[...] lecz poleciłbym ci raczej ester/mięsnie jednak są jakby bardziej 'zwarte"/, mono jednak w pewnych rejonach ciała/szczegolnie na brzuchu/ może gromadzic troszku wody- a trudno to odróznic czy to tłuszcz czy jednak nie... do tego dobrze jest zapodac taki podstawowy zestawik jak omega3. lecytyna, zma. więcej nie wymieniam już bo zdaje sie [...]
Body wcale nie jest taka słaba,wielu chcialoby miec taką właśnie ale rozumiem że Twoja poprzeczka wisi troche wyżej Po Twojej rozpisce treningu trudno mi coś doradzić ale na pewno powinieneś traktować dół klatki jako priorytet,na jakiś czas moim zdaniem powinieneś darować sobie płaską ławeczke.Na każdym treningu spróbuj robić jedno wyciskanie [...]
[...] ogórek kiszony, 4 plasterki szynki z indyka - makrela, ogórek kiszony, fasola czerwona - indyk + pomidor - twaróg Kupiłam sobie cyce kurze, dla urozmaicenia diety, już trudno W przyszłym tygodniu dostane BSN Lean Dessert Chodzę mega obżarta!!! Może kupię sobie wagę kuchenną i będę ważyła wszystkie produkty, żeby wiedzieć potem 'na oko' [...]
Grzankos Nie wiele warzysz, trudno Ci złapać masę domyślam się że jesteś ektomorfikiem. A u takich nadmiar kcal idzie w przewadze w mięśnie. Więc o tłuszcz się nie martw. A jeżeli chcesz masować to i tak ileś tego tłuszczu złapiesz. Jest to nie uniknione. Co do makropodziału, dlaczego Low carb dieta? Na masie ważne jest zwiększenie ilości [...]
W sumie nie wiem po co robisz rozpiętki 14kami. Mnie wystarczają 12ki. To nie ćwiczenie siłowe, ale do rzeczy. Bez zobaczenia o co chodzi trudno będzie coś poradzić. Nie do końca rozumiem co wykręciło, a jakim momencie i w jaki sposób. Co zrobiłeś, że "wykręciło" ? błąd techniczny czy co ?
no niby nie trudno ale wałów też sporo i na tym ta cała zabawa w polską metke polegała - dokładałeś pare złotych i miałeś legit. A teraz dalej loteria poniekąd ...
jak sie juz uparles na antka trudno mete w 3 tyg juz zacznij nolva 20mg eod obserwuj na antku jak cos odrazu wskakuj na 40 ed albo mozesz sie ladowac 1 20 2 40 3 20 itd ari 1/4 tab ed od 6 tyg takja to widze przy nolvie nie najdziesz woda przyrost masz mniejszy ale staly wtedy sie okaze czy wykorzystujesz antka :) to tylko moja sugestia [...]
[...] spojzec ktore miesnie sa zaangazowane jeszcze dodatkowo, zobaczyc subtelne roznice miedzy niektorymi cwiczeniami. Z mezem czesto z niej korzystamy. Czy warto ja miec to trudno mi powiedziec co oczekujesz, to cos jak encyklopedia, a nie podrecznik, masz informacje, ale nie nauczysz sie z tego pdstaw wykonywania cwiczen, ani zasad. W sumie [...]
dam rade bo z woja wruciłem i teraz dam rade ćwiczyć bez przerwy. a ja tylko jedno małe pytanie zadałem czy opłaca sie kupić metanabol i testosteron i to zażywać i czy ktoś mógłby mi cykl na to rozpisac i podac ile mniej wiecej taki cykl bedzie kosztował to trudno lepiej jakims pajacom głópoty pisac
[...] trochę kasy musiałam wydać na profesjonalne szampony i odżywki. Gdyż wiadomo farbowanie każdą metodą niszczy włosy, jednak wszystko jest do naprawienia, poprzez odpowiednią pielęgnację i regularne wizyty w salonie fryzjerskim. Samemu nie polecam farbowania, gdyż tylko możemy zniszczyć sobie włosy, które potem będzie trudno odratować. Pozdrawiam
[...] klasycznego robic nie bede, niestety to cwiczenie jest "niepolityczne" w mieszkaniu, nie moge sobie pozwolic na walenie sztanga o podloge. A przy duzym ciezarze trudno jest sie koncentrowc na baletowych ruchach Kwestia podciagania, szeroki uchwyt angazuje bardziej miesien czworoboczny dolna czesc niz przy uchwycie waskim wiec chyba [...]
Witaj. Widze, ze temat odgrzebany. Trudno postawic diagnoze on-line nie widzac "pacjenta" tym bardziej, ze lekarze, ktorzy cie badali nie potrafia okreslic, co to jest Czy te plamy zaczynaja "wrzodziec", tzn. zaczynaja ropiec, pojawiaja sie strupy i wysiek? Czy odczuwasz bol? Jesli tak, to czy jest to bol w stawach [...]
[...] TABEX, na recepte, po którym podobno rzuca sie szybciej (nie wiem czy skuteczniej ) palenie niż korzystając z dostępnych nicoretów itp moja matka miała po to iść, ale coś jej sie nie spieszy trudno jak komuś nie zależy to nie... podobnie pewna osoba, którą znam... rzuciła palenie, ale zażuwa sie gumami, czyli niejako ta chęć na peta jest
[...] wiec i zaawansowany i poczatkujacy jest w stanie w (odpowiednio dobranym treningu do wytrenowania organizmu) splicie dac odpowidni procentowo bodziec do wzrostu, przeciez trudno aby gosciu majacy 60kg suchej masy miesniowej musial ilosciowo wytwarzac tyle samo mikrourazow co 120kg kolo do osiagniecia odpowiedniego bodźca... edit: nie mowie ze [...]
to trudno powiedzieć... Tak jak pisalem wyzej.. Jeżeli ci brakuje białka to lepsze będą te co mają więcej białka. Są tez bulki czyli mają 50:50 białka i węglowodanów.( w tym "gatunku" jest dobry Hard Mass ) Co do tego ktore mogą być dobre hmmm...: myślę, że: -Mass XXL -Gain Bolic 6000 -Magnum 8000 (w tym spora dawka kreatyny odrazu jest [...]
losowanie grup Euro 2008
