jest mi nabrać masy mięśniowej. Z góry dziękuję za odpowiedź };-)

Witam, Jestem osobą szczupłą, trudno mi przybyć na wadzę bez względu na to ile bym jadł. wiek: 17 wzrost: 169cm waga: 61kg Sporo się naczytałem o diecie oraz ćwiczeniach jednak trochę mętlik w głowie bo nie każde źródło podaje te same informacje i tez nakręca aby nie czytać bzdur z innych źródeł. Ostatecznie jakoś sobie tą dietę ułożyłem, ale mam [...]

Nie, to nie to - trudno sie czegoś takiego nauczyć przez internet ;-) wiec wybacz ale nie jestem w stanie tego wytłumaczyć ( to sie nazywa wiedza kliniczna a nie teoretyczna i nabywa sie tego w pracy)

pomijając formalizm- takie pytanie nie powinno tutaj wogole paść- nawet w początkujących ale myślących trudno byłoby przyjąć w ogóle taką kwestię pod dyskusje bo na zdrowy rozum sprawa jest jasna...

z konkursami bieda, w activlabie miała być redukcja, ale po poziomie poprzedniej masy chyba zrezygnowali :P Trudno się dziwić, jak tylko jeden chłopak się przykładał

[...] uczelni. Jest to dla mnie bardzo ważne, ponieważ ta decyzja będzie decydować o mojej przyszlosci. Chciałbym zostać zawodowym żołnierzem, od małego już o tym myslałem. Czy trudno dostać się na tą uczelnie i czy trudno też się na niej utrzymać? Czy bedąc średnim uczniem dam rade? Jakie przedmioty są głownie brane pod uwage? ( z matmą calkiem [...]

Siema, mam jabłczan kreatyny z olimpu w tabletkach, trudno przechodzą mi przez przełyk, radę daję, ale później dziwnie źle się czuję nie wiem czemu. Czy mogę otwierać tabletki i mieszać z wodą nie tracąc przy tym jakichś efektów?

[...] Aeroby: 20 minut marszobieg - brakło sił na coś bardziej ambitnego No i micha za wczoraj. Źle się czułam. Apetyt byle jaki. Myślę, że jestem przepracowana, źle śpię (dziś od 4 już na nogach). No trudno. Takie czasy, na razie inaczej nie będzie. Nie ma co tracić pogody ducha:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58700cb777014a1089cde27750d240b5.png

nie uzależnisz się, jak pomogą i je odstawisz trudno powiedzieć co bedzie

[...] kuleje. Przyglądnę się temu na następnym treningu. 8kg to nie jest wcale aż tak dużo. Masz silniejsze plecy i one wykonują główną robotę. Tak naprawdę to tym ćwiczeniem trudno wyizolować tylny akton barków - i tak mięśnie pleców wykonają większość pracy. Zmniejszysz ciężar i poprawisz dokładność wykonania - a mięśnie się nie rozwiną. [...]

Mowisz ? Chodzi mi bardzo o pobudzenie bo np gdy spie 3-4h to trudno o motywacje do cwiczen i pobudzenie ..

[...] chociaż dobrze funkcjonujące nerki powinny sie tym zając, resztę musisz i tak skonsultować z lekarzem,który ciebie na badanie wysłał. Kostucha a po co jesz tyle białka, czy za dużo to trudno stwierdzić, zalezy to od wzrostu, uprawianego sportu, dziewczyny nie raz jedza i po 200g nic sie nie dzieje, tylko raczej chodzi o sens takiej ilości.

[...] rozwiązaniem. Za te 100 złotych nie jesteś w stanie załatwić sobie siłowni? Z treningiem domatora jest taki problem, że jakoś trzeba sobie zwiększać obciążenie. Na początku trudno Ci będzie przykładowo zrobić 10 pompek, a za jakiś czas będziesz tyle robił bez problemu. Logiczne wydaje się, aby zacząć robić po 20, 30, 50, 100 pompek dziennie, [...]

mozesz. Pamietaj dziewczyny o tej budowie co ty maja często bardzo trudno z redukcją i wchodzenie na niskie kalorie na jej poczatku nei pozostawia pola manewru.

[...] szybko zaczęłam fazę 1 i to się odbiło na reszcie treningu. no nie poszło zgodnie z planem, poległam po przebieżkach ---> to moje pierwsze, powinnam się najpierw rozbiegać, trudno MOŻE BYĆ TYLKO LEPIEJ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pzdr ==================================================================== @-) EDIT 04.03.2014 zawieszam temat, jak wrócę do [...]