No ale Ty BlueberryGirl ostatnio na masie jesteś, no chyba, że jest jakaś nowa celebrycka koncepcja budowania nóg i pośladków na redukcji :-) A co do aktualnej ilości "zawodniczek bikini fitness", to trudno chyba słuchać wszystkich.
X ray, przed ostatnią konkurencją Taylor i Szczepańska miały taką samą liczbę punktów. Jeśli chodzi o publiczność, to przyczyn dopatrywałbym się w wysokiej cenie biletów i zbyt słabej promocji imprezy. Tego samego dnia na kulturystyce była podobna ilość widzów. Trudno jest mi powiedzieć co było główną przyczyną, wiem jednak ,że na same pokazy z [...]
Jaki jest Twój % tkanki tłuszczowej? 200 g oliwy z oliwek trudno to nazwać przesadą to jest już coś więcej niż przesada, nawet najzdrowszy produkt ma swoją maksymalną ilość w diecie... To, że ciągle słyszysz oliwa ok., a nasycone są złe nie oznacza, że masz je eliminować do zera, szczególnie na takiej diecie [...]
[...] lniany, ale tego sie nie da tak normalnie wypic, cierpialem z godzine zeby nie zwymiotowac, jakies pomysly jak to pic ? Omega 3 zakupie w tym tygodniu i napewno bedzie dozucone do diety, do tego szamam zestaw witaminek co jest raczej oczywiste, a orzeszki to jest kilka jak sobie przed kompem wieczorkiem siedze, trudno po powiedziec ile tego jem
[...] w dniu 2017-09-17 09:47:15 sens jest mozna np wydluzyc faze negatywna i mniejszym obciazeniem bardzij przeciazyc miesien, jednak gdy nie wiemy co jest przyczyna bolu, trudno bedzie doradzac zmiany w tym obszarze. malo tego, okazac sie moze, ze tak naprawde problem dotyczy np. biodra, a nie kolana, tylko dysfunkcja wystepujaca w biodrze [...]
sorry moim zdaniem trudno sprawdzać skuteczność prawdziwych speców od styli militarnych(nie adeptów 6tygodniowych kursów krav magi) w formule PRIDE czy UFC gzie to, na czym te style głównie bazuja jest zabronione, to tak jakby sprawdzać skuteczność zawodnika MMA w klasycznym boksie. Nie sądze aby jakis oficer o wymiarach takich jak zawodnicy UFC, [...]
[...] rozpoczęła poszukiwanie nowego oponenta dla Anglika jednak o znalezienie odpowiedniej osoby na to miejsce, z mniejszym niż dwutygodniowym wyprzedzeniem, będzie niezwykle trudno. Page we wrześniu powrócił na ścieżkę zwycięstw efektownym latającym kolanem nokautując Richarda Kiely’ego. W maju Michael zaliczył jedyną w karierze porażkę, w [...]
[...] Wiem, że mogę go pokonać, więc chcę to odzyskać”. Michael Page mówi, że przegrana jest czymś, z czym już wcześniej miał do czynienia w kickboxingu, więc nie było mu trudno się z nią pogodzić. MVP cieszy się również, że jego pierwsza przegrana w MMA przyszła z rąk Douglasa Limy. „Kiedyś kopali mi tyłek tydzień w tydzień przez około pięć [...]
Najpierw prawidłowa diagnoza później leczenie. Nie na odwrót - szczególnie jeśli chodzi o doraźną pomoc i mylne złudzenie całkowitego wyleczenia. Tak trudno to pojąć...
Trudno powiedziec czy znikna,ale sadze,ze raczej tak ... ja mam problemy z kolanami i lekarz zabronil mi cwiczyc (ale wytrzymalem tylko pol roku )i rzeczywiscie podczas tej przerwy kolana prawie wogole mnie nie bolaly, a wczesniej pojawialy sie codziennie ...
trudno powiedziec, ale sam sprawdzilem ze rodzaj obróbki kulinarnej jak tez to w jakim towarzystwie podajesz mieso ma duzy wpływ na jego trawienie tym samym na samopoczucie. mysle ze mozna smazyc ale na teflonie pod przykryciem, na bardzo malutkiej ilosci tluszczu , w zasadzie bedzie to duszenie miesa nie smazenie. co do warzyw u mnie lepiej sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
trudno sie buduje czysty mięsien bez otoczki tłuszczu ,tudziez wody ,w twoim przypadku tylko trening na mase ,szlifowaniem mięsni i redukcją zajmuje sie mając sporo materialu na sobie :P oczywiscie z całej gamy suplementów najwazniejsze są podstawowe ( suple dodatek) czyli bcaa ,bialko izolat , kreatynka .Z mięsa od zaufanego sprzedawcy ciągle [...]
[...] xc to chwila "jakby sprintu" i chwila "odpoczynku" na zmianę, czyli interwał a jest to bardzo ciężkie. ale jest to wysiłek siłowo - wytrzymałościowy bo trudno mówić o typowym sprincie czyli siła+szybkość w xc. na dodatek Kasia pisze że jeździ również maratony więc nie martwił bym się o jej wygląd (wszyscy długodystansowcy są [...]
Problemy z sercem wynikaja zazwyczaj z tego, ze czlowiek zbyt szybko nabiera masy. Moze sie to wiazac ze zmiana cisnienia itp. Trudno jednoznacnzie powiedziec, ale jakbym mial strzelac to wlasnie stawialbym na to. (przy czym wtedy nie nalezy oskarzac kretki o kolatanie a zbyt duzy przyrost masy). Co do odpornosci to nei badzcie tacy pewni. [...]
Sniadanie Kreatyna 5g 2 Banany Bulka z szynka lub z serem bialym Platki owsiane z mlekiem /PO CO TEGO AZ TYLE? WYSTARCZY KRETA, OWSIANE, RODZYNKI, ORZECHY Sniadanie 2 Gainer Bulka z szynkaSerem bialym /DAJ CHLEB RAZOWY I JAKIES TLUSZCZE Obiad Ryz z kurczakiem salatka Oliwa z oliwek Odzywka bialkowa /JAK JESZ PIERS Z KURCZAKA TO ODZYWKA ZBEDNA [...]
Zrobić przerwe od jakielkolwiek fizycznej aktywności będzie troche trudno(za dwa dni mam zawody). Ogólnie chce powiedzieć, że system HST jest extra, nie mówie już o przyrostach ale o tym, że wprowadził coś nowego do moich treningów, trenuje teraz z wiekszym zapałem. Jednak nie kazdemu sie ten trening podoba, szczególnie moim kuplom z siłki sie on [...]
Nie jestem kulturysta ,żeby trzymać dietę caly rok. Moim zdaniem dobrze sie odzywiam ,zdrowo, unikam słodyczy i alkoholu. Ale okazuje sie ze to za malo. Juz nie mowie ze na cykl bd trzymał ścisla dietę. Trudno zrobie jak pisalem w pierwszym poscie, dzieki za pomoc , okazuje sie ,ze tu sami kulturysci sa co trzymają dietę i maja zaj**iste wyniki.
cykl cm3
